Что помогает от похмелья: 5 самых эффективных методик и способов

Протезирование

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Что делать при похмельном синдроме. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естественно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

И немного о секретах Автора

У Ваших родных или близких наблюдаются такие симптомы? И Вы понимаете не понаслышке что это такое:

  • Влечение к алкоголю становится приоритетным желанием, с ним практически невозможно бороться.
  • Возникает тяжелый ярко выраженный синдром похмелья.
  • Определяется максимальная доза спиртного, которое может выпить больной: вопреки данным о смертельных для человеческого организма дозах алкоголя (немногим более литра) опытный алкоголик может выпить до полутора литров водки и при этом остаться в живых.
  • Прогрессирует деформация личности, больной страдает целым комплексом разнообразных расстройств, среди которых:
  • повышенная раздражительность вплоть до агрессивности;
  • неуравновешенность, быстрая смена настроения; общая слабость, возникающая даже при незначительных нагрузках;
  • деформация волевых черт характера;
  • снижение способности больного к сосредоточению в периоды трезвости;
  • существенное изменение приоритетов в жизни: формируются однообразные желания, связанные исключительно с употреблением спиртного.
  • Значительно ухудшается память и умственные способности пьющего человека.
  • Больной начинает страдать тяжелыми носящими эпизодический характер психическими расстройствами, такими как:
  • белая горячка;
  • галлюцинации;
  • алкогольная
  • эпилепсия;
  • паранойя.

Профилактические рекомендации

Последствия похмельного синдрома могут быть самыми разными. Состояние организма после принятия алкоголя значительно ухудшается. Если вечером человек употребляет спиртные напитки, то высока вероятность того, что утром он ощутит все «прелести» похмельного синдрома.

Чтобы предотвратить негативные проявления похмелья, важно соблюдать ряд рекомендаций. Несложные, но действенные способы позволят сохранить приятные впечатления от мероприятия и облегчить похмелье

  • Употреблять спиртное одной категории. Если хочется попробовать несколько напитков, пьют их по мере возрастания градуса.
  • Заранее выпитый стакан молока затормозит процесс всасывания спиртного в кровь.
  • Если есть привычка чем-то запивать спиртное, необходимо избегать сладких и газированных напитков. Для этой цели подойдет минералка без газа или обычная вода. Нельзя запивать алкоголь напитками, которые также содержат градусы. Например, коньяк не сочетается с пивом или водкой.
  • Во время застолья пейте больше воды во избежание обезвоживания организма.
  • Напитки темного цвета действуют на организм сильнее. Старайтесь пить их в меньшем количестве.
  • Делайте перерывы. После первого приема внутрь должно пройти не менее 15–20 минут. Соблюдайте данный временной промежуток в течение всего периода застолья.
  • Употребление спиртного на голодный желудок чревато последствиями.
  • Если выпито большое количество спиртного, рекомендуется приготовить перед сном антипохмельную смесь. Нужно взять по 1 таблетке «Ацетилсалициловой кислоты», «Но-шпы» и несколько таблеток «Активированного угля» из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг веса тела. С помощью данной комбинации препаратов удастся избежать тяжелого похмельного синдрома на следующий день.

Если следовать этим простым рекомендациям и соблюдать меру, похмельный синдром не сможет испортить праздник и нанести значительный вред здоровью.

Бульон при похмельном синдроме

При похмелье горячий бульон использовали еще в средневековой Европе. Этот полезный продукт способен восполнить соль и жидкость в организме. Приготовление блюда занимает много времени, ведь нужна по-настоящему наваристая еда.

Нужно заранее подготовить 1 кг говяжьих костей, на которых должно оставаться немного мяса. Заливаются они холодной водой, и доводится все до кипения. Первый бульон полностью сливается, кости снова заливаются чистой водой и бульон варится на небольшом огне около четырех часов. Готовое блюдо аккуратно процеживается, затем в него добавляется соль и перец, если хочется и можно есть. Остатки мяса лучше снять с костей и после измельчения бросить в бульон.

Рецепты с содой от похмелья

Средства против алкогольной интоксикации легко приготовить дома. Сода продается в любом магазине и стоит недорого, а лекарства на ее основе достаточно эффективны.

Приготовление займет не более нескольких минут, а эффект от употребления таких препаратов почувствуется уже через несколько минут.

Важно, что после приема соды симптомы не проявляются заново, пока она продолжает действовать в организме.

Сода с водой

Самый простой рецепт от похмелья на основе соды — это слабый щелочной раствор.

Несколько чайных ложек порошка растворяют в литре воды, а затем пьют смесь небольшими порциями.

При легком похмелье, которое проявляется незначительным ухудшением состояния, достаточно одной ложки соды.

Также не стоит готовить слишком концентрированный, если человек не уверен, что его организм хорошо на него реагирует.

При тяжелом похмелье можно выпить несколько стаканов концентрированного содового раствора за один прием для очищения желудка. Так все токсины, которые не успели проникнуть в кровь, выведутся из организма.

Сода с водой и уксусом

Шипучка от похмелья — это лекарство на основе соды и уксуса с водой, сахаром или медом.

В основе действия этого средства лежит химическая реакция между основными его ингредиентами. Уксус гасит соду, а в процессе этой реакции вырабатывается углекислый газ.

Шипучкой этот рецепт назвали именно из-за особенной химической реакции — она протекает с выделением пузырьков.

Рецепт “Шипучки” № 1

Приготовить соду с уксусом от похмелья просто.

Совет. Лучше использовать натуральный яблочный уксус без добавок и химикатов.

Для лечения алкогольной интоксикации потребуется несколько ингредиентов:

  • стакан или кружка объемом около 500 мл, заполненная водой;
  • 1 ложка пищевой соды;
  • 1 или 2 ложки уксуса;
  • для улучшения вкуса можно добавить сахар или мед.

Пузырьки, которые шипят и выделяются на поверхность воды, свидетельствуют о том, что реакция гашения соды протекает успешно.

Раствор употребляют внутрь полностью за 1 прием, после чего быстро наступает улучшение. Головная боль проходит, кислотно-щелочное равновесие в организме восстанавливается, восполняются запасы воды.

По необходимости можно выпить вечером еще одну порцию такого средства, но лучше не злоупотреблять этим методом лечения алкогольной интоксикации.

Рецепт “Шипучки” № 2

Важно. Сочетание соды с уксусом может оказать негативное влияние на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.. Есть ещё один способ приготовления напитка, который будет шипеть и снимет все симптомы похмелья

Есть ещё один способ приготовления напитка, который будет шипеть и снимет все симптомы похмелья.

Рецепт состоит из следующих ингредиентов:

  • 1 стакан воды комнатной температуры;
  • половина ложки пищевой соды;
  • ложка сахара;
  • сок одного среднего лимона или лимонная кислота на кончике ножа.

Такое средство является менее опасным для организма, но помогает от похмелья не хуже.

Смесь нужно размешать до полного растворения компонентов и появления пузырьков углекислого газа, а затем выпить.

Совет. Лучше использовать свежий лимон, а не лимонную кислоту в порошке, поскольку он является источником витамина C. Он помогает восстановить защитные силы организма, снять проявления интоксикации и улучшить самочувствие после употребления алкогольных напитков.

Факторы, влияющие на появление похмелья

Причиной возникновения состояния похмелья является употребление алкоголя, однако на его выраженность влияет множество факторов. Тяжесть похмельного синдрома обуславливается устойчивостью организма к спиртному, качеством употребляемого алкоголя, количеством потребляемых горячительных напитков и пр.

Чтобы быстро снять похмельный синдром дома либо вовсе избежать подобного состояния, стоит соблюдать определенные правила.

До употребления алкоголя

Нужно изначально принимать алкоголь правильно. Необходимо предварительно подготовиться к предстоящему застолью, исключив факторы, способствующие усилению последствий злоупотребления спиртным. Для этого:

  • До застолья рекомендуется принять активированный уголь;
  • Плотно покушать перед застольем;
  • Заранее принять витамины, которые понадобятся организму для переработки алкогольных компонентов;
  • Выпить ложку растительного масла, которое замедлит всасываемость алкоголя в слизистые ткани, что затормозит опьянение;
  • Выпить молока.

Предприняв подобные меры до намеченной вечеринки, можно избежать алкогольной интоксикации и интенсивного похмелья.

Во время застолья

Предупредить вероятное похмелье можно и во время праздника. Для этого специалисты рекомендуют не смешивать различные разновидности спиртного, отказаться от употребления коктейлей и шампанского, чередовать алкоголь с водой, больше закусывать и соблюдать меру в отношении количества выпитого алкоголя.

После употребления алкоголя

Быстрый выход из похмелья обеспечивает несколько специфических мероприятий:

  • восстановление водного баланса;
  • сытный, но легкий завтрак после вечеринки;
  • полноценный сон;
  • прогулка и душ.

Как правильно использовать

Применение пищевой соды при похмелье должно сопровождаться соблюдением некоторых правил:

  • Употреблять средство только на голодный желудок.
  • Когда нет аппетита, раствор соды рекомендуется запивать стаканом щелочной минеральной воды (Боржоми или Ессентуки).
  • Не употреблять гидрокарбонат натрия очень часто. Допустимо использование не более 1 раза в 3 суток.
  • Обязательным условием при употреблении содового раствора является то, что его нельзя смешивать с кислыми соками (апельсиновый, лимонный) и кисломолочной продукцией (айран, кефир). Совместимость соды с кислотой ведет к ее нейтрализации.

Рекомендации необходимо соблюдать в обязательном порядке. В противном случае раствор соды не только не принесет эффективного результата, но и может даже навредить вашему организму.

При сильной интоксикации

При сильном отравлении этиловым спиртом и очень плохом самочувствии рецепт приготовления раствора пищевой соды следующий:

  • вскипятить воду;
  • дать ей остыть до комнатной температуры;
  • 2 чайные ложки гидрокарбоната натрия на 180 мл воды хорошо размешать.

Приготовленный раствор нужно пить медленно, маленькими глотками. Необходимо принять его в количестве 3 стаканов. После этого должны возникнуть рвотные позывы. Из организма таким образом устранятся все токсические вещества. Улучшение самочувствия наблюдается уже через 30-40 минут после употребления.

После рвоты в организме нарушается водный баланс, который необходимо восстановить. Для этого необходимо приготовить регидратационный раствор:

  • положить в 1 л охлажденной воды 1/2 чайную ложку соли и 2 столовые ложки сахара;
  • хорошо все перемешать до полного растворения всех ингредиентов;
  • пить полученное средство в несколько заходов.

Рецепт раствора гидрокарбоната натрия №2:

  • налить в емкость 1 л воды;
  • растворить в ней 3—4 таблетки Аспирина;
  • добавить гидрокарбонат натрия (количество зависит от тяжести абстинентного синдрома, но не должно быть более 10 г).

Принимать средство от похмелья необходимо на протяжении 1,5—2 часов, пока патологическое состояние не пройдет.

При сильной интоксикации необходимо вызвать пострадавшему скорую медицинскую помощь. Если этого не сделать вовремя, все может закончиться летальным исходом. В больнице для очистки организма также применяется гидрокарбонат натрия. Он вводится пациенту внутривенно.

При легкой степени интоксикации

При легкой интоксикации спиртной продукцией раствор гидрокарбоната натрия готовится следующим образом:

  • вскипятить воду;
  • остудить ее до комнатной температуры;
  • растворить 1 чайную ложку пищевой соды в 180 мл воды.

Гидрокарбонат натрия не должен иметь очень высокую концентрацию. В противном случае он может негативно сказаться на функционировании желудочно-кишечного тракта.

При легком отравлении можно также приготовить шипучку, которая начнет благоприятно воздействовать на самочувствие уже через 25—30 минут после приема:

При легкой интоксикации можно приготовить шипучку из соды и лимонной кислоты

  • залить 1 чайную ложку питьевой соды 180 мл воды;
  • добавить 1/3 чайной ложки лимонной кислоты;
  • хорошо все перемешать.

В итоге получится шипучая жидкость. Благодаря газированным пузырькам она лучше абсорбируется в организме. Вместо лимонной кислоты можно также использовать сок этого фрукта. Средство помогает устранить неприятные ощущения в пищеварительных органах и другую симптоматику интоксикации. А также приводит в норму водный баланс.

Раствор от похмелья не должен содержать нерастворившихся частиц. Иначе это спровоцирует химический ожог слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Для большей эффективности прием содового раствора лучше использовать в комплексе с другими методами. Например, с контрастным душем, абсорбентами, томатным соком.

Судороги при похмельном синдроме

Бесконтрольный тремор или нарушение координации движений провоцирует алкогольное отравление этанолом, который содержится в крепкой водке.

Часто сопровождается судорогами:

  • поражение центральной нервной системы. Угнетение рецепторов этиловыми соединениями;
  • недостаток солей магния и калия. Электролитный и кислотно-щелочной дисбаланс, обезвоживание;
  • психические расстройства. Возникают как последствие действия ацетальдегида на нейроны и клетки головного мозга;
  • нарушения микроциркуляции крови. Кислородное голодание миокарда, образование тромбов, сбой кровообращения.

Это необходимо учитывать перед тем, как приступать к поиску решения проблемы, связанной с мышечными судорогами и сокращениями.

Что нужно и можно пить с похмелья, когда трясет:

  • «Баклофен». Угнетает передачу нервных импульсов, успокаивает центральную нервную систему при аффективных состояниях, вызванных этанолом. Ослабляет спазмы, судороги. Суточный прием – 5 мг 3 раза;
  • «Баклосан». Снижает и частично подавляет передачу нервных импульсов, ослабляет спазмы, судороги, спровоцированные интоксикацией центральной нервной системы после приема алкоголя. Дозировка препарата в сутки составляет 5 мг 2-3 раза;
  • «Реланиум». Оказывает противосудорожное и успокаивающее действие при похмелье. Уменьшает возбудимость головного мозга и подавляет вестибулярные рефлексы. Первые сутки прием осуществляется в дозировке 5-10 мг 3 раза.

Если состояние не улучшается, необходимо срочно вызвать скорую помощь. Приступы неестественных нервных спазмов в мышцах могут указывать на предстоящий эпилептический припадок. Справиться с ним самостоятельно невозможно. Большая вероятность риска для здоровья и жизни.

10 ценных советов как избавиться от похмелья

Для прихода в приемлемое состояние попробуйте совместить несколько простейших методов. Совсем такие средства не излечат, но стабилизируют самочувствие.

Такой способ лечения не уместен, если требуется отправляться на работу. Данный метод борьбы с похмельным синдромом , основан на принятии в лекарственных целях бутылочки пива. Также можно заменить пол литра пива рюмкой водки. Не стоит употреблять больше указанной дозировки алкоголя, иначе похмелье перерастет в распитие и последствия будут намного тяжелее.

Опохмел действует не долго, но пока стало легче, усильте приток жидкости – воды или сладкого чая. Можно попытаться перекусить, выпить янтарную кислоту при похмелье или сорбент.

Усердствовать с нагрузками не стоит. Зарядка или небольшая пробежка отлично подойдут для активации обменных процессов. Такой способ подойдет тем, кто не в курсе других способов облегчения похмелье.

Это известное кавказское кисломолочное питьё, по качествам не уступает импортным препаратам. Употребить мацони следует сразу же после окончания возлияний, тогда похмелье обойдет стороной.

Не стоит употреблять жирную пищу, чтобы не нагружать печень. Лучшее блюдо – поджаренные яйца, перемешанные с зеленью. Она калорийная и богата на витамины. Еще неплохо перекусить супом, приготовленным на курином бульоне. Не пейте кофе, иначе сухота в горле усилится, вместо него можно крепкий чай.

1 ст. ложку пахучего сбора заварить пол литром кипящей воды и настаивать полчаса. В течение 30 минут выпивать по половинке стакана. На вопрос: «как избавиться от сильного похмелья» ответ найден. Дополните этот способ несколькими другими и все быстро пройдет.

Далеко не самый распространенный способ избавления от остатков алкоголя, но эффективный. Подумайте, нет ли у вас противопоказаний на посещение сауны. Для выведения токсинов достаточно посидеть в парной 5-7 минут, заход повторить два раза. Как не умереть с похмелья – не посещайте сауну, если вам более 50 лет или у вас имеются болезни сосудов и сердца.

С правилами приема вещества все просто – полстакана необходимо кушать целый день. Мед ускоряет метаболизм, вывод ядов, насыщает организм витаминами, лечит желудок и много чего другого.

  • Собренты — Полисорб от похмелья или Энтеросгель подействует уже через 10 минут и выведет все тяжелые металлы из организма.
  • Цитрамон — от головной боли
  • Мезим или панкриотин — для нормализации пищиварения
  • Глицин — для для улучшения и расслабления нервной системы
  • Валидол — на крайней случай если болит сердце

Перед приемом лекарств, внимательно прочтите инструкцию, потому что они имеют список противопоказаний. Перечень доступных препаратов, способных облегчить состояние, довольно большой. Большинство из них были описаны выше в тексте.

  • разжевать петрушку или семена тмина;
  • пара-тройка больших порций пломбира, съеденных за один присест;
  • Питье из цикория мелкими глотками;
  • кока-кола – как она действует непонятно, но состояние облегчает;
  • ванна с теплой (35-37 градусов) водой, маслом розмарина, лаванды;
  • бананы на завтрак – распределяют жидкость по организму;
  • цитрусовые на завтрак – ускоряют метаболические процессы.

Несколько полезных советов, как спастись от похмелья.

  • Не употреблять спиртное на пустой желудок – плотно покушайте перед застольем.
  • Закусывать спиртное лучше углеводной и содержащей белок пищей, а от жирной еды воздержаться.
  • Перед началом застолья примите любой сорбент.
  • Не смешивать разный алкоголь и не употреблять сладкое – оно ускоряет усвоение ядов.

Если советы по лечению похмелья не меняют вашего состояния по прошествии 6 часов, следует обратиться в больницу. Особенно это надо делать, если не прекращается рвота, появляются болезненные ощущения в области живота и груди, вы не понимаете как избавиться от похмелья. При тяжелом многодневном похмелье облегчение наступит не ранее, чем через 12-24 часа, но на протяжении лечения должно улучшаться состояние. В противном случае следует прибегнуть к помощи врачей.

Что собой представляет похмельный синдром?

Похмелье — это комплексное нарушение в работе организма, вызванное или его производными. При отравлении организм пытается избавиться от опасных токсичных элементов, которые скапливаются в печени и почках. Нормальное функционирование органов затруднено и пациент нуждается в медикаментозном лечении. Зачастую, чтобы облегчить похмелье, могут использоваться народные средства.

Похмелье после употребления алкоголя сопровождается:

  • нарушениями координации;
  • головной болью;
  • тремором рук;
  • расстройством пищеварительной системы;
  • слабостью;
  • резкими скачками артериального давления;
  • снижением общего тонуса организма.

При похмелье может возникать чувство вины — это обусловлено деструктивным действием алкоголя на головной мозг и общим недомоганием.

Почему становится плохо после употребления алкоголя?

Алкоголь — это сложновыводимый продукт, распадающийся на фракции, которые разрушительно влияют на весь организм в целом.

Процесс переваривания и выведения токсинов алкоголя может занимать от 8 до 12 часов.

Продолжительность зависит от физиологических особенностей человека и дозировки алкоголя. Большое значение имеет и возрастной фактор. Молодые люди оперативнее справляются с действием алкоголя и быстрее выходят из состояния похмелья, а иногда не ощущают его вовсе.

Похмелье наступает по таким причинам:

  • Токсины, образовавшиеся под , попадают в кровь, нарушая работу сердца и всей сосудистой системы человека. Это может привести к резкому снижению или повышению артериального давления.
  • Некачественный алкоголь. Обилие на рынке контрафактных алкогольных изделий и самогонных напитков может привести к более серьезной форме похмелья. Это обуславливается тем, что недобросовестный производитель использует некачественный спирт или добавляет в продукцию лишние ингредиенты, усиливающие эффект опьянения.
  • Нарушение жидкостного баланса. Алкоголь негативно влияет на объем циркулирующей крови, сгущая её. Жидкость в организме может быть даже в избытке (отёки лица и конечностей).
  • Нарушение метаболизма. На переработку и и продуктов его распада организм расходует большое количество накопленных витаминов и полезных веществ. После нескольких дней запоя часто возникает авитаминоз.
  • Ацитоз. Нарушение кислотно-щелочного баланса негативно сказывается на работе легких и пищеварительной системы. Ацитоз вызывает тошноту, рвоту и затрудненное дыхание. Альвеолы и бронхи находятся в угнетенном состоянии из-за недостаточного объема крови, переносящей кислород.
  • Воздействие алкоголя на клетки мозга. Этанол, продукт распада алкоголя, разрушительно влияет на клетки головного мозга, разрушая их и блокируя синапсы. Такие нарушения провоцируют резкую реакцию центральной нервной системы на внешние раздражители. Появляется фоточувствительность и боязнь громких звуков.
  • Нарушение сна. У человека, находящегося под воздействием алкоголя или при похмелье, могут возникнуть нарушения сна. При алкогольном отравлении отсутствует фаза быстрого сна, в которой мозг активно действует. Без этой фазы человек не может выспаться и нормально чувствовать себя утром. Поэтому даже после более длительного периода сна человек просыпается разбитым.

Симптомы и признаки похмелья

Похмельный синдром может сопровождаться такими характерными симптомами, как тремор конечностей, головные боли и сильная жажда, субфебрильная температура, отсутствие аппетита, тошнота, рвота. По наличию определенных признакам похмелья специалисты даже могут определить примерную стадию алкогольной зависимости у пациента.

  • первая стадия зависимости формируется на протяжении многих лет. При этом регулярно злоупотребляющие спиртными напитками пациенты испытывают заметные эмоциональные проблемы. У таких людей похмельный синдром сопровождается раздражительностью, беспричинными гневными вспышками, подавленностью. На данной стадии похмельный синдром и алкоголизм в целом еще под силу вылечить в бытовых условиях.
  • при второй стадии алкозависимости эмоциональная симптоматика приобретает острый и ярко выраженный характер. Пациент проявляет неконтролируемую злобу и агрессию в отношении окружающих, у него часто возникает желание разнести все вокруг. При этом на второй стадии алкоголизма у пациентов возникают проблемы со здоровьем: начинает болеть печень, быстро наступает усталость, появляются вегетативные расстройства. Подобное состояние требует вмешательства специалистов, поскольку пациенту одинаково нужна помощь, и для того, чтобы снять похмельный синдром, и чтобы излечиться от алкогольной зависимости.
  • третья стадия характеризуется особо тяжелым состояниям, что связано с чрезмерно высокой концентрацией этаноловых метаболитов в организме. Пациент практически постоянно пребывает в состоянии алкогольного дурмана, причем для опьянения ему достаточно совсем небольшого количества спиртного. У алкоголиков на этой стадии часто присутствуют резкие психоэмоциональные перепады, после приступа ярости он зачастую тут же впадает в слезливое настроение, а апатия может внезапно смениться буйством. Подобные состояния поддаются лечению довольно сложно, поскольку у пациента имеются нарушения нервной системы и патологии неврологической сферы.

Общие признаки похмельного синдрома, которые встречаются у людей, редко злоупотребляющих спиртным, чаще всего связаны с повышенной свето- и шумочувствительностью, головокружениями, общей слабостью, скачками давления, нарушениями сна, депрессивными состояниями и пр.

Как применять пищевую соду при алкоголизме?

Похмельный синдром − это комплекс симптомов, куда входят и сильная жажда, сухость во рту, головные боли, тошнота и другие, не менее неприятные состояния. Чтоб снизить их интенсивность, а иногда и полностью ликвидировать, необходимо приготовить и выпить раствор, приготовленный на основе соды. Рецепт прост: на 1 литр воды (желательно кипяченной) добавляется 4−10 г соды, в зависимости от степени выраженности похмелья, тщательно размешивается и выпивается в несколько приемов весь объем раствора.

Сода с похмелья восстанавливает кислотно-щелочной баланс и тем самым снимает часть похмельных симптомов

Если абстинентный синдром выражен очень ярко или большое количество алкоголя было принято совсем недавно, стоит прибегнуть к следующему способу. На стакан теплой кипяченой воды добавляется до 2 чайных ложек соды, также тщательно размешивается. Раствор выпивается весь за один раз. Процедуру следует повторить 3−4 раза и после этого принудительно вызвать рвоту. Помимо восстановления кислотно-щелочного баланса, эта процедура уменьшит всасывание продуктов распада алкоголя в организм.

Рвота вызывает дегидратацию, поэтому после нее необходимо восстановить водный баланс в организме. Сделать это в домашних условиях можно с помощью раствора орального регидратационного раствора, для изготовления которого нужны только чистая вода, соль и сахар. Рецепт следующий: на литр кипяченой и охлажденной воды добавляется пол чайной ложки соли и 2 столовые ложки сахара, все тщательно размешивается (до полного растворения сахара и соли) и выпивается в несколько приемов.

При частом использовании гидрокарбоната натрия, как дополнительного средства при лечении алкогольной зависимости, то есть при систематическом ее применении, необходимо соблюдать меры предосторожности. Избыток соды вызывает усиленную выработку пищеварительного сока, что может неблагоприятно отразиться на работе ЖКТ

Чтобы этого избежать, нужно следовать нескольким простым рекомендациям:

  • раствор соды нужно употреблять только перед едой;
  • при отсутствии аппетита раствор необходимо запить минеральной водой без газа;
  • курс применения раствора соды должен быть скоординирован врачом — самолечение не выход.

Чтобы облегчить состояние, вызванное алкогольной интоксикацией, человеку необходимо дать выпить стакан раствора пищевой соды. Раствор готовят следующим образом: в стакан теплой воды добавляют одну или две чайные ложки соды и хорошо перемешивают. При этом нужно помнить: раствор соды для приема внутрь не должен быть концентрированным, это может повредить пищеварению.

При этом для очищения желудка хорошо выпить три стакана содового раствора и вызвать рвоту. Это остановит дальнейшее всасывание токсинов в кровь.

Для снятия похмелья соду растворяют в большом количестве воды (около литра). Количество соды зависит от тяжести состояния, но более 10 г растворять не желательно. Полученный раствор выпивают постепенно, в несколько приемов. После этого самочувствие заметно улучшается.

  • принимайте содовый раствор перед едой.
  • если нет желания принимать пищу, запейте соду небольшим количеством минеральной лечебно-столовой воды.
  • Не применяйте соду регулярно. При сильных проблемах с алкоголем лучше обратиться к наркологу.
Это интересно:  Что можно кушать ребенку после рвоты: диета и питание после отравления и при поносе, а также, что можно давать детям и запрещенная еда

Пить содовый раствор нужно перед едой. В отличие от чая или кефира, эту жидкость можно принимать как большими глотками или «залпом», так и медленно, в течение 1–1,5 часов. Шипучку можно пить только медленно. Стакан этого напитка лучше растягивать на 10–20 минут.

Для усиления эффекта, который оказывает данное средство, после употребления порошка лучше выпить 1–2 стакана минеральной воды. Наиболее подходят для использования с похмелья Боржоми или Ессентуки.

Применять соду лучше всего в комплексе с остальными средствами от похмелья:

  • контрастным душем или ванной;
  • активированным углем;
  • томатным соком.

Ни в коем случае нельзя вместе с содой пить кислые соки (лимонный, апельсиновый) или кисломолочные напитки (айран, кефир). Это может ухудшить состояние желудка и негативно сказаться на общем самочувствии.

Больше 2 литров содового раствора пить не рекомендуется. В случае если сода, даже в соединении с минералкой не помогает, нужно применить другие средства от похмелья или обратиться к врачу. При запоях содовый раствор нельзя принимать каждый день или через день. Перерыв между употреблением растворов этого вещества должен составлять не менее 3 суток.

Как выйти из запоя самостоятельно

Врачи-наркологи рекомендуют следующую схему.

Первый совет может показаться странным, но тем не менее резко прекращать пить не рекомендуется. Постепенно сокращая дозы алкоголя можно обеспечить себе более мягкое течение похмельного синдрома, минимизировать риски различных осложнений со стороны органов и систем.

Сокращать количество выпитого разрешено разными способами:

  • увеличивать срок между приемом порций спиртного;
  • разбавлять водой;
  • просто урезать дозы.

На этот этап дается не более трех дней. Не рекомендуется переходить на другие напитки. Например, с водки на вино или пиво. Так получится добиться только нового витка запоя.

Далее нужно запастись большим количеством жидкости. Это может быть минеральная вода, морс, некрепкий теплый чай с добавлением меда и лимона и так далее. Пить нужно много для того, чтобы выводить из организма остатки алкоголя и продукты его распада.

Подключите к работе сорбенты. Самый простой вариант – это активированный уголь, которого требуется принять много – 8-10 таблеток за один раз. Но есть у него и недостаток, для приема в течение нескольких дней он не подходит, лучше приобрести в аптеке «Полифепан», «Энтеросгель», «Полисорб» или другие аналогичные препараты.

Очень важно через два часа после приема сорбентов опорожнить кишечник, иначе вместо помощи можно получить обратный эффект. Если естественного желания посетить туалет не возникло, нужно принять легкое слабительное средство

Чтобы снять головную и другие виды боли, нужно принять по две таблетки «Анальгина» и «Ношпы»

Обратите внимание на то, что если принять лекарства одновременно с сорбентом, то эффекта от них не будет, сорбенты поглощают и выводят из организма все подряд. Поэтому принимать какие-либо препараты нужно минимум через 20 минут после того, как сорбент естественным образом покинет организм

«Аспирин» принимать не рекомендуется, он раздражающе воздействует на желудок, который и так изрядно пострадал за период запоя.

Улучшить состояние помогут и теплые ванны с добавлением соли, травяных настоев или хвойных экстрактов.

Для восстановления организма нужно принимать поливитаминные комплексы или хотя бы только витамины В1, В6 и С.

Не стоит применять на выходе из запоя контрастный душ и физические нагрузки, это чревато неприятными последствиями со стороны сердечно-сосудистой системы.

Выйти даже из недельного глубокого запоя самостоятельно возможно, но это требует приложения серьезных усилий. Если же запой очень тяжелый и продолжительный, то, к сожалению, без профессиональной медицинской помощи не обойтись.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Снять похмельный синдром дома можно несколькими средствами. Чтобы облегчить состояние нужно избавиться от токсинов. Для физического выведения используют клизму или делают промывание желудка слабым раствором марганцовки. Если этого выполнить нельзя по каким-либо причинам, то поможет вывести алкоголь активированный уголь. Таблетки принимаются разово из расчета 1 штука на 10 кг массы тела. В борьбе с обезвоживанием организма поможет простая вода. Ее следует принимать не только внутрь, но и снаружи: делать контрастный душ, принимать горячую ванну, ходить в сауну.

Таблетки

Для улучшения состояния нужно принимать лекарственные средства от похмелья в домашних условиях. Условно их можно разделить на две группы: готовые комплексные препараты и медикаменты, снимающие определенные симптомы похмельного синдрома (головную боль, расстройство кишечника и прочие). Список первых внушительный, но все имеют разный состав. Это шипучие таблетки, настойки, капсулы. Лучшие препараты от похмелья:

  • Алка-Зельтцер. Состав его простой: ацетилсалициловая кислота, пищевая сода, лимонная кислота. Препарат отлично снимает головную боль, устраняет дискомфорт кишечного тракта. С неконтролируемой рвотой и тошнотой Алка-Зельтцер не справляется. Рекомендованная дозировка – 1 таблетка через каждые 4-8 часов, но не более 4 г/сутки. Не принимать препарат дольше 3 дней подряд. При передозировке наблюдается нарушение координации движений, звон в ушах, усиленное потоотделение.
  • Медихронал. Комбинированное средство, действие которого направлено на снижение ацетальдегида в организме. Компоненты медикамента способствуют улучшению функций нервной системы, метаболических процессов. При похмелье содержимое 1-2 пакетов требуется растворить в 150 мл теплой воды. Раствор принимают 1-2 раза/сутки, но не более 7 дней подряд. Среди побочных эффектов: аллергия, кожный зуд.

Капельница при алкогольной интоксикации на дому

Для снятия похмельного синдрома применяют струйно-капельное лечение на дому. Капельница – это лучший способ помочь человеку при алкогольном отравлении, ведь лекарство попадает сразу в кровь и действует незамедлительно. Медики, приезжая на дом по вызову, применяют разные лекарственные средства, в зависимости от состояния больного, возраста и других факторов. Виды капельниц, которые делают при алкогольной интоксикации:

  • Разжижение крови. Такие капельницы выводят токсины, дают мочегонный эффект. В состав раствора входят соль, глюкоза, препараты Мафусол, Реамберин. Эти медикаменты дают дезинтоксикационный эффект.
  • Восстановление кислотно-щелочного баланса. Ацетальдегид вызывает в организме процесс замедления ферментации, повышая жирную и молочную кислоты, что приводит к неправильной работе всех систем и органов. Для восстановления баланса делают капельницы с раствором гидрокарбоната натрия или с препаратами Ацесоль, Дисоль. К ним иногда добавляют магнезию и глюкозу.
  • Обогащение витаминами и восстановление дыхания. Из-за пагубного воздействия этанола на третьей стадии интоксикации у человека может остановиться дыхание. В данном случае помогает препарат Налоксон, который капают вместе с витаминами В1, С, Е.

Что есть при похмелье

Никакое лекарство от похмелья не поможет лучше, чем правильно подобранные продукты. Чтобы нейтрализовать алкоголь в крови и запустить мозговые процессы, надо выпить молоко, лучше в теплом виде. При похмельном синдроме помогает снять симптомы кефир и другие кисломолочные продукты. Еще наши предки лечили утреннюю головную боль огуречным рассолом, соком квашеной капусты или квасом, которые также нейтрализуют алкоголь.

Хорошо справляются с задачей куриный или рыбный бульон. Для облегчения самочувствия надо выпить чашку крепкого кофе с сахаром или ложкой меда. Нельзя забывать об употреблении жидкости – нужно пить больше простой или минеральной воды без газа. Для насыщения организма полезными веществами, необходимо употреблять больше овощей и фруктов. Для этих целей отлично подойдут и натуральные соки домашнего приготовления.

При легком отравлении можно также приготовить шипучку, которая начнет благоприятно воздействовать на самочувствие уже через 25—30 минут после приема:

Похмельем называют интоксикацию продуктами этанола.

Алкогольная абстиненция (дрожание рук, головная боль, тошнота);

Воспаление желудка и кишечника;

Всё это ничто иное как симптомы отравления, или, как говорят врачи-наркологи, алкогольной интоксикации. Вылечить это состояние невозможно, но есть и хорошая новость – организм сам прекрасно справится с утилизацией яда (благодарите свою печень).

Чтобы быстро справиться с похмельем, не существует специальной пищи, целебных эликсиров или волшебных таблеток. Но можно существенно помочь организму избавиться от всей той гадости, которой вы его пичкали накануне.

Лекарства от похмелья

Клинических исследований на тему эффективных лекарств от похмелья не так много. Но, как ни странно, многие из аптечных медикаментов отлично помогают.

Аспирин

Любые противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен или напроксен, эффективны для снятия болевого синдрома. В случае с похмельем они помогают снять головную и мышечную боли. Некоторые пьют шипучий аспирин или какой-нибудь Алкозельцер (по сути то же самое, но в три раза дороже). Они тоже помогают от похмелья и быстрее всасываются, но стоит ли переплачивать?

Антациды

Вот это действительно полезная вещь. Препараты от изжоги облегчают расстройство желудка, уменьшают тошноту. То, что нужно вашему несчастному пищеварительному тракту во время похмелья.

Парацетамол

Избегайте приема жаропонижающих – таких как парацетамол! За их расщепление отвечает печень, которая и так занята выведением этанола. Иными словами, под действием алкоголя организм гораздо более уязвим к продуктам распада парацетамола.

Пить воду с похмелья

Восполнение потерянной жидкости – то, что доктор прописал. Алкоголь является сильным диуретиком, потеря жидкости приводит к обезвоживанию и нарушению баланса электролитов в организме.

Поэтому пить как можно больше воды с похмелья, верное средство побыстрее с ним справиться.

Некоторые люди открыли для себя регидрационные порошки и суспензии, которые используются при тяжелых случаях обезвоживания. Но, откровенно говоря, минеральная вода с хлоридно-натриевым составом гораздо выгоднее.

Чем завтракать с похмелья?

Многих просто выворачивает от одного вида еды после попойки накануне. Полное отсутствие аппетита – довольно распространенное явление. Но качественный завтрак — это то, что действительно необходимо.

Когда организм расщепляет алкоголь, повышается уровень молочной кислоты, что неизбежно ведет к падению глюкозы в крови. Именно поэтому напиваться до беспамятства при сахарном диабете – в чистом виде самоубийство.

В общем, качественная обильная пища просто необходима. Чем завтракать с похмелья, не имеет значения. Нет достоверной информации, что определенные продукты (жирное, сладкое, жареное и т.д.) более эффективны по сравнению с другими. Есть некоторые данные, что углеводы лучше помогают «впитывать» продукты распада алкоголя, но крупными клиническими исследованиями они не проверялись.

Антиоксиданты

Вот что действительно полезно – так это продукты, помогающие бороться со свободными радикалами (антиоксиданты). Когда человек пьет алкоголь, он запускает окислительный стресс, убивающий здоровые клетки. Именно поэтому, кстати, спиртное старит кожу.

К хорошим и полезным антиоксидантам можно отнести:

От чего зависит тяжесть похмелья

Несмотря на распространенность похмелья, ученые так и не научились эффективно с ним бороться. Да и исследований по этой теме крайне мало. Нам лишь известно, что этиловый спирт на каждого человека влияет по-разному. Одни падают замертво от двух стопок водки, другим и бутылку выпить не проблема.

Есть определенные генетические мутации, которые помогают лучше вырабатывать ферменты АДГ и АЦДГ для расщепления этанола. При этом тяжесть похмелья зависит и от других причин:

Вид алкоголя и его крепость. Чем больше посторонних примесей и меньше градус, тем хуже состояние на утро. При условии равной пропорции выпитого, конечно;

Стаж употребления спиртного. Если человек пьет часто и помногу, выпивки ему требуется больше;

Тип телосложения и масса тела.

Так или иначе отсутствие внятных исследований плодит очень много мифов и народных рецептов, которые якобы помогают быстро справиться с похмельем.

Как избежать похмелья

Пить меньше и реже. Внезапный совет, правда? Но лучшего не придумать;

Избегать напитков с примесями и сахаром. Известно, что от некачественного дешевого алкоголя похмелье всегда жестче, чем от дорогого. Хотя многое зависит и от типа, и от крепости. К примеру, какой-нибудь сладкий ликер, или красное сухое вино меньше дают по мозгам, но вот если перестараться. жесткое похмелье вам обеспечено;

Лучше высыпаться. Алкоголь сильно влияет на качество сна, поэтому с похмелья лучше посвятить ему больше времени;

Пить воду как во время употребления алкоголя, так и на следующий день;

Плотно есть перед выпивкой. На полный желудок алкоголь всасывается медленнее и похмелье наутро будет не таким жестким.

Если вы перебрали, полностью избежать мучений наутро не получиться. Но соблюдая эти советы, вы серьезно облегчите свое состояние.

Любые противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен или напроксен, эффективны для снятия болевого синдрома. В случае с похмельем они помогают снять головную и мышечную боли. Некоторые пьют шипучий аспирин или какой-нибудь Алкозельцер (по сути то же самое, но в три раза дороже). Они тоже помогают от похмелья и быстрее всасываются, но стоит ли переплачивать?

Похмелье – результат интоксикации организма этанолом. Если выпитая доза алкоголя слишком велика, печень не успевает её обезвредить, и в кровь поступает значительное количество ацетальдегида. Признаки такого состояния – тошнота, рвота, расстройство желудка, головная боль, повышенное давление, аритмия, жар. Чтобы устранить недомогание, нужно нейтрализовать токсины и как можно скорее вывести их из организма.

Распространено опасное заблуждение, что лучшее средство от похмелья – пиво или даже рюмка водки. Спиртное действительно немного смягчает симптомы, но из-за того, что в перегруженную печень поступает новая порция этанола, похмелье всего лишь откладывается. Через некоторое время оно начинает мучить человека с новой силой. Поэтому похмеляться алкоголем нельзя, а тем, кто чувствует к нему непреодолимую тягу даже при плохом самочувствии, необходимо обратиться к наркологу.

Аптечные препараты от похмелья

Магазинные препараты зачастую действуют быстрее и эффективнее домашних, но стоят дороже и не всегда безопасны для здоровья. Покупая средство от похмелья в аптеке, необходимо внимательно изучить его состав, принцип действия и противопоказания.

«Алка-Зельтцер»

Устраняет головную боль, изжогу, снимает жар. Шипучие таблетки состоят из аспирина (ацетилсалициловой кислоты), лимонной кислоты и соды. Аспирин разжижает кровь, благодаря чему уменьшается нагрузка на сердце, прекращается головная боль. Сода и лимонная кислота нормализуют кислотно-щелочной баланс в желудке. Препарат обладает приятным вкусом, уже через полчаса после приёма к человеку возвращается работоспособность.

«Алка-Зельтцер» нельзя принимать при геморрое, язве желудка и женщинам во время месячных, так как аспирин может спровоцировать кровотечение.

«Антипохмелин»

Жевательные пастилки с приятным вкусом содержат органические кислоты, которые:

  • замедляют процесс окисления этанола и преобразования его в ацетальдегид;
  • ускоряют разложение ацетальдегида и уксусной кислоты на воду и углекислый газ.

Если «Антипохмелин» принять вовремя или непосредственно после застолья, можно предотвратить похмелье. Однако препарат действует только в том случае, если недомогание вызвано отравлением «чистым» алкоголем.

Средство не выводит из организма сивушные масла, разнообразные вкусовые и ароматические добавки, входящие в состав дистиллятов (коньяка, рома, виски, самогона), ликёров, коктейлей.

«Медихронал»

Порошок содержит глицин и формиат натрия. Препарат улучшает обменные процессы, положительно влияет на функции печени, способствует скорейшей нейтрализации токсинов. Больной чувствует облегчение через 20–30 минут после приёма средства.

«Зорекс»

В составе капсул – пантотенат кальция и унитиол, которые нейтрализуют не только ацетальдегид, но и другие токсины, включая соли тяжёлых металлов. Препарат целесообразно принимать, когда сложно понять, чем вызвано расстройство желудка: превышением дозы алкоголя или пищевым отравлением. Гладкую капсулу удобно глотать даже при постоянной тошноте, а запить можно одним глотком воды.

Адсорбенты

Адсорбирующие препараты поглощают токсины и способствуют скорейшему их выведению из организма. Эти средства подходят при любых отравлениях: алкогольных и пищевых.

Самые популярные адсорбенты:

Активированный уголь принимают из расчёта 1 таблетка на 10 кг массы тела. Гранулы «Сорбекса» состоят из активированного угля с добавкой окиси железа.

Активированный уголь и «Сорбекс» не рекомендуется принимать при обострении язв, эрозий желудка и двенадцатиперстной кишки.

«Полифепан» – гидролизованный лигнин древесины (в форме порошка). Препарат помогает при расстройстве желудка. Во избежание запоров «Полифепан» нужно запивать большим количеством воды.

«Энтеросгель» – паста с нейтральным вкусом, содержит аморфный диоксид кремния, а также несколько видов глин и цеолитов. Средство имеет очень пористую структуру, быстро связывает токсины (даже продукты жизнедеятельности болезнетворных бактерий) и помогает как при похмелье, так и при пищевых отравлениях. Чтобы избежать похмелья, рекомендуется принять немного «Энтеросгеля» перед застольем.

Адсорбенты очищают организм, но для того, чтобы избавиться от головной боли и снизить температуру, их принимают совместно с болеутоляющими и жаропонижающими средствами, преимущественно с аспирином и «Но-шпой». Пример рецепта:

  • 1 таблетка аспирина;
  • 2 таблетки «Но-шпы»;
  • 6–8 таблеток активированного угля.

Если эти 3 препарата принять вечером после застолья, утром похмелья не будет.

Домашние средства от похмелья

Домашние методы, избавляющие от последствий неумеренного употребления алкоголя, проверены веками. Они действуют на организм медленно, но щадяще.

Известные средства:

    контрастный душ: сначала горячий, потом холодный. Но его нельзя принимать при варикозе и заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

огуречный или капустный рассол. Богат минеральными солями и витамином С, благотворно влияет на сосуды и пищеварение, служит антиоксидантом, помогает при тошноте. Однако подходит только та жидкость, в которой квасили овощи, маринады с уксусом пить бесполезно и даже вредно. С утра, натощак, употребляют один – два стакана рассола. По вкусу в напиток добавляют растёртый чеснок, сладкую паприку или чёрный перец;

Похмельные супы

Некоторые люди при похмелье на еду смотреть не могут. Им рекомендуется поголодать в течение 1–2 дней. Если же после приёма противопохмельного средства человеку становится легче и появляется аппетит, нет причин морить себя голодом.

Рецепты похмельных супов

С кисломолочными продуктами. Проще всего залить кефиром овсяные хлопья и посолить их. Хлопья выполняют роль абсорбента. Шотландцы при похмелье смешивают пахту с кукурузной мукой. Летом прекрасно насыщает болгарский суп таратор: 4 свежих огурца измельчить в блендере с 4 дольками чеснока, добавить 0,5 л кефира, 100 мл растительного масла, соль, перец. При подаче сверху посыпать мелко нарезанными грецкими орехами и укропом. По желанию добавить немного отварной говядины или куриного филе.

Холодные томатные супы типа гаспачо. Взбить в блендере 1 болгарский перец, 2 красных луковицы, 1 кг помидоров с предварительно удалённой кожицей, 2 огурца. С полученной однородной массой смешать 60 мл красного винного уксуса, 50 мл оливкового масла, толчёный чеснок, соль и молотый чёрный перец по вкусу. Сверху посыпать зеленью, по желанию добавить поджаренные сухарики или нарезанное кубиками мясо.

Гаспачо – холодный томатный похмельный суп

Для зимы – наваристые мясные и рыбные бульоны, борщи, щи из кислой капусты.

Инструкция по преодолению похмелья

  • С утра принять душ.
  • Выпить какое-либо аптечное или домашнее средство от похмелья. Между приёмом двух разных препаратов должно пройти не менее получаса. Активированный уголь сочетается с любыми домашними средствами, другие аптечные препараты лучше не смешивать.
  • Если есть время и желание – сделать очистительную клизму (чайная ложка яблочного уксуса и щепотка соли на 2 л воды).
  • Весь день пить минеральную воду, желательно без газа.
  • Если аппетита нет, не нужно себя принуждать что-то есть: значит, организму лучше поголодать.
  • Если аппетит появился, то не раньше, чем через час после приёма противопохмельного средства, разрешается съесть немного супа. Можно заменить суп кашей. Предпочтение следует отдать гречневой, рисовой молочной либо тыквенной (с пшеном или с рисом) каше.
  • Если нет тошноты, можно попробовать английскую методику. Англичане выяснили, что яичница с беконом – незаменимый источник белка. Белки расщепляются на аминокислоты, очищающие печень от токсинов.

Похмелье – результат интоксикации организма этанолом. Если выпитая доза алкоголя слишком велика, печень не успевает её обезвредить, и в кровь поступает значительное количество ацетальдегида. Признаки такого состояния – тошнота, рвота, расстройство желудка, головная боль, повышенное давление, аритмия, жар. Чтобы устранить недомогание, нужно нейтрализовать токсины и как можно скорее вывести их из организма.

У человека с алкогольной зависимостью неприятные ощущения сопровождаются болезненной тягой к спиртному. Страдающие похмельем испытывают отвращение к крепким напиткам, его сила пропорциональна тяжести отравления.

↑ Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации? Введите в форму и нажмите Enter!

Если неприятные ощущения при похмелье вызывают разные причины, то и справляться с ними нужно комплексно:

  • убрать остатки алкоголя из кишечника, создать препятствие для его всасывания;
  • принять препараты восстанавливающие работу ЖКТ;
  • использовать противовоспалительные препараты, чтобы убрать насморк, першение в горле;
  • унять боль в голове;
  • помочь организму избавиться от токсинов, вывести сивушные масла, алкоголь и ацетальдегид;
  • восстановить водный баланс;
  • отрегулировать дисбаланс электролитов и глюкозы, вызванный обезвоживанием.

При тяжелом болезненном похмелье лучше всего вызвать врача-нарколога. Детоксикационная, восстанавливающая терапия помогает избавиться от неприятных симптомов за несколько часов. Если нет желания вызывать специалиста, можно принять препараты из домашней аптечки, использовать народные средства, обычные продукты.

Первая цель – обезвоживание

С детства все знают, что при любой болезни, нужно как можно больше пить. В случае с похмельем это правило особо актуально.

  • простая вода — лечит от обезвоживания, выводит токсины;
  • минералка, рассол – помогут восполнить запасы жидкости, поднять уровень электролитов;
  • бульон, мелочно-кислые продукты – наполнят организм влагой, белками, минералами;
  • соки и компоты – восстановят уровень глюкозы, баланс электролитов, помогут от обезвоживания.

Нельзя пить кислые соки: яблочный, апельсиновый, они вызовут раздражение без того, поврежденного слизистой желудка и кишечника.

Сначала нужно принять активированный уголь или другие сорбенты. Они втянут остатки алкоголя из желудочно-кишечного тракта, помогут быстрее прийти в норму. Смекта защитит поврежденные слизистые пищеварительной системы.

Справиться с головной болью, насморком помогут аспирин и ибупрофен. Это обезболивающие и противовоспалительные препараты быстро снимут симптомы воспаления. Их можно принимать не ранее, чем через час после сорбентов, обязательно после еды.

Остается восполнить запасы питательных веществ.

Здесь разумнее всего прислушиваться к своему телу:

  • если не хочется простой воды, вероятней всего нарушен баланс электролитов, нужно выпить минералку или бульон, съесть банан, курагу;
  • тянет на сладенькое – восполняем уровень глюкозы: подойдут фрукты, подслащённый некрепкий чай, компоты, соки
  • посещают мысли о тяжелой пище – не хватает белков, выбираем теплый бульон, немного отварного мяса.

Хуже всего, если после воды начинается рвота. В таком случае нужно выпить смекту, а затем маленькими порциями по несколько глотков восполнять запасы жидкости любым напитком, который принимает организм.

Общий принцип

Спиртосодержащий напиток попадает в пищеварительную систему. Достигая желудка, спирт начинает всасываться в кровь, также концентрируясь в мозге. После достижения организмом предела содержания этанола в сосудах, токсичные вещества начинают выводиться — ключевую роль играет печень.

В ней вырабатывается фермент – алкогольгидрогеназа, ключевой компонент метаболизма этанола. Он превращается в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту.

При превышении рекомендуемой нормы спиртного ядовитый для организма ацетальдегид попадает в кровь, вызывая впоследствии похмелье. Это происходит при нарушениях работы органа, а также при частом принятии больших доз спиртного.

Предельная норма здорового человека – 60 г этанола в сутки для мужчин и 50 г для женщин.

При высоком потреблении чувство голода притупляется. У этанола высокая энергетическая ценность, поэтому большинство спиртных напитков высококалорийны. Из-за этого возникает опасность превышения концентрации – при отсутствии голода человек мало закусывает, быстро пьянеет и ограничивает попадание в организм полезных веществ.

Результат разложения алкоголя – причина плохого самочувствия утром. Вещества, образующиеся в результате переработки, в разы токсичнее самого алкоголя. Поэтому при похмелье человек чувствует себя гораздо хуже, чем при сильном опьянении.

Пропорции выведения из организма – 10-30% через поры кожи и мочу, 70-90% через печень и стенки кишечника. Факторы, влияющие на скорость выветривания алкоголя, делятся на две группы. Первая отвечает за попадание этанола в кровь, вторая — за переработку и выведение продуктов метаболизма.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Да, спасибо
75.76%
Еще нет
21.21%
Проконсультируюсь со специалистом
3.03%
Проголосовало: 33


Попадание в организм

Набор самых очевидных признаков, легко поддающихся контролю. Вкратце — на скорость опьянения влияет тип напитка, условия в помещении и способ употребления.

Это интересно:  Снижение веса: причины резкого, быстрого похудения женщин и мужчин при нормальном питании, возможные заболевания

Скорость попадания в организм — одна из основных причин, влияющих на итоги распития. Чем она медленнее, тем больше у организма времени на переработку уже поступившего спирта.


Особенности выветривания

Второй этап — расщепление алкоголя. Подключается обмен веществ — процесс сложный и индивидуальный. Отсюда и возникает проблема определения единого времени выветривания алкоголя.

  • Состояние печени и кишечника. С их помощью организм покидает 70-80% вещества.
  • Количество жидкости в организме.
  • Масса тела, пол.
  • Периодичность употребления. При регулярности – приучает печень к быстрой выработке ферментов.

Все общие показатели при разговорах о времени выведения, основаны на стандартных параметрах. За основу берут человека со здоровой печенью, мужчину весом около 80 килограмм. В этом случае скорость выветривания 100 грамм водки составит 4,5 часа.

Если хотя бы один показатель отличается — время будет другим. Поэтому даже приблизительный подсчет становится проблематичным — для этого придется сверяться с табличкой соотношения напитка к весу, принимать во внимание количество и вид закусок. Алкогольные коктейли, особенно со скрытым рецептом без указания объема компонентов, усложняют ситуацию еще сильнее.

Приблизительно оценить последствия и время выведения можно по таблицам. Для этого отдельно берут показатель соотношения крепости напитка к скорости выветривания и массу тела. В некоторых случаях учитывается пол. Однако в них не учитывается состояние печени и кишечника, а также возможные проблемы со здоровьем. В этих случаях точный ответ дадут только врачи.


Воздействие на время выветривания

Повлиять на скорость выведения можно по-разному. Часть способов применима только перед началом употребления. Другая — помогает справиться с похмельем при переходе границы допустимого объема. Выветривание обычно интересует второй тип людей, активно ощущающих на себе последствия приема спиртного.

Перед распитием

Предварительные меры позволяют организму справляться с выведением прямо во время принятия спиртного, а также в течение последующего сна. Комплексный подход позволят забыть о проблеме в целом, использование части способов — облегчить и ускорить выветривание.

  • Выбирать очищенные напитки. Эталонный пример — водка без вкусовых добавок (кислота, сахар, фруктоза, ароматизаторы), содержащая только воду и спирт. Влияет не цена напитка, а количество сторонних компонентов и годы выдержки.
  • Сочетание с правильной пищи. Слишком тяжелая нагружает печень и поджелудочную. Эти органы для эффективного выветривания должны быть заняты алкоголем.
  • Активированный уголь. Простая формула расчета — полторы таблетки на каждые десять килограммов веса. В качестве аналога подойдут любые лекарственные средства со схожими свойствами (Энтеросгель).
  • Таблетки витамина В6, активирующие рабочий фермент печени.
  • Прием малого количества алкоголя за час-полтора до начала. Позволяет печени начать выработку нужных ферментов, что ускорит процесс.
  • Не забывать пить обычную воду.
  • Съесть кусочек масла для создания пленки на стенках желудка.
  • Проветрить помещение перед сном.

Следовать рекомендациям стоит тем, кто хочет ускорить выведение спирта и облегчить похмелье. После 8-часового сна в крови в худшем случае останется минимальное количество алкоголя. Из возможных симптомов остается сухость во рту – избежать обезвоживания удается редко. От него помогает бутылка минеральной воды.

С похмелья

Если предупредить проблему не удалось и налицо типичные симптомы, нужно помочь организму справиться с количеством токсинов. Помогают:

  • поход в туалет — спирт продолжает всасываться из стенок кишечника;
  • обильное питье — устраняет общее обезвоживание, алкоголь выводится через пот и мочу;
  • съесть что-нибудь для ускорения обмена веществ — подойдут легко усваиваемые каши, соленые овощи, лимонная кислота;
  • контрастный душ и зарядка;
  • лимонная кислота в разумных количествах.

Малоизвестное, но действенное средство — янтарная кислота. Стоит недорого, ускоряет обмен веществ, сокращает время выведения спирта. Принимать можно и в качестве предупредительной меры. Хорошо помогают кисломолочные продукты – нежирный кефир, кумыс, айран.

Безболезненный и эффективный способ справиться с абстиненцией и дождаться полного выветривания — длительный и непрерывный сон. Проблема в многочисленных болезненных симптомах, мешающих уснуть. В особо тяжелых случаях используют снотворное.

Принимают только нетоксичные препараты, без обилия побочных эффектов. Некоторые наименования содержат вещества, замедляющие распад алкоголя, поэтому при похмелье оказываются бесполезными.

Капельница

Метод встречается нечасто, однако при наличии капельницы способен помочь. Для прокапывания применяют раствор хлорида натрия и глюкозы. Для ускоренного восстановления организма к физраствору добавляют аскорбиновую кислоту и инозин. Эффективность обусловлена прямым попаданием в кровь полезных веществ, помогающих быстро восстановиться и ускорить выведение токсинов.


Предварительный подсчет времени

Можно рассчитать период полного очищения организма на будущее. Для этого вес тела и градус предполагаемого напитка сверяется с таблицей. Наглядный способ — раздобыть алкотестер и засекать время, записывая результаты.

При этом рассчитывать, сколько выветривается спиртное, из одного показателя нельзя — у каждого напитка своя градация промилле. Она также зависит от содержания добавок и красителей. Сивушные масла в ряде напитков увеличивают возможное время выветривания от нескольких часов до суток.

Для водителей

Частый вопрос — о количестве времени, в которое нельзя сесть за руль. Пол-литра слабоалкогольного напитка выводится из организма в среднем за 5 часов — это минимальный показатель для успешного прохождения теста на алкоголь. Несмотря на отсутствие влияния на организм, спустя пару часов тестер еще сможет показать наличие достаточного для штрафа объема в крови.

При этом полагаться на всевозможные средства, которые часто продают на кассах, не стоит. В лучшем случае они избавят от запаха, но существенно повлиять на метаболизм не смогут.

Для кормящих матерей

Найти таблицу соотношения массы тела к порциям определенного напитка несложно.

Доверять подобным источникам опасно — из-за большого количества факторов показатели всегда приблизительны. Поэтому в период грудного кормления разумнее повременить со спиртным. Альтернатива — временно перейти на смеси, чтобы не рисковать здоровьем ребенка.


Противопоказания

Для ускорения вывода спирта практикуют посещение бани. Однако неподготовленному человеку подвергать лишней нагрузке сердце и сосуды в этот период опасно. Очевидные признаки — учащенный пульс и повышенное давление.

Если они наблюдаются, посещение парилки прекращают немедленно. В качестве альтернативы лучше принять обычную горячую ванну или контрастный душ. При меньшей эффективности эти способы доступнее и безопаснее.

Другая рекомендация — физические нагрузки. При этом организм подвергают их лишь в небольшом объеме — для поднятия тонуса и ускорения кровообращения. Исследования показывают, что тяжелые тренировки только вредят. Безопасная активность – секс и зарядка.

Вредны и попытки быстро привести себя в порядок при помощи кофеина — в напитках или препаратах. Сюда же относится чай — эффект оказывается обратным.

Лимон лучше съесть отдельно, а пить преимущественно обычную воду в больших количествах. Принимать ее нужно постоянно – процесс разложения алкоголя происходит непрерывно и тратит много жидкости.

Если выпить большое количество за раз, первый поход в туалет выведет излишки, возвращая организму обезвоженное состояние.

Попытки справиться с головной болью распространенными таблетками (аспирин, цитрамон) также только вредят. Они устраняют симптом, но нагружают печень. При похмелье же печень уже загружена до предела, перерабатывая излишние вещества.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Что помогает от похмелья: 5 самых эффективных методик и способов

Нет такого человека, который не ощущал бы на себе последствия алкогольного отравления.

Дружеская вечеринка или посиделки с подружками, торжества, праздники, юбилеи, большая радость или горе редко обходятся без употребления крепкого напитка.

В таких случаях нелишне будет знать, как помочь своему организму справиться с отравлением, что помогает от похмелья и как вернуть себе хорошее самочувствие.

Под действием алкоголя человек раскрепощается, становится общительным, у него повышается настроение, проблемы и неурядицы уходят на второй план. Далеко не каждый знает меру, а наутро понимает, что «перебрал» и состояние такое, что врагу не пожелаешь. На помощь приходят популярные лекарства и народные средства.

Похмельный синдром: причины и симптомы

Это неприятное состояние развивается через несколько часов после приема алкоголя, как правило, наутро или к вечеру, если «возлияния» начались с утра. Похмельем могут страдать как люди со стажем принятия алкоголя, так и совершенно здоровые. У одних организм реагирует остро даже на бокал вина, а другие могут чувствовать себя прекрасно и после обильной выпивки. Все зависит от особенностей организма, вида и количества алкоголя, других факторов.

Длительность похмелья кратковременна, исчезает в течение суток, но в этот период времени жизнь не мила, а мысли об алкоголе вызывают отвращение. Что же такое похмельный синдром и отчего он возникает?

Причины

  • Этанол, или по-простому – спирт, содержащийся в любых алкогольных напитках, попадая внутрь, расщепляется и отравляет продуктами распада организм. Ядовитые токсины наносят удар по внутренним органам, те, в свою очередь, посылают сигнал в мозг о сбое системы.

Происходит естественная реакция– как можно быстрее очиститься от вредных веществ в крови. Поэтому часто бывает тошнота и рвота.
Многие замечали, что крепкие напитки провоцируют диурез, то есть обладают мочегонным эффектом. Таким образом организм выводит продукты алкоголя.

С мочой вымываются микроэлементы и витамины, обмен веществ и деятельность эндокринной системы нарушаются. Наступает обезвоживание, меняется процесс распределения жидкости, что грозит появлением отеков конечностей и лица.
Алкоголь уничтожает клетки мозга, нервная система становится уязвимой.

Пьяный человек может стать агрессивным, излишне возбудимым, плаксивым, то есть его эмоциональное состояние нестабильно.
Очень сильно страдают органы желудочно-кишечного тракта. Напитки, содержащие спирт, создают кислую среду, нарушается кислотно-щелочной баланс.

Основной удар берет на себя печень, именно она в ответе за очищение крови от вредных веществ.

  • Если в крепких напитках содержится сахар, ароматизаторы, красители и другие добавки, то похмельный синдром усиливается.
  • Совмещение алкоголя с никотином увеличивает отравление.
  • Симптомы

    • Головная боль.
    • Тошнота.
    • Дрожание рук, «внутренняя» дрожь.
    • Сухость во рту, сильная жажда.
    • Ощущение неприятного вкуса. Перегар.
  • Боли в области печени, повышенное сердцебиение, скачки давления.
  • Проблемы с памятью.
  • Расстройство пищеварения, диарея.
  • Отеки рук, ног, лица.

  • Боли в мышцах, ощущение разбитости.
  • Депрессивное состояние.
  • Абстинентный синдром и отличия от похмелья

    Часто его путают с похмельем, так как симптомы похожи. На самом деле абстинентный синдром возникает у зависимых от спиртного людей при отсутствии алкоголя или резком снижении дозы. Наверное, вы не раз видели, как дрожащий алкоголик просит деньги на бутылку со словами «трубы горят». Действительно, это состояние напоминает ломку у наркомана.

    Если похмелье проходит за несколько часов, максимум на следующий день, то абстинентный синдром длится днями. Связано это с тем, что спирт становится обязательным элементом для обмена веществ.

    Поможет избавиться от похмелья после запоя может только нарколог, потому что организм больного алкоголизмом не способен вырабатывать нейтрализаторы токсинов из-за повреждения внутренних органов.

    Методы борьбы с похмельем

    Так случилось, что после злоупотребления спиртными напитками вы проснулись наутро с жесточайшим похмельем. Для устранения его симптомов и приведения многострадального тела в состояние «как огурчик» нужно помочь организму справиться с отравлением.

    Детоксикация организма

    Простыми словами – это очищение от токсинов. Если вы чувствуете тошноту, то постарайтесь вызвать рвоту – способ неприятный, но позволяющий удалить из организма остатки возлияния.

    Обязательно примите любой из сорбентов – активированный или белый уголь, Смекту. Эти вещества помогут «связать» токсины и предотвратить их проникновение в кровь.

    Борьба с обезвоживанием

    Питьевой режим – первая помощь при похмелье. Пейте как можно больше воды, чтобы напитать организм влагой. Минералка, отвары трав, натуральные кислые соки и компоты помогут восполнить потерю и уменьшить отеки.

    Если жидкость не усваивается, то купите в аптеке регидранты. Это препараты для восстановления водно-солевого баланса и электролитов. Соли и микроэлементы задерживают воду и облегчают состояние при похмелье.

    Нормализация работы нервной системы

    Похмелье провоцирует депрессию, апатию или раздражительность. Нервная система нестабильна из-за нарушения мозговой деятельности. Устранить сбой лучше всего поможет Глицин, достаточно положить таблетку под язык. Действие препарата благотворно влияет на работу мозга, уменьшает повышенное беспокойство и перенапряжение, нормализует сон.

    Для успокоения нервов можно выпить отвар пустырника или валериану, чай с мятой, молоко с медом. Благотворно на нервную систему и общее состояние организма подействует сон.

    Легкая зарядка

    Тяжелые физические упражнения при похмелье категорически запрещены. Увеличиваются нагрузки на сердце и сосуды, потоотделение усугубляет обезвоживание, появляется быстрая утомляемость.

    Но небольшая прогулка на свежем воздухе или легкая гимнастика улучшат самочувствие, увеличится кровообращение, ткани напитаются кислородом. Помните, что движение – это жизнь.

    Можно сделать несколько дыхательных упражнений для лучшего снабжения кислородом. Медленно вдохните, задержите дыхание и так же медленно выдохните. Повторите несколько раз.

    Водные процедуры

    Контрастный душ заставит попеременно сужаться и расширяться сосуды, что способствует выводу токсинов из организма. Но принимать его следует правильно, чтобы не навредить. Обязательно начинайте водные процедуры с комфортной температуры, стресс от холодной воды может резко сузить сосуды и довести до плачевного результата.

    Постепенно понижайте нагрев воды до минимальной и плавно возвращайтесь к прежней комфортной. Несколько циклов смены температур приведут организм в тонус. После душа обязательно выпейте чай, он поможет восстановить баланс жидкости.

    Обратите внимание, что контрастный душ по утрам полезен здоровому человеку с хорошим иммунитетом, который не склонен к алкоголю, а похмелье для него – единичный случай.

    Любителям «горячительных напитков» лучше не рисковать, так как алкоголь изнашивает сосуды, способствует образованию тромбов, поэтому шокотерапия водой может довести до летального исхода.

    А вот принять непродолжительный теплый душ никому не возбраняется.

    Через кожу выйдет часть токсинов, а вода поможет расслабиться и успокоить нервную систему.

    Медикаменты от похмелья

    Фармакология не стоит на месте, поэтому не стоит ломать голову над тем, что же поможет от похмелья, а приобрести для домашней аптечки препараты, облегчающие неприятный синдром.

    • Аспирин, или ацетилсалициловая кислота, Цитрамон– устраняют головную боль.
    • Сорбенты (Энтеросгель, активированный или белый уголь, Смекта, янтарная кислота) – поглощают токсины и вредные вещества, не позволяют им всасываться в кровь.
    • Алка-Зельтцер, Зорекс – растворимые таблетки, содержащие гидрокарбонат натрия, ацетилсалициловую и лимонную кислоту. Помогают убрать симптомы похмелья, головную боль, тошноту.
    • Регидрон – восстанавливает водно-солевой баланс, задерживает жидкость в организме.
    • Карсил, Эссенциале Форте – помогают вывести остатки токсичных веществ, восстанавливают поврежденные клетки печени.
    • Аспаркам, Панангин – комплекс витаминов, помогающих поддержать сердечно-сосудистую деятельность.
    • Глицин, валериана, пустырник, успокаивающие чаи – поддержат нервную систему.
    • Верошпирон снимет отеки.

    Таблеток от похмелья существует много, но далеко не все они помогают. Многие из них в своем составе содержат аспирин или парацетамол, различаются только добавками и названием.

    Возможно, при лечении неприятностей после обильного застолья стоит обратить внимание на народные средства.

    Народные средства

    Что же делать, если нет сил для похода в аптеку за волшебными препаратами от неприятных симптомов вчерашних возлияний? Что выпить от похмелья? Воспользуйтесь народными средствами. Эти рецепты проверены временем и вернули к жизни большое количество горе-выпивох.

    Рассол

    Кто же не знает, что лучшая «таблетка» от похмелья – это рассол квашеной капусты или огурцов, которые быстро восстанавливают водно-ионный баланс. Какой облегчение наступает после нескольких глотков чудесной жидкости!

    Помните, что нельзя использовать маринад, так как он содержит уксус и специи.

    Домашний кислый квас содержит множество полезных веществ, он богат витаминами группы В, молочной кислотой, органическими кислотами, ферментами. Это прекрасное домашнее средство для облегчения состояния похмелья.

    Магазинный квас не имеет ничего общего с домашним, так как полезные микроорганизмы в нем отсутствуют, зато в большом количестве присутствуют газы и консерванты. Поэтому он принесет только вред и повысит нагрузку на печень и почки.

    Минеральная вода

    Минеральные вещества быстро попадают в кровь и позволяют вывести из организма продукты распада, облегчить головную боль, избавиться от отеков. Поскольку алкоголь создает кислотную среду и нарушает щелочной баланс, то рекомендуется пить гидрокарбонатную воду, например, Ессентуки или Боржоми.

    Зелёный чай

    Пейте зеленый чай! С лимоном и медом. С тонкой пластинкой имбиря.

    Он поможет справиться с головной болью, тремором, раздраженными нервами. Ускоряет метаболизм и тонизирует. Богат антиоксидантами, а значит, выведет токсины. Алкалоиды улучшат кровообращение, нормализуют давление.

    Кефир

    Кисломолочные продукты всегда помогут вам при похмелье. Кефир успокоит раздраженный кишечник, утолит жажду, поглотит токсины.

    А еще незаметно пройдет головная боль, состояние улучшится, восстановится аппетит и появится бодрость.

    Горячая пища

    При похмелье одно из лучших средств – горячее первое блюдо. Поешьте, и ваше состояние улучшится.

    • Рекомендуется куриный бульон, борщ или суп, но обязательно после очищающих процедур.
    • 2-3 ложки овсянки или молочной каши помогут «разбудить» желудок и ускорить выведение токсинов.
    • Овощи и зелень восполнят витамины и освежат дыхание.
    • Сырые яйца содержат множество полезных микроэлементов. Белок прекрасно впитывает токсины и не позволяет им продолжать наносить вред.
    • Выпейте томатный сок с сырым яйцом, с добавлением соли и перца.

    Если организм не воспринимает пищу, съешьте ложку квашеной капусты с рассолом, это активизирует пищеварение.

    Профилактика похмелья и советы медиков

    Единожды испытав похмелье, запомните это состояние и старайтесь не злоупотреблять алкогольными напитками. Тогда информация о том, что помогает от неприятных последствий употребления крепких напитков, будет для вас неактуальной.

    Если же безалкогольный образ жизни для вас не подходит, то старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.

    • Перед застольем выпейте сорбент.
    • Не пейте на голодный желудок.
    • Закусывайте углеводами: картофелем, рисом, макаронными изделиями. Ешьте рыбу, она быстро усваивается. А вот жирные и мясные блюда перевариваются долго и оттягивают опьянение, поэтому можно выпить больше, чем хотелось и спровоцировать похмелье.
    • Делайте перерывы между тостами не менее 30 минут. Потанцуйте или выйдите на воздух.
    • Не смешивайте напитки или хотя бы повышайте градус, например, не пейте после водки вино, пиво или шампанское.
    • Газированный алкоголь, сладкие ликеры и коктейли при своем низком градусе могут принести больше проблем, чем крепкие напитки.
    • Сладкое усиливает всасывание алкоголя, поэтому избегайте десертов.
    • Не пейте после спиртных напитков кофе или энергетики – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

    От любви до ненависти одна ночь

    Приятный вечер в веселой компании может плавно перейти в кошмарное утро с головной болью, ужасной жаждой и прочими прелестями похмелья. Любой человек хоть раз, но ощутил это состояние. Кто-то запомнил горький опыт и старается избежать алкогольной интоксикации, а кто-то снова и снова наступает на грабли.

    Любите себя и не увлекайтесь горячительными напитками, употребляйте их в меру, и тогда вопрос, что помогает от похмелья, станет вам неинтересен. Впрочем, это ваша жизнь и ваш выбор.

    Как избавиться от похмелья: исчерпывающее руководство

    Начнём с печальной истины: единственный работающий способ избежать похмелья — не напиваться. Но мы понимаем, что уже поздно. Поэтому сначала экстренная помощь для борьбы с похмельем, а потом — советы на будущее.

    Как избавиться от похмелья

    Похмелье — это, по сути, отравление. Травимся мы продуктами распада этанола, и эти продукты уже находятся у нас в крови, поэтому лихорадит весь организм, а не только желудок. К сожалению, чтобы вывести ацетальдегид (основной яд, оставшийся после бурного вечера) нужно время. Нет средств, которые снимут похмелье «как рукой», но мы можем облегчить симптомы.

    Восстановите баланс жидкости

    У этанола есть мочегонный эффект, то есть он выводит жидкость из организма. Без воды тело медленнее избавляется от продуктов распада этанола, то есть похмелье длится дольше. При любом отравлении надо много пить мелкими глотками, при похмелье надо делать так же.

    Мы понимаем, что это трудно, но надо постараться, после второй чашки чая дело пойдёт лучше. Пить лучше всего растворы для регидратации (из аптеки, например) или минеральную воду. Но если они не лезут, начните со сладкого чая или томатного сока или даже рассола. А вот кофе не поможет.

    Попробуйте чай с мёдом

    Нет стопроцентных доказательств того, что мёд поможет , но с этими средствами от похмелья всегда так: никогда не знаешь, от чего станет легче. Если нет аллергии, мёд — неплохое натуральное средство с массой полезных свойств.

    Пейте сорбенты

    Кишечные сорбенты надо было пить, конечно, до похмелья, но выводить из организма яды надо всеми доступными способами. Лучше отдавать предпочтение не старому доброму углю, а современным средствам, потому что проглотить 10–20 таблеток угля с похмелья — сомнительное счастье.

    Пейте фруктовые соки и бульоны

    Это не универсальное лечение, но такое жидкое питание помогает облегчить неприятные симптомы, а фруктоза из сока даёт энергию.

    Выпейте специальный напиток

    Если рядом есть человек, который может помочь, вручите ему этот рецепт и попросите приготовить. Когда трясёт, не до того, чтобы смешивать соки со специями. Зато напиток, поднесённый заботливыми руками, быстро поставит на ноги.

    Не похмеляйтесь

    Новая доза алкоголя — это дополнительная нагрузка. В организме и так полно продуктов распада алкоголя, пиво или другие напитки только добавят сложностей.

    Когда подействует алкоголь, вам покажется, что стало легче. Но алкоголь «на старые дрожжи» быстро перерабатывается, потому что печень уже выделила множество ферментов для расщепления прошлой порции. Так что отравление станет сильнее.

    Спите

    Обычное похмелье проходит за 24 часа. Их надо просто пережить. Удобнее всего это делать во сне.

    Примите обезболивающее

    Если голова раскалывается так, что не получается даже спать, выпейте обезболивающее . Да, парацетамол и ибупрофен плохо влияют на желудок и печень, которым и так плохо. Но что поделать, иногда приходится делать сложный выбор. Но используйте только те лекарства, которые уже пробовали когда-то: вы должны быть уверены, что у вас с ними нормальные отношения.

    Прогуляйтесь

    Хотя бы по дому. Движение помогает отвлечься, а на свежем воздухе легче выводить из крови продукты распада с дыханием.

    Что делать, когда с похмелья очень плохо

    Алкогольное отравление может привести не только к мучительному утру. Иногда оно провоцирует более серьёзные состояния, вплоть до инсульта или инфаркта. Поэтому обращайтесь за неотложной помощью, если вы заметили :

    • Сильную головную боль.
    • Боль за грудиной, которая может отдавать в левую руку.
    • Частое сердцебиение.
    • Бледность вплоть до синевы.
    • Понижение температуры тела.
    • Рвоту, которая не останавливается и не даёт пить (всё сразу выходит обратно).
    • Спутанность сознания (трудно отвечать на вопросы, непонятно, где вы находитесь).

    Запомните .

    Итак, вы уже можете держать голову прямо. Пора сделать усилие и добраться до зеркала, испугаться и заняться собой.

    • Выпейте ещё стакан. Воды, просто воды. Во-первых, ещё не всё похмелье прошло. Во-вторых, вы вот так плохо выглядите именно потому, что коже не хватает этой самой воды. Вперёд.
    • Умойтесь и побрейтесь. Особенно если после возвращения домой у вас не было сил или проблемы с координацией не дали провести гигиенические процедуры.
    • Примите ванну. Полежать 20 минут в тёплой ванне с морской солью — бесценно.
    • Сделайте маску из овсянки или используйте готовый скраб. Нужно удалить мёртвые клетки кожи и немного усилить кровообращение.
    • Сделайте компресс из зелёного чая. Пакетики заваренного чая — хорошее средство от мешков под глазами.
    • Сделайте лёгкий макияж. Ключевое слово — лёгкий. Тон лица выравнивайте прозрачными средствами, никакого скульптурирования. Для макияжа глаз хватит туши, для губ — блеска.

    Попробуйте .

    Свежий алкогольный запах ещё можно спрятать обычной чисткой зубов и тщательным полосканием рта. Даже простая жвачка и чашка крепкого кофе очистят рот и уберут запах спирта.

    Перегар, который вызывают продукты распада этанола, так просто не сдаётся, потому что эти самые продукты выделяет всё тело сразу. Чистить зубы всё равно придётся, но этого мало, нужно предпринять кое-что ещё:

    • Пить чистую воду. Большое количество воды вызывает мочегонный эффект, а вместе с мочой продукты распада алкоголя выйдут из организма. Заодно уменьшится и неприятный запах. По сути, мы промываемся.
    • Принять душ. С кожи надо смыть всё то, что уже выделилось с потом.
    • Позавтракать белковой пищей: мясом, яйцами, нежирным творогом. Это поможет печени быстрее переработать остатки этанола.
    • Завтрак должен быть с острыми пряностями. Даже небольшое ускорение обменных процессов, которое вызовут специи, сократит время «выветривания» перегара из тела.
    • Используйте лекарства с янтарной кислотой. Многие средства от похмелья содержат этот компонент. И хотя от собственно неприятных ощущений он мало поможет, всё же с запахом станет полегче.
    Это интересно:  Свиной грипп h1n1 virus: что это такое, причины, симптомы, лечение, профилактика

    Не пахните .

    Скорее всего, сейчас вы готовы поклясться, что больше никогда и ни за что. Но ведь в прошлый раз было то же самое. Поэтому, когда придёте в себя, просто изучите тему и ответственнее относитесь к тому, что, когда и как пьёте.

    Как выбрать алкоголь

    Алкоголь смертельно опасен, особенно если это поддельный алкоголь. Отравление метиловым спиртом, который невозможно обнаружить в бутылке подручными методами, ежегодно приводит к десяткам смертей. Когда покупаете алкоголь, всегда смотрите на:

    • Место покупки. Никаких сомнительных ларьков и доставки через такси.
    • Цену. Хорошие напитки не могут стоить дёшево. Лучше потерять деньги, чем здоровье.
    • Упаковку. Плотно закрытая пробка, горлышко с дозатором, хорошая бумага для этикетки — это признаки качественного алкоголя. У многих производителей можно изучить упаковку на сайте, чтобы сравнить её с тем, что продаётся в магазине.
    • Акцизную марку. Проверить настоящий алкоголь с помощью цифр на марке можно с помощью специального сервиса.

    Добавьте в закладки .

    Любое похмелье начинается задолго до того, как вы выпьете первую рюмку. Чтобы не употребить лишнего и не раскаиваться, нужно провести праздничную подготовку организма к алкогольным потрясениям:

    • Размяться перед вечеринкой. Например, сделать зарядку или зайти в спортзал. Упражнения помогают бороться с действием алкоголя.
    • Плотно поесть. Жирная пища препятствует всасыванию алкоголя в кровь.
    • Выпить препараты, которые помогут переработать алкоголь. Это кишечные сорбенты вроде активированного угля (современные аналоги работают не хуже, а пить их надо меньше) и сухие дрожжи, которые помогают расщеплять спирт.

    Не забудьте .

    Пока вы пьёте, у вас уже есть шанс сделать симптомы похмелья слабее. Вопрос в том, как пить:

    • Не забывайте закусывать и выбирайте питательную пищу.
    • Пейте не только алкоголь, но и соки и воду. Похмельная боль появляется из-за обезвоживания, так что пропитывайте клетки жидкостью. Только никакой газировки: пузырьки усилят опьянение. Это относится и к самим алкогольным напиткам. Так что не налегайте на шампанское.
    • Не смешивайте напитки. На самом деле неважно, сколько разных видов алкоголя мы смешали и что пили сначала, а что потом. На наше состояние влияет только общее количество алкоголя, но из-за разницы в крепости и вкусах легко запутаться в ощущениях и перебрать.
    • Танцуйте. Не умеете? Отправляйтесь погулять. Главное — больше двигаться, чтобы немного протрезветь или хотя бы проконтролировать себя: если ноги не держат и стены шатаются, то вам точно хватит.

    10 способов быстро избавиться от похмелья в домашних условиях — Спорт — Стиль Жизни

    Похмельный синдром — это последствия отравления алкоголем, с которыми организм борется сам, но ему можно и нужно помочь. Особенно если головная боль и отеки на лице не вяжутся с планами на день.

    1 Сон

    Алкоголь выходит из организма за 24 часа, которые надо просто пережить. А проще всего с этим справиться можно во сне. Но если у тебя нет на это времени, двигаемся дальше.

    2 Восстановление баланса жидкости

    Алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому наутро после возлияний так хочется пить. И нет никакой причины этому желанию сопротивляться. Восстановление баланса жидкости в организме поможет справиться с похмельным синдромом. Что пить при похмелье? Да, в принципе, все, что есть под рукой.

    3 Детоксикация

    Вывести яд, оставшийся после бурной вечеринки, поможет активированный уголь. Быстро снять похмелье он сможет только в том случае, если выпить сразу несколько таблеток. Их количество зависит от телосложения: 1 таблетка на 10 кг веса. Запивать уголь нужно большим количеством воды. Можно принять также любые другие сорбенты.

    4 Контрастный душ

    Бабушка рекомендовала бы тебе сходить в баню. Но в условиях городской квартиры сойдет и контрастный душ или ванна с морской солью. Водные процедуры тонизируют, активизируют кровообращение и обмен веществ. Кроме того, можно добиться косметического эффекта и избавиться от отеков.

    5 Пластырь от похмелья

    Любишь корейские тканевые маски? Тогда воспользуйся охлаждающими гелевыми патчами на клейкой основе, которые помогают справиться с головной болью, в том числе вызванной похмельным синдромом.

    6 Мед

    Что еще быстро помогает от похмелья в домашних условиях? Детоксикацию организма стимулирует мед. Он обладает антитоксическим действием, легко усваивается организмом, а благодаря простым углеводам в составе действует почти сразу. Помимо этого, мед поддерживает кислотно-щелочной баланс, понижает артериальное давление и быстро повышает уровень сахара в крови.7 Янтарная кислота

    Другое домашнее средство от похмелья — это янтарная кислота. Несмотря на то, что организм с ядами может бороться самостоятельно, можно помочь ему ускорить этот процесс.

    Однако будь осторожна: при язве и гастрите такое лечение нежелательно, при повышенном давлении этот способ и вовсе противопоказан.

    8 Прогулка

    Не поленись выйти на улицу и немного прогуляться. Умеренные физические нагрузки помогут быстрее справиться с последствиями вчерашних «посиделок», а свежий воздух быстро приведет тебя в чувства.9 Еда

    Принимать обезболивающее или сорбенты натощак нежелательно. Но кушать лучше всего через два часа после того, как ты проснешься. Жирная пища только еще больше нагрузит организм, поэтому оливье пока придется отложить в сторону. Можно поесть, например, рисовую кашу. Рис — это сорбент, который вбирает в себя вредные вещества из желудочно-кишечного тракта.

    10 Ароматерапия

    Эфирные масла — еще один способ быстро взбодриться. От тошноты и слабости спасет мятное масло с освежающим ароматом, зарядит энергией — грейпфрутовое, а хорошо выспаться поможет еловое.

    Как быстро справиться с похмельем: простые способы

    Нередко, после злоупотребления алкоголем возникает неприятное состояние — похмелье. Во время него человек чувствует тошноту, головокружение, мигрень, жажду, повышение температуры тела или озноб. Меняется артериальное давление, а в теле возникает слабость.

    А как быстро похмелиться? Чем можно облегчить состояние? И как это правильно сделать?

    Причины появления похмелья

    Существует утверждение, что люди страдают похмельем вследствие употребления значительного количества алкоголя. Однако это не всегда подтверждается. Бывают ситуации, когда чувство похмелья наступает даже после употребления незначительной порции спиртных напитков, то вызывает, в результате сильнейшую интоксикацию.

    Следовательно, основной причиной возникновения похмелья является – отравление этиловым спиртом.

    Основой развития похмельного синдрома считаются изменения в работе и структуре клеток и сосудов головного мозга под действием алкоголя. Кислород перестает поступать в клетки, провоцируя отмирание.

    Пить необходимо медленно, чтобы алкоголь постепенно попадал в организм, так как клетки головного мозга неоднозначно реагируют на прекращение его поступления.

    Из-за этого страдает нервная система, что приводит к раздражительности и беспокойству.

    Также на наличие похмельного синдрома по утрам влияет скопление и задержка жидкости в различных тканях. Вследствие этого образуются отеки по всему телу, мучают головные боли. Ошибочно думать, что если со спиртными напитками пить много воды, то можно избежать обезвоживания. Проблема только усугубится, а отеки увеличатся.

    На борьбу с отрицательными последствиями похмелья тратится огромное количество полезных витаминов, минералов и прочих важных для него элементов, чтобы автономно возобновиться к нормальному состоянию.

    Способы избавления от похмелья

    Организм не всегда может самостоятельно побороть похмельный синдром, бывают ситуации, когда ему нужно помочь. Знания, в области влияния алкоголя на организм, помогут правильно решить проблему.

    Прием небольшой порции спиртного разрешит результативно провести мероприятия по отрезвлению. Немаловажно чувствовать предел и остановиться.

    Эффективным средством, среди спиртных напитков, которое сможет поднять самочувствие — это бутылка пива, лишенная газов.

    В пиве имеется достаточное количество витаминов группы В, которые могут помочь избавиться от симптомов похмелья и привести в норму нервную систему.

    Не следует воздерживаться от приема медицинских препаратов и прочих средств от похмелья. Организм сам способен вывести токсины, но за помощь однозначно отблагодарит быстрейшим выздоровлением.

    При критическом состоянии необходимо в обязательном порядке прибегнуть к медикаментозным препаратам, таким как Цитрамон, Анальгин.

    Кроме этого, имеется масса лекарственных препаратов, способных усиленно выводить опасные вещества распада спиртного. После некоторых проведенных мероприятий общее самочувствие улучшается.

    Цитрамон лечит похмелье быстро, если приступить к его приему на следующее утро после распития алкоголя. Запивать лекарство следует минеральной водой без газов.

    Чтобы легче перенести похмелье, лучше отложить все дела и остаться в спокойной домашней обстановке. Длительный сон приходит на помощь даже при тяжелых последствиях застолья.

    При необходимости идти на работу или по неотложным делам, поможет крепкий кофе, чашка чая с лимоном или абсорбирующее лекарственное средство.

    Это позволит немного взбодрить организм и замаскировать результат алкогольного опьянения.

    Мед при похмелье

    • От похмелья хорошо поможет чай с лимоном и медом
    • Качественный пчелиный мед считается одним из самых популярных продуктов, снимающих похмелье.

    В составе меда присутствуют микроэлементы, восстановительные ферменты, органические кислоты, принимающие участие в процессах метаболизма. Вдобавок к этому, он богат фруктозой (в качественном продукте примерно 50%), которая способствует скорейшей переработке алкоголя.

    Мед обладает выраженным успокаивающим действием. В домашних условиях похмелье уйдет, если употребить малыми дозами 200 гр. меда и не запивать водой. Также можно в стакане простой воды растворить сок половины лимона и большую ложку меда и выпить зараз.

    Янтарная кислота при похмелье

    Позволяет ускорить перевод ацетальдегида в более нетоксичные элементы. Повышает попадание кислорода в клетки и защищает от токсического воздействия. Выпить можно до начала приема горячительных напитков. Для детоксикации рекомендовано принимать каждый час 1 таблетку янтарной кислоты, но не более 6 раз в день.

    Кисломолочные продукты от похмелья

    Эффективно борется с продуктами интоксикации обезжиренная молочная продукция, как вариант – кефир и молоко

    Все кисломолочные продукты способны оказать положительное действие на отравленный алкоголем организм. Наиболее полезным считается кефир. Витамины, минералы, бифидобактерии, которые находятся в нем, способны ускорить процесс выведения шлаков, освежает и тонизирует, восполняет потерю минеральных веществ, успокаивает флору ЖКТ, выполняет защитные функции для печени.

    Для достижения наибольшей результативности, кисломолочные продукты следует пить утром до еды небольшими глотками. Очень полезным также считается кумыс (конское молоко). Кумыс — газированный напиток, вследствие этого эффект от его приема настает быстрее.

    Скорейшее спасение от похмелья

    Освежить организм и наполнить тонусом способны водные процедуры.

    Отличным способом считается плавание в бассейне, если есть такая возможность. Оно оказывает двойной эффект за счет водных процедур и физической активности.

    Ванну с маслами, морской солью или скипидаром невозможно недооценивать, поскольку в горячей воде активизируется кровообращение, что позволяет организму проводить детоксикацию самостоятельно. Добавить 300 гр.

    морской соли в теплую воду (36–38 градусов), также капнуть несколько капель эфирного масла. Принимать такую ванну рекомендуется около 30 минут. Также в аптеке можно купить скипидар. Он бывает белого цвета и желтого.

    В растворе белого скипидара следует лежать не более 7 минут, так как может подняться давление, желтый можно использовать около 20 минут.

    Парная поможет при похмелье

    Снизить мощное похмелье от пива поможет парная. Когда на небольшое время зайти в парилку, токсичные вещества в скором времени покинут организм в полной мере.

    Можно следом пройти процедуру контрастного душа. Начать с теплой воды, через несколько секунд прибавить температуру, еще спустя несколько секунд переключить на холодную воду и постоять под ней.

    Принимать такой душ нужно не более 10 минут.

    От досадных последствий злоупотребления пивом придет на помощь ледяной компресс. От болевых ощущений в голове с перепоя быстрее поможет избавиться лед. Положив немного льда в пакет, прикладывайте его к голове. Если головная боль не проходит, примите таблетку Цитрамона.

    Одолеть тяжелое состояние после применения спиртного могут примитивные упражнения, какие с легкостью можно сделать в домашних условиях.

    С помощью специальных упражнений можно взбодрить организм и уменьшить признаки плохого самочувствия. Первоначально это будет казаться невозможным.

    Но важно знать, что энергичная нагрузка весьма стремительно питает организм нужным кислородом, тонизируя и наполняя энергией.

    Спасательная гимнастика

    От похмелья избавит зарядка для глаз. Необходимо на протяжении одной минуты направлять взгляд в противоположные стороны, голова при этом поворачиваться не должна.

    Самое тяжелое состояние, в отдельных случаях, убирает дыхательная гимнастика. Ее проводят после водных процедур.

    Она выполняется в такой технике: неторопливо втягивайте воздух, далее затаите дыхание и неспешно выдохните. Каждое действие выполнять по 5 секунд.

    Физические упражнения в домашних условиях позволяют активизировать метаболический процесс, уменьшить отечность, снимая нагрузку с почек. С потоотделением быстрее выводятся токсины, тонизируется нервная система. Но зарядка, рекомендована исключительно молодым людям, без проблем с сердцем и сосудами.

    Совместно с гимнастикой спасает от интоксикации плотный завтрак. Большинство людей с перепоя испытывают голод. Даже когда после перепоя утром трещит голова и мутит, надо позавтракать. Полезно похмеляться яичницей с петрушкой.

    Это блюдо восполняет дефицит витаминов, нужных организму после отравления, и еще придаст свежесть дыханию. А также можно использовать иное средство – квашеную капусту и рассол.

    Капуста способствует нормальному усвоению пищи и ускоряет выведение продуктов распада спирта.

    Как избежать похмелья

    Люди, принимающие алкоголь, не желают по утрам ощущать признаки похмелья. Что же предпринять, чтобы забыть об этом состоянии?

    Конечно, лучшим вариантом будет не принимать алкогольные напитки. Любой вид алкоголя на утро дает одинаковые результаты – сильное отравление.

    Не следует употреблять за один вечер напитки разного вида и крепости

    Предупредить похмелье может еда, богатая углеводами, и чем их больше, тем лучше. В данном случае полезными будут рис, макароны, картофель. Эти продукты рассматриваются как естественный абсорбент. Также восполнить организм желательно белком. Он в большей степени присутствует в рыбе и мясе.

    Посредством своих качеств, белок тормозит всасывание спиртного, улучшает метаболизм. Употреблять жирные продукты не рекомендуется, они загружают печень, и без того страдающую от действия спиртного. Глюкоза ускоряет всасывание в печень алкоголя.

    Лучше будет отказаться от сладкого, банана, винограда и других продуктов, содержащих глюкозу.

    Пытайтесь принимать алкоголь медленно, маленькими глотками. Следует делать перерывы. Меньше пейте – больше общайтесь, танцуйте. Между каждой выпитой стопкой должно пройти не менее 30 минут времени.

    Однако будь осторожна: при язве и гастрите такое лечение нежелательно, при повышенном давлении этот способ и вовсе противопоказан.

    Как вернуться к жизни и что делать, чтобы похмелье не повторилось.

    Начнём с печальной истины: единственный работающий способ избежать похмелья — не напиваться. Но мы понимаем, что уже поздно. Поэтому сначала экстренная помощь для борьбы с похмельем, а потом — советы на будущее.

    Как избавиться от похмелья

    Похмелье — это, по сути, отравление. Травимся мы продуктами распада этанола, и эти продукты уже находятся у нас в крови, поэтому лихорадит весь организм, а не только желудок. К сожалению, чтобы вывести ацетальдегид (основной яд, оставшийся после бурного вечера) нужно время. Нет средств, которые снимут похмелье «как рукой», но мы можем облегчить симптомы.

    Восстановите баланс жидкости

    У этанола есть мочегонный эффект, то есть он выводит жидкость из организма. Без воды тело медленнее избавляется от продуктов распада этанола, то есть похмелье длится дольше. При любом отравлении надо много пить мелкими глотками, при похмелье надо делать так же.

    Мы понимаем, что это трудно, но надо постараться, после второй чашки чая дело пойдёт лучше. Пить лучше всего растворы для регидратации (из аптеки, например) или минеральную воду. Но если они не лезут, начните со сладкого чая или томатного сока или даже рассола. А вот кофе не поможет.

    Попробуйте чай с мёдом

    Нет стопроцентных доказательств того, что мёд поможет Hangover treatment , но с этими средствами от похмелья всегда так: никогда не знаешь, от чего станет легче. Если нет аллергии, мёд — неплохое натуральное средство с массой полезных свойств.

    Пейте сорбенты

    Кишечные сорбенты надо было пить, конечно, до похмелья, но выводить из организма яды надо всеми доступными способами. Лучше отдавать предпочтение не старому доброму углю, а современным средствам, потому что проглотить 10–20 таблеток угля с похмелья — сомнительное счастье.

    Пейте фруктовые соки и бульоны

    Это не универсальное лечение, но такое жидкое питание помогает облегчить неприятные симптомы, а фруктоза из сока даёт энергию.

    Выпейте специальный напиток

    Если рядом есть человек, который может помочь, вручите ему этот рецепт и попросите приготовить. Когда трясёт, не до того, чтобы смешивать соки со специями. Зато напиток, поднесённый заботливыми руками, быстро поставит на ноги.

    Не похмеляйтесь

    Новая доза алкоголя — это дополнительная нагрузка. В организме и так полно продуктов распада алкоголя, пиво или другие напитки только добавят сложностей.

    Когда подействует алкоголь, вам покажется, что стало легче. Но алкоголь «на старые дрожжи» быстро перерабатывается, потому что печень уже выделила множество ферментов для расщепления прошлой порции. Так что отравление станет сильнее.

    Спите

    Обычное похмелье проходит за 24 часа. Их надо просто пережить. Удобнее всего это делать во сне.

    Примите обезболивающее

    Если голова раскалывается так, что не получается даже спать, выпейте обезболивающее Hangover cures . Да, парацетамол и ибупрофен плохо влияют на желудок и печень, которым и так плохо. Но что поделать, иногда приходится делать сложный выбор. Но используйте только те лекарства, которые уже пробовали когда-то: вы должны быть уверены, что у вас с ними нормальные отношения.

    Прогуляйтесь

    Хотя бы по дому. Движение помогает отвлечься, а на свежем воздухе легче выводить из крови продукты распада с дыханием.

    Что делать, когда с похмелья очень плохо

    Алкогольное отравление может привести не только к мучительному утру. Иногда оно провоцирует более серьёзные состояния, вплоть до инсульта или инфаркта. Поэтому обращайтесь за неотложной помощью, если вы заметили Hangovers :

    • Сильную головную боль.
    • Боль за грудиной, которая может отдавать в левую руку.
    • Частое сердцебиение.
    • Бледность вплоть до синевы.
    • Понижение температуры тела.
    • Рвоту, которая не останавливается и не даёт пить (всё сразу выходит обратно).
    • Спутанность сознания (трудно отвечать на вопросы, непонятно, где вы находитесь).

    Запомните 🚑

    Как выглядеть нормально даже с похмелья

    Итак, вы уже можете держать голову прямо. Пора сделать усилие и добраться до зеркала, испугаться и заняться собой.

    • Выпейте ещё стакан. Воды, просто воды. Во-первых, ещё не всё похмелье прошло. Во-вторых, вы вот так плохо выглядите именно потому, что коже не хватает этой самой воды. Вперёд.
    • Умойтесь и побрейтесь. Особенно если после возвращения домой у вас не было сил или проблемы с координацией не дали провести гигиенические процедуры.
    • Примите ванну. Полежать 20 минут в тёплой ванне с морской солью — бесценно.
    • Сделайте маску из овсянки или используйте готовый скраб. Нужно удалить мёртвые клетки кожи и немного усилить кровообращение.
    • Сделайте компресс из зелёного чая. Пакетики заваренного чая — хорошее средство от мешков под глазами.
    • Сделайте лёгкий макияж. Ключевое слово — лёгкий. Тон лица выравнивайте прозрачными средствами, никакого скульптурирования. Для макияжа глаз хватит туши, для губ — блеска.

    Попробуйте 💄

    Как избавиться от перегара

    Свежий алкогольный запах ещё можно спрятать обычной чисткой зубов и тщательным полосканием рта. Даже простая жвачка и чашка крепкого кофе очистят рот и уберут запах спирта.

    Перегар, который вызывают продукты распада этанола, так просто не сдаётся, потому что эти самые продукты выделяет всё тело сразу. Чистить зубы всё равно придётся, но этого мало, нужно предпринять кое-что ещё:

    • Пить чистую воду. Большое количество воды вызывает мочегонный эффект, а вместе с мочой продукты распада алкоголя выйдут из организма. Заодно уменьшится и неприятный запах. По сути, мы промываемся.
    • Принять душ. С кожи надо смыть всё то, что уже выделилось с потом.
    • Позавтракать белковой пищей: мясом, яйцами, нежирным творогом. Это поможет печени быстрее переработать остатки этанола.
    • Завтрак должен быть с острыми пряностями. Даже небольшое ускорение обменных процессов, которое вызовут специи, сократит время «выветривания» перегара из тела.
    • Используйте лекарства с янтарной кислотой. Многие средства от похмелья содержат этот компонент. И хотя от собственно неприятных ощущений он мало поможет, всё же с запахом станет полегче.

    Не пахните 🤮

    Что делать, чтобы похмелье не повторилось

    Скорее всего, сейчас вы готовы поклясться, что больше никогда и ни за что. Но ведь в прошлый раз было то же самое. Поэтому, когда придёте в себя, просто изучите тему и ответственнее относитесь к тому, что, когда и как пьёте.

    Как выбрать алкоголь

    Алкоголь смертельно опасен, особенно если это поддельный алкоголь. Отравление метиловым спиртом, который невозможно обнаружить в бутылке подручными методами, ежегодно приводит к десяткам смертей. Когда покупаете алкоголь, всегда смотрите на:

    • Место покупки. Никаких сомнительных ларьков и доставки через такси.
    • Цену. Хорошие напитки не могут стоить дёшево. Лучше потерять деньги, чем здоровье.
    • Упаковку. Плотно закрытая пробка, горлышко с дозатором, хорошая бумага для этикетки — это признаки качественного алкоголя. У многих производителей можно изучить упаковку на сайте, чтобы сравнить её с тем, что продаётся в магазине.
    • Акцизную марку. Проверить настоящий алкоголь с помощью цифр на марке можно с помощью специального сервиса.

    Добавьте в закладки 🍾

    Что сделать до подхода к столу

    Любое похмелье начинается задолго до того, как вы выпьете первую рюмку. Чтобы не употребить лишнего и не раскаиваться, нужно провести праздничную подготовку организма к алкогольным потрясениям:

    • Размяться перед вечеринкой. Например, сделать зарядку или зайти в спортзал. Упражнения помогают бороться с действием алкоголя.
    • Плотно поесть. Жирная пища препятствует всасыванию алкоголя в кровь.
    • Выпить препараты, которые помогут переработать алкоголь. Это кишечные сорбенты вроде активированного угля (современные аналоги работают не хуже, а пить их надо меньше) и сухие дрожжи, которые помогают расщеплять спирт.

    Не забудьте 🥴

    Что делать во время вечеринки

    Пока вы пьёте, у вас уже есть шанс сделать симптомы похмелья слабее. Вопрос в том, как пить:

    • Не забывайте закусывать и выбирайте питательную пищу.
    • Пейте не только алкоголь, но и соки и воду. Похмельная боль появляется из-за обезвоживания, так что пропитывайте клетки жидкостью. Только никакой газировки: пузырьки усилят опьянение. Это относится и к самим алкогольным напиткам. Так что не налегайте на шампанское.
    • Не смешивайте напитки. На самом деле неважно, сколько разных видов алкоголя мы смешали и что пили сначала, а что потом. На наше состояние влияет только общее количество алкоголя, но из-за разницы в крепости и вкусах легко запутаться в ощущениях и перебрать.
    • Танцуйте. Не умеете? Отправляйтесь погулять. Главное — больше двигаться, чтобы немного протрезветь или хотя бы проконтролировать себя: если ноги не держат и стены шатаются, то вам точно хватит.

    Скорее всего, сейчас вы готовы поклясться, что больше никогда и ни за что. Но ведь в прошлый раз было то же самое. Поэтому, когда придёте в себя, просто изучите тему и ответственнее относитесь к тому, что, когда и как пьёте.

    http://medvisor.ru/articles/borba-s-alkogolizmom/sredstva-ot-pokhmelya/http://alcofan.com/effektivnye-sredstva-ot-poxmelya.htmlhttp://zdorovpl.ru/simptomy/kak-bystro-spravitsya-s-pohmelem-nadezhnye-metody.htmlhttp://lifehacker.ru/kak-izbavitsya-ot-poxmelya/

    Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

    Оцените статью
    Инструкции для Вашего здоровья