Целлюлит — что это такое: стадии, виды, как выглядит, причины и методы борьбы, правильное питание, диета, физическая нагрузка, кремы, специальные процедуры

Логопедия

Девочки всем привет, как обычно делюсь с Вами своими советами и опытом молодой мамы, хочу рассказать о Целлюлит (гиноидная липодистрофия) или апельсиновая корка. Возможно некоторые детали могут отличаться, как это было у Вас. Всегда необходимо консультироваться у специалистов. Естественно на обычные вопросы, обычно можно быстро найти профессиональный ответ на сайте. Пишите свои комменты и замечания, совместными усилиями улучшим и дополним, так чтобы все поняли как разобраться в том или ином вопросе.

Что такое целлюлит. Как образуется целлюлит

Гиноидная липодистрофия (ГЛД) или целлюлит – это дегенеративно-дистрофическое изменение кожи и подкожной жировой клетчатки. Проще говоря, это состояние, при котором жир откладывается под кожей, вызывая неровности в виде бугорков и узлов («апельсиновая корка»). Стоит уточнить, что термин «целлюлит» не совсем корректно использовать для обозначения данного состояния, т. к. он дословно обозначает фиброзное воспаление подкожной клетчатки, а это не совсем так. В медицине отложение жира в проблемных местах, приводящее к косметическому дефекту, называется гиноидная липодистрофия. И это более правильное название, так как «апельсиновая корка» образуется в результате нарушения обмена липидов и образования отека. Но в косметологии термин «целлюлит» как-то прижился, и в статье мы будем под ним подразумевать именно косметический дефект, а не заболевание.

От чего появляется целлюлит? Целлюлит (ГЛД) – это женская прерогатива, так как он возникает под действием женских половых гормонов — эстрогенов. Кроме этого причины возникновения целлюлита кроются в анатомических особенностях строения подкожной жировой клетчатки у женщин, которая значительно отличается от мужской.

В отличие от ожирения при целлюлите жир накапливается неравномерно в отдельных группах жировых клеток (адипоцитов), поэтому целлюлит у худых частое явление, и вовсе необязательно его наличие у полных людей. Изменения при гиноидной липодистрофии затрагивают не только жировые клетки – адипоциты, в которых накапливается жир, но и другие клетки гиподермы – фибробласты, они активно синтезируют коллаген, способствуя разрастанию и уплотнению соединительно-тканных перемычек (перегородок), которые уже не только разграничивают дольки жировой ткани, а сжимают их, образуя плотные капсулы. При этом часть гипертрофированных жировых долек выпячивается в дерму, приподнимая базальную мембрану и эпидермис, создавая на поверхности кожи неровный бугристый рельеф. Кроме этого от сдавливания страдает лимфо- и кровообращение, приводящее к накоплению жидкости в межклеточном пространстве, т. е. отеку. А в запущенном случае целлюлита, когда он прогрессирует, сдавливаются нервные волокна, что приводит к появлению болевых ощущений.

Основные причины появления целлюлита

Причины целлюлита разнообразны, они складываются из многих факторов, и если несколько из них у вас есть, то вы находитесь в зоне риска. Вам следует проводить профилактические мероприятия, но о них позже.

Предрасполагающие факторы

1. Наследственная предрасположенность (если у ваших родственников есть целлюлит, то, скорее всего, он может появиться и у вас).

2. Расовая принадлежность (предрасположенность к целлюлиту свойственна больше людям европеоидной расы, нежели монголоидам и темнокожим).

3. Половая предрасположенность (связана с анатомическими особенностями строения женского и мужского организма и влияния женских гормонов).

4. Гормональный дисбаланс (прием контрацептивов, период полового созревания, во время беременности и после, снижение функции щитовидной железы, период менопаузы, нарушение функций поджелудочной железы и надпочечников может привести к усилению процесса липогенеза по отношению к липолизу).

5. Нарушение лимфо- и кровообращения в жировой ткани (варикозная болезнь приводит к отеку и накоплению токсинов).

6. Нарушение обмена веществ и водносолевого баланса (приводит к накоплению жидкости в гиподерме и замедлению обменных процессов).

7. Избыточный вес (ожирение приводит к увеличению накопления жира в адипоцитах).

8. Гиподинамия (сидячий образ жизни, малые физические нагрузки).

9. Вредные привычки (никотиновая кислота (курение) подавляет липолиз).

10. Стрессы (вызывают спазм сосудов и приводят к гормональным нарушениям).

11. Недосыпание (приводит к увеличению накопления жира и уменьшению энергозатрат).

12. Неправильное питание при целлюлите: 1. употребление в пищу большого количества углеводов (фастфуд, мучные изделия, замороженные продукты, попкорн, фруктовые газированные напитки, сладкие продукты с фруктозой, обработанные диетические продукты — все это продукты, вызывающие целлюлит и от них надо отказаться); 2. малого количества белков (настоящего мяса и рыбы, а не готовой продукции из них); 3. малого количества жиров (настоящих жиров полиненасыщенных, а не мононенасыщенных жиров); недостаточное количество клетчатки из фруктов и овощей).

13. Экология (загазованность больших городов).

14. Игра с весом (то худеем, то толстеем, в проблемных местах жир накапливается в первую очередь и очень тяжело разрушается, кроме этого при диетах, когда мало употребляется белка, разрушаются белковые соединительнотканные перемычки, которыми и так обделены женщины).

Особенности анатомических зон предрасположенных к целлюлиту у женщин

1. Целлюлит могут вызывать генетические особенности

Центральная часть тела у женщин накапливает жир в подкожной жировой клетчатке нижней части живота для сохранения и вынашивания плода, а все излишки откладываются по бокам и на ногах – это заложено генетически. У мужчин же все излишки накапливаются преимущественно в верхней части тела, в жировой клетчатки кишечника и внутри брюшной полости, внешне проявляющиеся в виде большого живота, который обычно называют «пивной живот». Изменения наступают в период полового созревания под действием половых гормонов.

2. Особенности строения и расположения соединительно-тканных перегородок

У мужчин толщина эпидермиса и дермы больше, а сама жировая прослойка тоньше в отличие от женской.
В подкожной жировой клетчатке находятся плотные, нерастяжимые соединительнотканные перегородки, они с одной стороны прикрепляются к мышечным фасциям, а с другой вплетаются в кожу, создавая структуру из ячеек, наполненных жировой тканью. Соединительно-тканные перемычки у женщин расположены перпендикулярно коже, а у мужчин скошено (диагональное расположение), вдобавок мужская кожа имеет больше эластиновых волокон, и поэтому у мужчин жировые дольки не набухают и более сглажены. Кроме того у мужчин больше перегородок, а сами жировые дольки, расположенные в гиподерме, более мелкие, чем у женщин. В результате увеличения объёма адипоцитов у мужчин рельеф кожи практически не меняется в отличие от женской кожи, поэтому целлюлит у мужчин не возникает в таком виде как у женщин.

В свою очередь количество и плотность соединительно-тканных перегородок у разных женщин сильно варьируется из-за генетических, конституциональных факторов и присутствия синдрома дисплазии соединительной ткани, проявляющегося в виде повышенной растяжимости кожи и обвисания (атоничная кожа). Поэтому целлюлит может быть у худой женщины, и отсутствовать быть у полной.

3. Особенности жировых клеток

При целлюлите (ГЛД) происходит значительный дисбаланс в сторону накопления жира. В результате нарушения мембранной проницаемости жир накапливается внутри адипоцита, кроме этого его выработка не снижается, при этом клетка не может в должной мере расщеплять липиды на глицерин и жирные кислоты и выводить их за свои пределы. Поэтому повышение физических нагрузок и уменьшение калорийности пищи в отличие от ожирения не приносит должного эффекта при локальном целлюлите.

Жировая клетка (адипоцит) на своей мембране имеет альфа- и бета-рецепторы. Альфа2-рецепторы принимают участие в процессе накопления жира (липогенез), а бета-рецепторы в процессе его расщепления (липолиз). Разрастание жировой ткани зависит от соотношения в клетках альфа- и бета-рецепторов, у женщин количество альфа2-рецепторов особенно в предрасполагающих зонах (область ягодиц, бедер, внутренняя сторона колен, живот) значительно преобладает (в 6 раз!) над бета-рецепторами, чем у мужчин. Поэтому при избыточном поступлении калорий проблемные зоны в первую очередь запасают жир и долго удерживают его. При снижении калорийности пищи и даже при длительном полном голодании эти зоны последние отдают свои запасы, сначала худеет лицо, грудь, руки, а только потом живот и «галифе».

Гормоны, влияющие на процессы липогенеза и липолиза

В проблемных местах антилиполитическая активность в значительной степени преобладает над липолитической активностью.


1. антилиполитическое действие (гормоны связываются с альфа-рецепторами)
2. липолитическое действие (гормоны связываются с бета-рецепторами)

Основным моментом в липогенезе является связывание свободных жирных кислот, глицерина и глюкозы, которые проникают через мембрану внутрь клетки и участвуют в синтезе триглицеридов, при этом расщепление жира (липолиз) и выход жирных кислот и глицерина из адипоцита приостанавливается. В результате накапливаемые внутри клетки липиды приводят к увеличению объема адипоцита. (3 и 4).

Гормон инсулин, который синтезируется β-клетками поджелудочной железы (островками Лангерганса) при увеличении содержания глюкозы в крови, соединяется с инсулиновыми рецепторами жировых клеток, активируя ферментные реакции, стимулирующие липогенез и тормозящие липолиз. При высоком содержании глюкозы в крови больше вырабатывается инсулина, и, следовательно, больше поступает в адипоцит из крови глюкозы, глицерина и жирных кислот, которые образуют триглицериды (внутриклеточные липиды). Злоупотребление пищевыми углеводами ведет к увеличению количества жира в адипоцитах.

Число α2- и β-адренорецепторов на поверхности адипоцитов разных частей тела неодинаково. Если по причине генетической, наследственной и половой особенности количество α2-адренорецепторов в адипоците в значительной степени больше β-адренорецепторов, то накопление жира в клетке будет преобладать над его расщеплением. Это приведет к неравномерному откладыванию жира на разных участках тела. В проблемных местах жировые клетки в 6 раз больше накапливают жир при наборе веса и в 6 раз меньше отдают жир во время похудения. Например, если вес тела увеличится за счёт жировой ткани на 7 кг, то 6 кг из них отложится именно в «проблемных местах», а 1 кг – отложится в других частях тела. При сбросе веса на 7 кг — 6 кг жира уйдет с других участков, в то время как из «проблемных мест» всего лишь 1 кг. Последующая игра с весом за счёт жировой ткани будет увеличивать жировые отложения именно в проблемных местах, которые станут ловушками жира в организме.

Кроме этого другие гормоны также могут повлиять на процессы липогенеза и липолиза. Так, избыточное количество стероидных гормонов глюкокортикоидов (в частности кортизола), которые продуцируются корой надпочечников, повышает уровень глюкозы в крови и изменяет соотношение количества α2- и β-адренорецепторов на поверхности адипоцитов в сторону первых, что тоже приведет к накоплению жира внутри клетки. При стрессе количество глюкокортикоидов резко повышается.

Кроме этого процессу липолиза способствуют следующие гормоны: тиреоидный гормон, вырабатывается щитовидной железой, тестостерон (мужской половой гормон), соматотропный гормон гипофиза (гормон роста) и адренокортикотропный гормон (АКТГ, кортикотропин).

Адипоциты содержат фермент ароматазу Р450. Ароматаза – цитохром-Р450-содержащий фермент – отвечает за превращение синтезирующихся в коре надпочечников андрогенов (мужских половых гормонов) в эстрогены (женские половые гормоны), в частности тестостерона в эстрадиол. Больше всего этого фермента содержится в жировой ткани брюшной стенки. Чем больше слой брюшного жира, тем больше тестостерона превращается в эстроген. Соответственно меньше тестостерона используется по его биологическому предназначению. Окружность живота больше 98 см считается ожирением. Если у мужчины много эстрогенов в организме, то жировая ткань начинает откладываться по женскому типу, фигура приобретает женоподобный вид, может развиться гинекомастия – отложение жира в области сосков, возникает подобие женской груди. В свою очередь у женщин во время климакса синтез и выделение в кровь эстрогенов яичниками уменьшается. Организм, чтобы увеличить образование эстрогенов из мужских половых гормонов, которые образуются в клетках надпочечников, увеличивает количество жировой ткани в области живота.

Классификация целлюлита (ГЛД)

Классификация целлюлита по стадиям

Стадии целлюлита Внешние проявления Внутренние изменения
1 стадия целлюлита Кожа гладкая, ровная, небольшая припухлость и отек, медленнее, чем обычно заживают царапины, порезы и проходят синяки, при пальпации подкожный жировой слой мягкий. Повышается проницаемость стенок капилляров, появляется нарушение микроциркуляции: в тканях замедляется венозный отток и лимфоток, жидкость скапливается и задерживается в межклеточном пространстве, начинают накапливаться шлаки. Если ничего не предпринимать, то первая стадия переходит во вторую.
2 стадия целлюлита Увеличивается отек, становится заметна бугристость при сборе кожи в складку или при напряжении мышц, в спокойном состояние наблюдаются небольшие волны на коже, при пальпации подкожный жировой слой становится более твердым. Венозная система не справляется с количеством жидкости, которую надо вывести из организма, возникает плотный лимфостаз, в связи с этими изменениями повышается давление внутри тканей, в процесс вовлекаются крупные вены, жировые отложения становятся более плотными. На этой стадии есть предпосылки к изменению в соединительной ткани подкожно-жировой клетчатки, если не предпринимать никаких мер процесс будет прогрессировать и приведет к гипертрофии и гиперплазии соединительной ткани вокруг адипоцитов и капилляров, что, в конечном счете, приведет к негативным изменениям в дольчатой структуре жировой ткани.
3 стадия целлюлита – микронодулярная или микродольчатая При спокойном состоянии, собирании кожи в складку и напряжении мышц будет отчетливо видна «апельсиновая корка». Эта стадия характеризуется спонтанным появлением синяков (гематом) и нарастанием отека. Кожа за счет разрастания и уплотнения соединительной ткани покрыта бугорками и ямками (где фиброз – там ямка, где бугорок – там жир). Кожа становится бледной, сухой, холодной на ощупь из-за понижения местной температуры. При пальпации определяются микроузлы. прогрессирует нарушениями микроциркуляции: происходит застой крови в венозных капиллярах, стенки сосудов расширяются, ослабевают, увеличивается их проницаемость и кровь начинает проникать в ткани в виде гематом. Отек все нарастает и сдавливает уже не только вену, но и артерию, что приводит к нарушению питания и насыщения кислородом. Гипоксия и ишемия приводят к разрастанию соединительной ткани, она уплотняется и разрастается в виде сеточки, как соты, создавая на поверхности бугры и ямки. Жировые клетки образуют микронодули (нодуль — конкреция, стяжение) за счет уплотнения и склерозирования фиброзных перегородок в гиподерме.
4 стадия целлюлита – макронодулярная или надулярная Явная бугристость видимая при расслабленном состояние, кожа цианотичная, холодная на ощупь, при хлопке и попытке взять кожу в складку возникают болезненные ощущения, видна венозная сетка. При пальпации нащупываются подвижные болезненные макроузлы. Еще больше утолщаются соединительнотканные перемычки, склерозу подвергается не только соединительная ткань, но и жировые клетки, микронодули объединяются в макронодули (узлы), страдают не только венулы и артериолы, но и происходит сдавление нервных волокон.

Первая и вторая стадии являются косметическим дефектом, они обратимы, но могут возникнуть вновь, через некоторое время. Если появление целлюлита связано с пубертатным периодом, то после его исчезновения, он не появится вновь.

Начиная с 3 стадии – это уже не только косметический дефект, а патология, требующая лечения.

4 стадия целлюлита практически не обратима и требует хирургического лечения, но это несет за собой ряд проблем, таких как отложение жира в несвойственных для целлюлита местах. При 4 стадии требуется обязательное посещение эндокринолога.

Можно выделить еще 5 и 6 стадию целлюлита, их отличие от 4 в увеличении площади целлюлита и перераспределение жировых отложений в необычных (не свойственных для них) местах.

Классификация целлюлита по клиническим разновидностям

1. Целлюлит бляшечный. Характеризуется слиянием жировых узлов в обширные очаги с бугристой поверхностью, западением и атрофией в центре.

2 Целлюлит узловатый. Характеризуется формированием единичных или множественных узлов плотной или мягкой консистенции.

Классификация целлюлита по особенностям кожи (Bartoletti C. A. в 1983 году)

— Твёрдый целлюлит. Чаще поражает молодых женщин и девушек, ведущих активный образ жизни. Прощупываются плотные, компактные, не изменяющиеся в зависимости от положения тела уплотнения, которые плотно спаяны с кожей. «Апельсиновая корка» проявляется только при надавливании. При такой форме целлюлита часто встречаются стрии (растяжки). С возрастом твёрдый целлюлит может перейти в вялую форму. Часто встречаются сосудистые нарушения в виде телеангиэктазий и варикозов.

— Вялый или мягкий целлюлит встречается у женщин, ведущих мало подвижный образ жизни и после 40 лет, а также у тех, кто быстро сбросил вес. У этих людей наблюдается гипотония и дряблость мышц. Кожа на ощупь мягкая, при движении сотрясается, при изменении положения тела внешний вид изменяется. Возможны сосудистые нарушения в виде телеангиэктазий и варикозов.

— Отечный целлюлит. Возникает за счет увеличения объема нижних конечностей, которые отекают. Наличие отеков определяется наличием ямки после нажатия на кожу. Кожа истончена и просвечивает. Женщины с таким видом целлюлита жалуются на чувство тяжести и дискомфорта в ногах.

— Смешанный целлюлит представляет собой комбинацию различных видов целлюлита у одного пациента на разных участках тела. Встречается достаточно часто по сравнению с другими видами.

Методы диагностики целлюлита

1. Антропометрические данные (рост, масса тела, индекс массы тела и объемов тела) наглядно позволяют оценить толщину подкожно-жировой клетчатки, степень ожирения и локализацию жировых отложений. В большей степени применим к ожирению и в меньшей к целлюлиту, так как мы знаем, что он может быть и у людей с худощавым телосложением.

3. Анодная термография позволяет оценить температуру поверхности кожи при помощи анода, состоящего из термочувствительных кристаллов холестерина. При соприкосновении с кожей передается сигнал о температуре кожи на монитор в цветовом изображении. В зависимости от цвета определяется стадия целлюлита. Однородная и одноцветная термограмма в зеленом или розовом цвете соответствует отсутствию целлюлита или 1 стадии, а наличие пятен («черные дыры» или «леопардовая кожа») указывают на присутствие целлюлита 2 и последующих стадий.

Плюсы этого метода в безопасности и информативности. Минусы в необходимости создания определенной атмосферы с постоянной температурой, влажностью и светом, кроме этого лихорадка, курение и менструальный цикл могут изменить результаты исследования.

4. Компьютерная томография и магнитно-резонансное сканирование позволяют оценить толщину жировой ткани, не способны определить состояние кожи и микроциркуляции. Применяются у тучных людей для оценки степени ожирения.

5. Ультразвуковая допплерография оценивает состояние мелких сосудов, позволяет определять степень нарушения микроциркуляции в коже и подкожно-жировой клетчатке.

6. Ксерография представляет собой разновидность рентгеновского исследования. Дает возможность различить границы эпидермиса, дермы, мышечной ткани и определить толщину каждого из этих слоев. Главный минус — организм подвергается облучению, и кроме этого нет данных о микроциркуляции.

7. Двухмерная эхография (Би-скан), производимая с частотой волны 7,5-10 МГц позволяет произвести качественную и количественную оценку поверхностных тканей (присутствие узелков, их размеры, а также текстура окружающей соединительной ткани). При частоте 20-40 МГц можно увидеть сосочковидный и сетчатые слои дермы и определить наличие в них отеков и нарушений микроциркуляции.

8. Гистологическое исследование — самый точный метод оценки. Кусочек ткани извлекается с глубины 4 мм и окрашивается соответствующим красителем (гемма-токсилин-эозин для обычных гистологических исследований, альциановый синий на полисахариды, проба Шиффа для базальных мембран; фукцин-резорцин на коллаген и продольные мышечные волокна и др.). Главный минус — нарушение целостности кожного покрова.

Профилактика и лечение целлюлита

Избавление от целлюлита дело не легкое, лучше всего не ждать его появления, а приступать к профилактическим мероприятиям заранее. Если же он проявился, то следует обратиться к косметологу, который разработает индивидуальную программу коррекции целлюлита для вас. Она должна включать различные косметологические процедуры, препараты наружного и внутреннего действия.

Профилактика целлюлита – это здоровый образ жизни

1. Правильное питание — антицеллюлитная диета (меньше употреблять в пищу жирного, жаренного, копченного, фастфуда, сдобы, газировки, красителей, сладкого с фруктозой, полуфабрикатов; больше – овощей, фруктов, мяса, морепродуктов и рыбы, бобовых, розовые и красные сухие вина, хлеб грубого помола, молочные продукты, подсолнечное (нерафинированное) и кукурузное масло, а также рыбий жир). Кроме этого существует специальная диета от целлюлита, которая основывается на здоровом питании.

2. Отказаться от вредных привычек. Курение спазмирует сосуды и разрушает витамин С. Пагубная привычка приводит к нарушению кровообращения, вызывая сокращение капилляров и нарушение обмена веществ на уровне клетки. Кроме этого у курильщиков болезненный серый цвет лица. Людям, которые курят надо чаще бывать на свежем воздухе и регулярно принимать витамин С.

3. Двигательный режим. Заниматься спортом, фитнесом, посещать бассейн, ходить пешком, подниматься по лестнице без лифта. Нужно выполнять специальные упражнения от целлюлита, следуя программе, направленной на снижение веса.

4. Одежда и обувь. Отказаться по возможности от высоких каблуков, тесной обуви, стягивающей одежды, не дающей коже дышать.

5. Искусство релаксации. Уметь защищать себя от стрессов. Можно проводить шоколадные обертывания, которые стимулируют выброс эндорфинов.

Лечение целлюлита

Эффективные методы борьбы с целлюлитом (ГЛД)

1. Профилактические мероприятия (здоровый образ жизни и занятия спортом)
2. Препараты внутреннего действия
3. Препараты наружного действия
4. Методы физического воздействия
5. Хирургические методы.

Современные методы лечения целлюлита (ГЛД) заключаются в следующем:

1. Активизация бета-рецепторов и стимуляция липолиза.

2. Подавление альфа-рецепторов и угнетение липогенеза.

3. Лимфодренаж и стимуляция оттока тканевой жидкости.

4. Стимуляция периферического кровообращения и улучшение тонуса сосудов дермы и гиподермы.

5. «Разбивание» жировых капсул, «разрыхление» жира и фиброзных волокон в гиподерме.

7. Повышение эластичности кожи, улучшение состояния эпидермиса и дермы.

Препараты от целлюлита внутреннего действия

1. Антиоксиданты и витамины от целлюлита: Е, витамин С, А, В5, В6, F, коэнзим Q10, каротиноиды, липоевая кислота и селен.

2. Бурые водоросли: ламинария и фукус, они содержат йод, восстанавливают водносолевой баланс и являются липолитиками. Водоросли можно употреблять в любом виде.

1. Средства, стимулирующие кровообращение (экстракт гинкго билоба, центеллы азиатской, косточек винограда, боярышника);

2. Средства, улучшающие состояние кожи (масло примулы вечерней, конский каштан);

3. Средства, стимулирующие пищеварение (масло розмарина, куркума);

4. Средства, выводящие воду из организма (экстракт одуванчика, экстракт хвоща);

5. Средства, выводящие токсины из организма (чай мате – хороший стимулятор, эубикор – также хорошо помогает при лечении акне, нужно принимать не меньше 6 месяцев);

6. препараты, которые может выписать вам врач (троксевазин, венорутон, рутин (витамин Р), аскорутин, детралекс и др.).

Препараты наружного действия для лечения целлюлита

К ним относятся косметические средства с антицеллюлитным эффектом (крема, гели, специальная и пропитанная одежда).

Компоненты, используемые при наружном лечении целлюлита

1. Растительные масла от целлюлита: жожоба, шалфей, примула вечерняя, карите (Ши), масло зародышей пшеницы. Масло против целлюлита лучше использовать с баночным массажем.

2. Эфирные масла от целлюлита: все цитрусовые, бергамот, ромашка, иланг-иланг, все хвойные породы. При аромотерапии смешивать не более 5 эфирных масел. При этом учитывать правило, что древесные эфирные масла следует смешивать с древесными, цитрусовые с цитрусовыми, цветочные с цветочными. Розмарин можно смешивать с цитрусовыми маслами.

3. Препараты, выводящие излишки жидкости из ткани: плющ, хвощ, конский каштан, арника, грейпфрут, брусника, лотос.

4. Препараты, расщепляющие жиры (липолитики): кофеин и другие производные ксантина, экстракт колы, гуараны, чай мате, камфара, ментол, перец.

5. Водоросли и грязи, оказывают липолитическое, лимфодренажное, лифтинговое действие, насыщают кожу микро- и макроэлиментами и витаминами. Обертывания от целлюлита с водорослями активно применяются косметологами.

6. Мед от целлюлита улучшает состояние кожи, выводит шлаки и жидкость из организма. Лучше всего проводить ручной медовый массаж от целлюлита, он дает хорошие результаты в уменьшении объемов и улучшении качества кожи.

Средства для наружного применения от целлюлита, используются как самостоятельно, так и при любых антицеллюлитных массажах, обертываниях и некоторых аппаратных процедурах.

Методы физического воздействия

Ниже рассмотрены процедуры от целлюлита и их действие на жировые отложения. Подробно о каждой из процедур (показания, противопоказания, механизм действия, ход процедуры, осложнения, цены) можно прочитать на нашем сайте в разделе «борьба с целлюлитом».

Массаж от целлюлита

1. Ручной массаж оказывает лимфодренажное действие, улучшает кровообращение и разбивает жировые отложения.

2. Вакуумный массаж от целллита создает перепады давления на поверхности кожи, улучшает кровообращение и выводит воду.

3. Баночный массаж от целлюлита:

— статический, когда банки от целлюлита не подвижны;
— кинетический, когда банки передвигаются по телу.

Массаж от целлюлита банками выполняется с целью лимфодренажа и улучшения кровообращения в проблемных зонах (ягодицы, бедра, бока, живот).

4. Вибровакуумный массаж и LPG-массаж хорошо устраняют отеки и улучшают питание тканей. По сути это те же вакуумные банки от целлюлита, только выполняется массаж не вручную, а аппаратом.

5. Прессотерапия или прессомассаж — это аппаратный массаж против целлюлита, который способствует выведению лишней жидкости и продуктов распада, улучшает венозное кровообращение, укрепляет сосудистую стенку, убирает застойные явления и отеки, активизирует обменные процессы в тканях.

Электромиостимуляция при целлюлите

Миостимуляция применяется только в комплексном лечении целлюлита, напрямую на жировые отложения и «апельсиновую корку» не влияет. Импульсный электрический ток сокращает мышцы и приводит их в тонус, улучшает кровообращение и лимфоотток.

Микротоковая терапия или микротоки при целлюлите

Применяют ток очень малой амплитуды — от 40 до 1000 мкА и частотой — от 0,1 до 500 Гц, который проникает в клетки кожи и подкожной клетчатки и улучшает в них биохимические процессы. Микротоковая терапия обладает лимфодренажным действием, противовоспалительным и регенерирующим, нормализует потенциал клеточных мембран. Применяется в комплексном лечении целлюлита, прямого действия на жировые отложения не оказывает.

Электролиполиз при целлюлите

Электролиполиз заключается в воздействии импульсов низкочастотного тока на жировые отложения. Может быть электродным и игольчатым. Этот метод активирует процессы липолиза, способствует выведению и расщеплению триглицеридов из жировой клетки. Процедуру электролиполиза следует сочетать с лимфодренажем (одним из методов) для выведения жидкости и продуктов метаболизма.

Ультразвук или кавитация от целлюлита

Ультразвуковыми волнами можно разрушить фиброзный каркас, окружающий жировые клетки, улучшить кровооращение и лимфоток. Кавитация — это единственный метод борьбы с целлюлитом, который оказывает прямое действие на адипоциты, разрушая мембраны жировых клеток, приводит к высвобождению жиров в форме триглицеридов. Этот метод на сегодняшний день самый эффективный в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями, но имеет очень много противопоказаний. Поэтому прежде чем приступать к лечению целлюлита ультразвуком, ознакомитесь с существующими противопоказаниями.

RF-терапия (радиочастотная терапия) при целлюлите

Суть метода заключается в нагревании кожи и подкожно-жировой клетчатки в результате проведения через них электрического тока высокой частоты. RF-терапию можно разделить на два направления: RF-лифтинг (термолифтинг) и RF-липолиз. Термолифтинг улучшает лимфо- и кровообращение, ускоряет продукцию неоколлагенеза, улучшает тургор и эластичность кожи, используется как омолаживающая процедура. При RF-липолизе активно нагревается подкожножировая клетчатка, что в свою очередь приводит к повреждению соединительнотканных перегородок жировых долек.

Мезодиссолюция и мезотерапия от целлюлита

Мезотерапия применяется для борьбы с лишним весом и целлюлитом, на небольшую глубину вводятся препараты и коктейли, оказывающие липолитическое, сосудорасширяющее, противоотечное, сосудоукрепляющее, улучшающие крово- и лимфоотток, ускоряющие обменные процессы, способствующие выработке коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
Мезодиссолюция воздействует непосредственно на жировые клетки, разрушая их за счет введения на большую глубину гипоосмолярного раствора. Применяется локально для удаления жировых отложений на теле и лице.

Озонотерапия от целлюлита

Суть метода озонотерапии в введении под кожу озоно-кислородной смеси, которая оказывает фибролитическое и липолитическое действие, а также ускоряет обменные процессы и кровообращение в местах образования целлюлита.

Криотерапия и криолиполиз

Криотерапия — это лечебное воздействие холодом локально или на весь организм в целом. Под действием холода улучшаются обменные процессы, нормализуется работа иммунной, эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем. При криолиполизе на область с избыточными жировыми отложениями и целлюлитом воздействуют холодом с температурой -5 градусов Цельсия, в результате адипоциты подкожножировой клетчатки испытывают энергетическое голодание, которое приводит к запуску процесса апоптоза (гибели клетки).

Гидротерапия или водолечение

Применяются различные лечебные методы воздействия водой: душ Шарко, гидромассаж, колоногидротерапия, контрастные обливания, солевые ванны и т. д. Процедуры оказывают общеукрепляющее действие и местное, которое выражается в улучшении обменных процессов и кровообращения.

Хирургические методы

Липосакция (липопластика, коррекция контуров тела или бодиконтуринг) — это пластическая операция, направленная на удаление лишнего жира, не подойдет худым людям с признаками целлюлита. С помощью этой хирургической операции можно в несколько раз уменьшить свой размер.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Многие женщины хотят избавится от целлюлита на ногах, ягодицах и животе, не прибегая к помощи косметологических салонов и клиник. Хочу сразу обратить ваше внимание, что в домашних условиях можно избавится от целлюлита только 1 и 2 стадии, начиная с 3 стадии требуется вмешательство квалифицированных специалистов и проведение целого ряда процедур. Мы дадим несколько советов, как убрать целлюлит на попе, с ляжек и с живота самостоятельно, используя аптечные и приготовленные в домашних условиях средства и приспособления.

От целлюлита в домашних условиях можно использовать следующие процедуры

1. Скрабирование выполняется специальными готовыми средствами с крупными гранулами или скрабами, приготовленными в домашних условиях. Скраб от целлюлита применяется 1-2 раза в неделю. Скрабирование удаляет мертвые клетки, улучшает кровообращение, способствует лучшему проникновению последующих нанесенных на кожу средств. Рецепты приготовления домашнего скраба от целлюлита и обзор лучших готовых скрабов можно посмотреть здесь.

2. Специальные антицеллюлитные крема и гели с согревающим или охлаждающим эффектом или содержащие в своем составе средства, борющиеся с целлюлитом. Применяются курсами, указанными в инструкции каждого средства. Крем от целлюлита надо использовать после скрабирования или массажа, тогда средство лучше проникает в кожу и эффект будет более выражен.

3. Можно приготовить маски для тела из глины. Лучше всего использовать голубую и черную глину, как наиболее эффективные при целлюлите. Такие маски от целлюлита подойдут как для самостоятельного использования, так и для обертывания. Глина от целлюлита используется курсами из 15-20 процедур каждый день или через день.

4. Можно использовать специальные варежки, мочалки и массажные щетки от целлюлита. Они улучшают кровообращение в проблемных местах и являются хорошим профилактическим средством от целлюлита. Такими средствами лучше убирают целлюлит на попе. Они применяются регулярно.

5. Домашние обертывания от целлюлита с готовыми антицеллюлитными средствами или приготовленными в домашних условиях. Выполняются курсами. Подробно как проводится процедура можно посмотреть тут.

6. Баночный массаж выполняется силиконовыми банками, которые можно купить в аптеке. На тело наносим жирный крем, специальные массажные средства или лучше всего горячее масло. Масло можно взять любое, например базовое масло ростков пшеницы, можно добавить туда несколько капель эфирных масел с антицеллюлитным эффектом. Масло подогревается на водяной бане. Техника выполнения заключается в постепенном увеличении силы, банка двигается по телу вместе с рукой, не отрываясь от тела. Обратите внимание, что нужно использовать много горячего масла, чтобы банка хорошо скользила. Таким образом обрабатываются все проблемные места: ягодицы, бедра, живот, бока. Весь массаж банками занимает приблизительно 30 минут. Массаж банками от целлюлита проводится курсами из 10-15 процедур каждый день или через день.

7. Массаж от целлюлита в домашних условиях самостоятельно проводить очень трудно и мало эффективно. Лучшем выбором является самомассаж с медом. Мед наносится на проблемные места и выполняются похлопывающие движения, при которых рука с медом оттягивает кожу. Медовый самомассаж выполняется курсами 15-20 процедур через 1-2 дня. Мед должен быть жидким без комков.

8. Существует множество массажеров от целлюлита (вакуумные, с шипами, роликовые, с инфракрасным излучением и током и др.), которые предназначены для домашнего использования. Массажер от целлюлита следует использовать согласно инструкции.

9. Можно приобрести у косметолога специальные ампульные препараты и мезороллер. Маленькие иголочки мезороллера травмируют кожу и позволяют глубже проникать лечебным средствам. Мезороллером проводят по проблемным местам сначала вертикально, потом горизонтально и по диагонали. Мезороллер от целлюлита применяется курсами из 10-15 процедур по 2-3 раза в неделю. Одного мезороллера хватит на 2-3 процедуры, дальше его следует заменить, так как он начинает «рвать» и царапать кожу.

10. Не забываем о физических нагрузках. Упражнения против целлюлита надо проводить регулярно.

11. Следует исключить из рациона продукты, способствующие образованию целлюлита. Кроме этого можно иногда «посидеть» на антиццеллюлитной диете. От каких продуктов появляется целлюлит, вы можете узнать тут.

Как правильно использовать крема от целлюлита в зависимости от фазы менструального цикла

Женщинам с коротким менструальным циклом (21–25 дней) повезло больше, чем тем, у кого он длиннее, целлюлит у них развивается реже, а если и появляется, то прогрессирует значительно медленней. Этот факт научно доказан.

Все крема от целлюлита делятся на два вида:

1. Венотоники (повышают тонус сосудов, укрепляют сосудистую стенку, нормализуют кровоток и лимфоток, уменьшают отеки). К ним относятся ментол, камфора, аскорутин, рутин, экстракт конского каштана, зеленого чая, эсцин, эскулин, экстракты красного винограда, витамины К, масло герани, можжевельника, арники, уссурийского хмеля, кипариса, пихты.

2. Липолитики (активируют процессы липолиза, т.е. распада жиров до жирных кислот). К ним относятся 3–5 % кофеин, L-карнитин, аминофиллин, теофиллин, кремний, ксантил, экстракт гуараны.

Кроме этого может быть смешанный состав, куда входят и липолитики, и венотоники.

В первую фазу менструального цикла, которая длится 12–14 дней после начала месячных следует активно бороться с целлюлитом, потому что в организме женщины преобладают эстрогены — стероидный женский половой гормон, который обеспечивает хорошее настроение и способствует расцеплению жиров. Следует использовать крема и/или обертывания с липолитиками.

Во второй фазе менструального цикла, когда наступила овуляция, следует применять крема с венотониками, так как в эту фазу активно вырабатывается гормон прогестерон, который способствует накоплению жиров и задержке жидкости. Можно использовать аптечные крема против варикозной болезни вместо антицеллюлитных кремов с венотониками. В эту стадию хорошо проводить дренажный массаж.

Последние посты в блогах на нашем сайте

Последние топики форума на нашем сайте

Оставьте ваш отзыв о данной процедуре (он появится на этой странице после модерации)
В этой форме описывайте только личный опыт от прохождения процедуры. Для того, чтобы оставить комментарий, касающийся содержания статьи, используйте другую форму — в блоке «комментарии» внизу страницы.

Другие статьи раздела

RF-лифтинг
Процедура RF-лифтинга (от англ. radio frequency — радиочастоты) представляет собой воздействие на кожу и подкожную жировую клетчатку электрическим током высокой частоты или высокочастотным электрическим полем, в результате которого происходит их прогревание и достигается необходимый косметический эффект.
Ультразвуковая терапия и кавитация при целлюлите
Ультразвуковая терапия (УЗТ), одной из разновидностей которой является кавитация, относится к числу наиболее эффективных методик физиотерапевтического лечения, в частности целлюлита. Результативность данного метода определяется спецификой характера взаимодействия ультразвуковых волн с тканями организма. В физиотерапевтической практике работают с ультразвуковыми колебаниями, обладающими частотой до 3000 кГц с различной интенсивностью и режимами генерации.
Электролиполиз при целлюлите
Eще ни одной женщине не удалось избежать целлюлита — неприятной бугристости кожи, появляющейся вследствие реакции клеток на гормональные изменения, в результате переедания и малоподвижного образа жизни. Женщины продолжают испытывать все новые и новые методы избавления от «апельсиновой корки», одним из которых является электролиполиз. Эта методика подразумевает воздействие на жировые отложения и скопления целлюлита электрическим импульсным низкочастотным током.
Прессотерапия при целлюлите
Метод механического воздействия, который осуществляется при помощи сжатого воздуха, подаваемого в специальный корсет под давлением, называется прессотерапией. Такая процедура имеет разные названия: импульсная баротерапия, пневмомассаж, но суть остается одинаковой – это разновидность лимфодренажа. Помогает избавится прессотерапия от целллюлита, давайте посмотрим каким образом.
Талассотерапия
Талассотерапия – это улучшение общего состояния организма посредством благоприятного воздействия факторов морской среды (морской воды и лечебной грязи, водорослей). В косметологии талассотерапия широко используется для борьбы с проявлениями целлюлита. Использование антицеллюлитных обертываний, действие которых основано на принципах талассотерапии, позволяет значительно уменьшить, а в некоторых случаях полностью устранить этот косметический дефект.
LPG-массаж или эндермология при целлюлите
LPG массаж, липомассаж, эндермологический или вакуумный аппаратно-роликовый массаж представляет собой процедуру комплексного глубокого воздействия на эпидермис, дерму и подкожно-жировую клетчатку (гиподерму) с помощью комбинированного действия: вакуума, самовращающихся роликов и вибромассажа. В результате воздействия аппарата LPG происходит стимуляция выработки новых клеток фибробластов, которые синтезируют волокна коллагена, эластина и гиалуроновую кислоту.
Миостимуляция
Какая из женщин не мечтает об идеальной фигуре? Конечно же, добиться создания идеальных форм зачастую бывает очень не просто, требуется множество физических и моральных усилий. К счастью, современные косметические центры в настоящее время предлагают огромное количество разнообразных процедур, с помощью которых можно получить желаемое, одной из таких процедур является миостимуляция от целлюлита.
Мезотерапия и мезодиссолюция – эффективная борьба с целлюлитом
Мезотерапия – это методика, при которой различные препараты или их смеси вводятся микроскопическими дозами под кожу на глубину 0,5 – 6 мм короткими и очень тонкими иглами. С ее помощью организм получает аминокислоты, витамины, сосудорасширяющие и другие препараты. За счет этого улучшается состояние кожи – уменьшаются морщины, восстанавливается структура, упругость, лечится угревая сыпь и проявления целлюлита, уменьшаются растяжки и рубцы.
Лазерная липосакция (лазерный липолиз)
Лазерная липосакция (лазерный липолиз) — это один из методов удаления жировых отложений, который в отличие от классической липосакции имеет малую инвазивность, небольшой период реабилитации и в тоже время неплохой коррекционный эффект. Этот метод быстр в проведении и не требует обязательной общей анестезии. Наряду с ультразвуковой кавитацией и криолиполизом считается эффективной методикой по удалению целлюлита.
Криотерапия
Криотерапия — это лечение косметических недостатков и заболеваний кожи жидким азотом. О положительном влиянии дозированного холода на человеческий организм было известно еще с давних времен. И уже в наше время ученые доказали, что холод активизирует иммунную, эндокринную и нейрогуморальную систему организма, обеспечивает повышение работоспособности и стрессоустойчивости. Данный метод довольно широко используется при лечении целлюлита.

Комментарии

Я с целлюлитом боролась кремом До и после твинс тэк + интенсивный массаж. Сейчас уже почти месяц прошёл, кожа всё также в идеальном состоянии. Хороший крем + мои усилия своё дело сделали.

Кристина | 2016-01-26 17:23:09

Понятно, почему у мужчин нет целлюлита, нам женщинам как всегда не повезло. Я банками натираю попу и делаю обертывания полиэтиленовой пленкой. Эффект есть, но нужно регулярно выполнять, а это так утомительно:))

Спасибо, очень полезная статья. Я теперь поняла откуда берется целлюлит и как с ним бороться.

Криотерапия — это лечебное воздействие холодом локально или на весь организм в целом. Под действием холода улучшаются обменные процессы, нормализуется работа иммунной, эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем. При криолиполизе на область с избыточными жировыми отложениями и целлюлитом воздействуют холодом с температурой -5 градусов Цельсия, в результате адипоциты подкожножировой клетчатки испытывают энергетическое голодание, которое приводит к запуску процесса апоптоза (гибели клетки).

Целлюлит – результат изменений, происходящих в структуре подкожно-жирового слоя, при которых нарушается нормальная микроциркуляция и лимфоотток. Внешние проявления заболевания заключаются в постепенной потере эластичности кожи с образованием ямок. Риск появления небольшого целлюлита есть у каждого человека независимо от комплекции. В своем развитии болезнь проходит четыре стадии, для каждой из которых существуют свои способы лечения. Бороться с ним проще на начальной стадии формирования застойных явлений. Еще эффективнее предупредить возникновение «апельсиновой корки».

Что такое целлюлит и откуда возникает

В медицинской практике под целлюлитом понимают совсем не то, что имеют в виду обыватели. Для врача это острое воспалительное заболевание подкожно-жировой клетчатки, возникшее в связи с заражением микроорганизмами. В быту под целлюлитом подразумевают дистрофические изменения тканей под кожей, внешне проявляющиеся в виде «апельсиновой корки».

При накоплении под кожей человека избыточного количества жировых отложений, они начинают заполнять все доступное пространство и уплотняются. В результате нижние слои давят на верхние, и некоторые из них начинают сильнее выступать наружу.

Основными причинами, по которым жидкость и жир накапливаются в клетках в избыточном количестве и не могут их покинуть, являются:

  • Недостаточная физическая активность. Работа лимфатической системы, отвечающей за возвращение излишней тканевой жидкости в кровь и очищение межклеточных пространств, зависит от работы мышц. Активное сокращение мышечной ткани обеспечивает движение жидкости по лимфатическим сосудам. Она продвигается вверх к лимфатическим узлам, где обогащается лейкоцитами и очищается от патогенов. Таким образом предотвращаются воспалительные заболевания;
  • Резкая гормональная перестройка организма. В большинстве случаев заметные проявления заболевания появляются в периоды полового созревания, в период вынашивания ребенка и после родов, в период менопаузы. Могут начаться в юном возрасте. Женский гормон эстроген способствует накоплению жидкости в организме. Считается, что он отвечает за транспортировку шлаков от важных органов на периферию, где они не будут представлять угрозы. Именно в таких местах возникает целлюлит. Высокий уровень эстрогена в организме женщин, в том числе связанный с приемом гормональных контрацептивов, объясняет популярность заболевания;
  • Еще один гормон, влияющий на степень выраженности целлюлита – инсулин. Он вырабатывается при употреблении в пищу углеводов для того, чтобы регулировать поступление сахара в кровяное русло. В идеале сахар должен запасаться в мышечных тканях, но при ведении образа жизни с ограниченной двигательной активностью инсулин направляет сахар в жировые клетки, где превращает в жирные кислоты;
  • Неправильное питание с обилием углеводов, нехваткой свежих овощей и фруктов, чрезмерным употреблением животных жиров и рафинированной пищи;
  • Проживание в местности с высоким уровнем загрязнения воздуха. Как следствие происходит закупорка пор, и ухудшается выведение токсинов через кожу.

Стадии развития целлюлита

В косметологической практике принято выделять четыре стадии целлюлита. Получить представление о том, как они выглядят, можно по представленным фото. Современные методики позволяют избавиться от заболевания любой степени тяжести. Чтобы правильно подобрать подходящее средство, необходимо точно выяснить стадию развития подкожно-жировой дистрофии. Ориентироваться можно на следующие симптомы, характерные для каждого этапа.

Первая стадия

На начальной стадии болезнь выглядит безобидно и практически незаметна для глаз. Скорее всего, легкая форма целлюлита бывала у каждой женщины. Кожа лишь начинает терять эластичность, и бугорки на ее поверхности можно определить, если захватить участок кожи в области бедра или ягодиц и надавить, образовав кожную складку.

Для целлюлита 1 степени характерно:

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Да, спасибо
75.76%
Еще нет
21.21%
Проконсультируюсь со специалистом
3.03%
Проголосовало: 33
  • Визуально заметно некоторое увеличение объемов тела в области бедер и ягодиц. Это связано с нарушением обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. Появляется отек, который виден глазу как увеличившийся объем тела;
  • При сдавливании кожи заметны изменения подкожной структуры;
  • Чувствительность в отечных местах пока не нарушена;
  • Можно заметить, что ушибы и другие повреждения в этой области стали заживать гораздо дольше;

При возникновении подобных симптомов необходимо уделить внимание наладке обмена веществ и организации повышенной физической нагрузки. Развивающийся небольшой целлюлит можно остановить с помощью следующих мер:

  • Ограничьте или вовсе исключите из рациона питания сладкие, острые, жирные, соленые блюда, сладкие газированные напитки;
  • Откажитесь от сигарет и алкоголя;
  • Больше перемещайтесь пешком, при подъеме на этажи предпочтите лестницу, а не лифт;
  • Поход в сауну или баню способствует усилению кровотока и лимфотока, обновлению кожи. На первой стадии достаточно одного посещения в неделю, чтобы добиться хорошего результата;
  • Применение косметических продуктов, например скрабов, кремов, гелей. Хорошие отзывы имеют средства: антицеллюлитный крем Мэри Кэй, крем-массажер от Л’Ореаль, гель для тела Биоклиник от Орифлэйм;
  • Антицеллюлитный массаж с использованием масел и ручных массажеров.

Вторая стадия

Вторая степень целлюлита становится видна невооруженным глазом. Неровности на бедрах уже чувствуются на ощупь. Если захватить участок кожи, можно ощутить уплотнения, сформировавшиеся из жира и жидкости.

Для второй стадии характерно:

  • Ухудшение оттока лимфы и кровообращения на участках с наиболее сильным отеком;
  • От недостатка питательных веществ, вызванного нарушенным кровообращением, кожа утрачивает эластичность, приобретает дряблый вид;
  • В местах с сильным отеком может утрачиваться чувствительность.

Для избавления от 2 степени целлюлита потребуется применение все тех же мер, что и при лечении начальной формы. При этом придется вдвое увеличить интенсивность процедур. В дополнение к домашним методам можно прибегнуть к аппаратным массажам, которые эффективней разбивают жировые скопления и приводят в норму циркуляцию жидкости. К аппаратным относят массаж с использованием роликовых массажеров, сжатого воздуха, вакуумный массаж, вибрационный массаж.

Третья стадия

На третьем этапе «апельсиновая корка» становится заметной даже под одеждой, если она плотно облегает тело. Это микронадулярная стадия целлюлита, для которой характерно следующее:

  • Жировые клетки скрепляются в своеобразные гроздья;
  • Перегородки жировой клетчатки теряют свою эластичность и напоминают рубцы;
  • На поверхности кожи могут проявиться капиллярные звездочки;
  • При ощупывании кожи отчетливо заметны мелкие узелки;
  • Возникает сильное нарушение чувствительности проблемных зон.

Для борьбы с негативными изменениями обмена веществ при целлюлите 3 степени потребуется принятие более радикальных мер. Прежде всего, необходимо разрушить сформировавшиеся сгустки жировых отложений. Этому поможет лимфодренажный массаж, выполняемый квалифицированным специалистом. Для заметного улучшения внешнего вида необходимо не меньше 10 — 15 процедур. Желательно проводить поддерживающие сеансы каждые полгода. Антицеллюлитные крема и скрабы на данном этапе практически не дают результата. Лучше сконцентрироваться на прохождении лечебных физиопроцедур.

Четвертая стадия

Последняя стадия целлюлита – макронадулярная — доставляет наибольшее расстройство и потребует больших усилий и дисциплины для своей ликвидации. В отличие от предыдущих стадий, 4 стадия целлюлита считается патологией и требует лечения под контролем квалифицированного врача. На этой стадии женщины часто уже махнули рукой на досаждающую «апельсиновую корку», которая к этому сроку имеет следующие черты:

  • Кожа в проблемных областях сплошь покрыта «рытвинами», узлами различного размера;
  • Легко нащупываются места отвердения;
  • Сильно выраженный тканевый отек;
  • Заметное разделение участков кожи на «горячие» и «прохладные»;

Убрать жировые отложения в таких запущенных случаях можно с применением липосакции – специальной медицинской процедуры, выполняемой с применением общей или местной анестезии. Суть метода заключается в вакуумном отсасывании подкожного жира через введенную канюлю. За один сеанс может быть удалено от двух до шести литров жира.

Профилактика

В деле обретения желаемых форм и поддержки полученного результата основное, чему надо уделить внимание, это питание. Если у человека есть наследственная предрасположенность к формированию нарушений в подкожно-жировом обмене веществ, следует обходить стороной колбасные и кондитерские отделы в магазинах. Жирные и копченые продукты, сдоба и соленья навсегда должны быть вычеркнуты из рациона питания человека, желающего улучшить состояние своей кожи.

Их место должны занять свежая листовая зелень, овощи и фрукты, орехи, цельнозерновые хлебобулочные изделия и каши из злаков, приготовленные на воде, продукты моря, большое количество чистой питьевой воды. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки также способствуют общему омоложению организма. Для устранения целлюлита рекомендуется употреблять соки из моркови, свеклы, огурца, яблока, сельдерея, апельсина, капусты.

Откажитесь от курения и употребления алкоголя. Эти вредные привычки отравляют организм, что мгновенно отражается на состоянии кожи. Кроме того, никотин разрушает аскорбиновую кислоту, влияющую на состояние соединительных тканей.

Один из главных факторов стремительного повсеместного увеличения числа лиц с ожирением — недостаточная двигательная активность. Поскольку образ жизни современного человека предполагает длительное пребывание в условиях гиподинамии, придется прилагать определенные усилия, чтобы сознательно внести в свой образ жизни изменения, компенсирующие этот факт. В любой ситуации выбирайте движение и физическую нагрузку. Займитесь бегом, ходьбой, плаванием.

Обеспечьте хорошую микроциркуляцию в области бедер – избегайте ношения одежды, стесняющей движения, массируйте проблемные места с использованием специальной щетки с натуральной щетиной или мочалки-рукавицы из люфы, принимайте контрастный душ, посещайте сауну или баню.

Помните, что с заболеванием лучше бороться в самом его начале. На ранней стадии любые методики дают быстрый результат.

Все эти меры позволят предотвратить и быстрее справиться с неприятным косметическим дефектом и вернут уверенность в неотразимости собственного тела.

На начальной стадии болезнь выглядит безобидно и практически незаметна для глаз. Скорее всего, легкая форма целлюлита бывала у каждой женщины. Кожа лишь начинает терять эластичность, и бугорки на ее поверхности можно определить, если захватить участок кожи в области бедра или ягодиц и надавить, образовав кожную складку.

Целлюлит сложно назвать полноценным недугом. Болевых ощущений он не вызывает, существенного вреда здоровью не наносит, да и воспринимается многими — в том числе и медиками — как естественная особенность женского организма. Дескать, против природы не попрёшь; рано или поздно пресловутые ямочки на попе появятся у каждой девушки. Однако решительно настроенные барышни сдаваться не собираются. В ход идут массажи, обёртывания, спорт, ванны и, конечно, антицеллюлитные диеты… Кстати, а так ли они действенны? И какую роль играет питание в битве с «апельсиновой кожурой»?

Существует ли связь между появлением целлюлита и питанием: что его вызывает

Будь целлюлит просто жирком, отложившимся под кожей из-за лишнего веса, война с ним не отнимала бы столько сил. Любая адекватная диета на раз-два сжигала бы некрасивые бугорки, а массаж и спорт доводили ножки до идеальной гладкости. Увы, дело обстоит сложнее.

Липодистрофия — а именно так специалисты называют это явление — возникает из-за серьёзных нарушений в структуре подкожно-жирового слоя. В обычном состоянии кровь и лимфа, постоянно циркулирующие в тканях, играют роль хороших поставщиков и мусорщиков, без сна и отдыха обеспечивая клетки полезными веществами и педантично удаляя из них продукты жизнедеятельности. Однако при целлюлите микроциркуляция нарушается, «мусорщики» начинают бастовать, а лишняя жидкость, отходы и прочая дрянь остаются в клетках. В результате намертво закупоренные токсичными жировыми отложениями, те начинают «разбухать» и выпирать наружу, образуя неэстетичные бугорки. Происходит это по целому ряду причин:

  • Дурная экология.
  • Регулярные нервные встряски.
  • Гормональные сбои.
  • Приём некоторых лекарственных препаратов.
  • Непосильные физические нагрузки, ведущие к травмированию мышц и соединительной ткани.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Неудобное, слишком тесное бельё.

Даже природа, и та сыграла на руку коварному целлюлиту, сделав женские клетки более податливыми для растяжения, а соединительную ткань более рыхлой, чем у мужчин. Но винить природу за это трудно, так как в первую очередь она заботилась о том, чтобы создать на наших бёдрах стратегический запас питательных веществ для нормального вынашивания и выкармливания будущего потомства. А уж до каких размеров разрастётся ваш персональный «склад», решать предстоит только вам.

Если проблема видна невооружённым глазом, её пора решать

Однако главный вклад в формирование апельсиновой корки вносит всё-таки питание. Переедание бесперебойно поставляет новый строительный материал для жировых отложений, строгие диеты заставляют организм удваивать усилия по накоплению излишков, а нездоровый рацион ведёт к нарушению обменных процессов, помогая бугоркам под кожей разрастаться и процветать. Говоря коротко, то, что вы едите, когда и в каких количествах — не единственный, но один из решающих факторов, влияющих на появление целлюлита. И даже наследственность, на которую любят ссылаться некоторые женщины, является по большому счёту лишь перенятой от родителей привычкой неправильно питаться, а никак не приговором.

Разрешённые и запрещённые продукты

Какая же пища относится к верным друзьям и помощникам целлюлита, а какую можно зачислить в стан его непримиримых противников? Попробуем разобраться.

Доска позора: галерея «пособников» целлюлита

  • Жирная пища. Насыщенные животные жиры — вот кто всеми силами борется за то, чтобы осесть на наших бёдрах «на веки вечные»! Избавиться от них, уже попавших в организм, крайне трудно, поэтому лучшим выходом станет совсем не допускать опасный продукт в своё меню. Причём речь идёт не только о свинине и сале, но и жирных молочных продуктах. Деревенское масло, сыр, сливки должны отныне исчезнуть с вашего стола.
  • Полуфабрикаты — настоящий бич современности. Мы вечно куда-то спешим, времени на полноценную готовку не хватает, потому даже те, кто в принципе следит за фигурой, нет-нет, да и отмахнут ломтик колбасы или бросят в кастрюльку пару сосисок — удобно же! Действительно, удобно. И вам, и вредным веществам, которые без задержки попадают в организм с каждой порцией пищи «быстрого приготовления». О вреде классического фастфуда, вроде гамбургеров и прочего кошмара диетологов, говорить не будем: про их вред наслышаны даже школьники.
  • Сахар и сладости. По сути, абсолютно лишние калории. Мало того, что они откладываются в нашем теле в виде жировых запасов, сахар снижает эластичность тканей. А это грозит уже не только целлюлитом, но и ранними морщинками! Точно так же и лучшее средство против хандры — шоколадка — усилит проявления целлюлита и заставит вас расстраиваться ещё сильнее. Однако сластёны могут время от времени поднимать себе настроение кусочком натурального горького шоколада, а вместо конфет лакомиться сухофруктами.
  • Выпечка. Тут вам и сахар, и невероятное число калорий, а если речь идёт о пирожных, ещё и жиры. Всё, что нужно, чтобы вырастить добротную «апельсиновую корку».
  • Газировка. Из-за избытка того же сахара и химических составляющих это один из самых вредных для организма продуктов. Что самое обидное, в список врагов попадает даже минералка, если она газированная. Дело в том, что газ задерживает воду, а это приводит к ещё большему растяжению тканей, создавая идеальные условия для целлюлита.
  • Соль. Нарушения в работе почек и сердца, отёки, холестериновые бляшки и до боли знакомые бугорки под кожей — всё это стандартные последствия чрезмерного увлечения соленьями, маринадами и самим «белым ядом» в чистом виде.
  • Соусы, кетчуп, майонез. Во всех перечисленных продуктах в избытке содержится соль, а значит, и они активно прокладывают целлюлиту дорогу на ваши бёдра.
  • Алкоголь. За редким исключением, он делает кожу дряблой, способствуя её быстрому старению. Особенно опасно в этом отношении пиво, которые многие воспринимают как совершенно безвредный способ побаловать себя.
  • Растворимый кофе. Заметьте, если свежемолотый собрат этого напитка в умеренных дозах способствует победе над целлюлитом, то растворимый кофе вреден в любых количествах. Та же самая история с чаем: свежезаваренный пойдёт на пользу, пакетированный во вред.

Много споров ведётся на тему глютена — белка, содержащегося в некоторых злаковых культурах. На западе целлюлит даже называют глютеновой болезнью и, возможно, не зря. Согласно исследованиям, люди, в крови которых были найдены антитела к этому белку, оказались более подвержены возникновению целлюлита при употреблении в пищу злаковых, тогда как те, чей организм спокойно воспринимал глютен, страдали от апельсиновой корки гораздо реже, хотя питались так же. Если никаких обследований вы не проходили и не слишком уверены в своих «взаимоотношениях» с вредным белком, попробуйте на 2–3 недели исключить из меню продукты, произведённые из пшеницы, овса, ячменя и риса и посмотреть, улучшится ли внешний вид ножек.

Доска почёта: наши помощники в борьбе с «апельсиновой коркой»

  • Вода. Хотя её скопление и является одной из основных причин появления «апельсиновой корки», обильное питьё налаживает обмен веществ, выводит из организма продукты распада и препятствует застою жидкости в клетках.
  • Сухофрукты. Благодаря высокому содержанию калия, этот продукт выводит из организма излишки воды, а сластёнам позволяет удержаться от желания полакомиться очередной шоколадкой.
  • Обезжиренные молочные продукты — натуральный йогурт, кефир, ряженка — нормализуют деятельность пищеварительного тракта. Ну а творог, помимо полезных минералов и белка, содержит лиотропные вещества, препятствующие накоплению жира в печени.
  • Фрукты и овощи позволяют утолить голод, обойдясь при этом минимумом калорий. Особенно это касается ананасов, содержащих жиросжигающее вещество бромелайн. А вот к крахмалистым овощам стоит относиться с опаской, диете они могут навредить.
  • Ржаной хлеб из муки грубого помола. 2–3 ломтика в день обеспечат кишечник клетчаткой, необходимой для нормального пищеварения, и почти не добавят калорий.
  • Овсянка. Во-первых, это тоже источник клетчатки, во-вторых, горячая и вязкая каша полезна для желудка, а в-третьих, в сочетании с мёдом, фруктами и ягодами она очень вкусна. Отличный способ похудеть с удовольствием, но лишь для тех, кто нормально переносит глютен.
  • Морепродукты. Рыба, мидии и прочие съедобные представители морской фауны содержат кислоту Омега-з, благодаря которой кожа остаётся упругой и подтянутой. Но за неимением морской рыбы можете смело налегать на речную.
  • Полезно и льняное масло — источник антиоксидантов и необходимых организму жиров.
  • Алкоголь. Удивлены? А между тем хорошее красное вино помогает удалять из клеток шлаки и продукты распада. Главное, не превышать рекомендуемую диетологами норму в 100–200 мл ежедневно.
  • Банан содержит много калия, «выгоняющего» излишки воды из организма и ускоряющего кровоток. Следовательно, клетки будут вовремя очищены и обеспечены всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами.
  • Картофель — рекордсмен по содержанию калия, фосфора, железа, витамина С (ему проигрывают даже цитрусовые!) и клетчатки. Отварной, а лучше, запечённый в мундире, этот овощ поможет поддержать кожу упругой, а пищеварение — здоровым.

Спортивные добавки и целлюлит

Добавки — не панацея, но пользу приносят

Добавок, ориентированных на целенаправленное сжигание бугорков под кожей, не существует, как не существует волшебной пилюли для похудения. Однако не стоит думать, будто среди множества препаратов, призванных повысить эффективность ваших тренировок, улучшить самочувствие и выносливость не найдётся пары-тройки, способных ускорить расставание с ненавистным целлюлитом.

  • Добавки для суставов и связок, содержащие коллаген. Логика проста: если этого белка в организме вдосталь, соединительная ткань становится крепче, кожа делается более упругой, а расставание с апельсиновой коркой идёт быстрее.
  • Капсулы с Омега-3 — по той же причине.
  • L-карнитин, стимулирующий организм сжигать жиры.

Если вы не медик, не дипломированный тренер и при этом не обладаете хотя бы поверхностными познаниями в биологии или химии, назначать себе курс спортивных добавок самостоятельно не рекомендуется. Всё имеет свои побочные эффекты и осложнения, и спортивное питание тоже. Уделите полчаса своего времени консультации у специалиста, чтобы от приёма препарата пострадал целлюлит, а не ваше здоровье!

Антицеллюлитная диета на 10 дней: меню и правила

«Хочешь победить врага — изучи его» — говаривал первый канцлер Германии Отто фон Бисмарк. «Нет времени на исследования, обратись к тому, кто провёл их до тебя» — добавим мы. А кто может знать о целлюлите больше, как не Николь Ронсар, женщина, почти полвека назад первой призвавшая барышень бороться с дряблостью бёдер? Косметолог по образованию и владелица салона красоты, мадам Ронсар не только предложила озабоченным состоянием своих ножек девушкам курс антицеллюлитных процедур, но и разработала десятидневную диету, призванную нанести мощный удар по «врагу».

Основой вашего рациона должны стать фрукты и овощи

На чём базируется методика Николь Ронсар?

  • Завтрак: объёмная (до 1 кг) порция фруктов и ягод. Если есть желание, нарежьте из них салат или взбейте пюре, но без добавления подсластителей, даже диетических.
  • Обед: большая миска овощного салата с зеленью, посыпанного горстью семян кунжута, тыквы или подсолнечника и политая ложкой растительного масла (отдавайте предпочтение оливковому). Если будет голодно, дозволяется съесть немного гречки.
  • Ужин: моносыроедение. Из всех овощей-фруктов, что найдутся в вашем холодильнике, выберете один вид, на выбор, и ешьте только его. Максимальный размер порции — 1 кг.

  • Завтрак: фруктовый салат.
  • Обед: начните трапезу с салата из свежих овощей, а затем «добейте» остатки голода паровым, тушёным или приготовленным в духовке овощным блюдом.
  • Ужин: повторяется меню обеда — похрустели сырыми овощами, закусили отварными или паровыми.

Различные варианты диеты разрешают делать себе маленькие послабления. Например, полдничать обезжиренным йогуртом, десятком сухофруктов, пригоршней семечек или орехов без соли. Если пожелаете добавить в пищу специй, время от времени заменяйте ужин 1 ст. л. отварной чечевицы, фасоли или других бобовых, смешанных с мелко порубленной зеленью и пропущенной через пресс долькой чеснока.

Чтобы тут же по окончании диеты не потерять достигнутые результаты, придерживайтесь сбалансированного питания и еженедельно проводите один разгрузочный день на овощах и фруктах.

Какие диеты для похудения помогают и в борьбе с целлюлитом?

Гречка вкусна, полезна и не содержит глютена

Главная задача антицеллюлитной диеты состоит не только в том, чтобы заставить организм интенсивно сжигать жиры (хотя без этого важного пункта не обойтись, ведь именно в жировой ткани оседают токсины и шлаки, от которых нам нужно избавиться). Первостепенное значение имеет очищение организма на клеточном уровне, для которого необходимо восстановить нормальный обмен веществ, микроциркуляцию крови и лимфы и бесперебойную работу кишечника. Чтобы добиться всего этого нет никакой необходимости садиться на строгую антицеллюлитную диету, достаточно просто сбалансировать своё питание. Насытьте меню полезными углеводами и калийсодержащими продуктами, выводящими лишнюю жидкость; сократите количество соли в рационе; увеличьте потребление воды. Наконец, сделайте зарядку и массаж своими верными спутниками и вы обязательно достигните цели.

Особенно хороши в борьбе с апельсиновой коркой:

  • Диеты на кашах. И самая эффективная из них гречневая, которая помимо прочих «плюшек» в виде здорового кишечника и потери кило укрепит стенки ваших сосудов.
  • Любые фруктово-овощные диеты, в том числе и сыроедение. Последнее, к слову, отвечает всем принципам диеты Ронсар и даже развивает их. Известно, что сама Николь призывала как можно меньше подвергать пищу тепловой обработке, в чём, собственно, и заключается один из главных постулатов сыроедов.
  • Голодание. Особенно «мокрое», во время которого разрешено потреблять жидкость. Сухие голодовки в плане избавления от целлюлита менее предпочтительны.

Важное условие! Если вы, горя праведным желанием как можно скорее избавиться от оккупировавших бёдра бугорков, неделями станете сидеть на овощах или питаться одной гречкой, толку от ваших усилий не будет. В лучшем случае вы окончательно расшатаете обмен веществ и поддавшийся было целлюлит вскоре вновь обоснуется на своём законном месте, в худшем — окажетесь в больнице. Подходите к диетам с осторожностью, никогда не сидите на них более 7–10 дней, а если речь идёт о голодании или полном переходе на сыроедение, предварительно посетите врача. Жёсткие системы питания некоторым людям строго противопоказаны.

Как питаться для усиления эффекта антицеллюлитного массажа

Массаж — хорошее подспорье в борьбе с целлюлитом, но сам по себе он бессилен

Настоящая борьба с «апельсиновой коркой» — это целый комплекс мер, включающий в себя диету, спорт и косметические процедуры. Здесь всё взаимосвязано: физкультура подкрепляет действие диеты, диета идёт успешнее, если получает поддержку в виде антицеллюлитных обёртываний и массажа, а сам массаж только тогда является по-настоящему действенным средством, когда подкреплён правильным питанием. Без этого обязательного условия даже самый лучший мастер не избавит вас от целлюлита надолго. Так что, как бы ни было здорово избавиться от дряблости кожи, просто пару раз в неделю отдаваясь в уверенные руки массажиста, без диеты эта мера, увы, не будет иметь большого смысла.

Отзывы пользовательниц

Сбалансированное питание творит чудеса

Гречневая диета — это самое классное и ЭФФЕКТИВНОЕ средство против целлюлита, которое я только знаю. Мне 21, и он появляется, благо, только когда я ем чипсы, шоколад и т. д. Но стоит сесть на эту диету, 5 дней и — вуаля ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ! Кожа на лице становится чище, да самочувствие улучшается. Ведь гречка как метёлка чистит наш организм и удаляет из него шлаки.

http://irecommend.ru/content/100-i-samoe-luchshee-sredstvo-izbavleniya-ot-tsellyulita

Я придерживалась сыромоноедения месяц. Итог — минус 5 килограмм, полностью ушёл целлюлит, совершенно чистый кишечник.

Hairsprayqueen

http://otzovik.com/review_1943066.html

Вода! Её необходимо употреблять по максимуму. Давно заметила по себе, что чем больше я пью, тем меньше отёков и задержек жидкости. А бугристая кожа — тоже отчасти заслуга лишней воды в организме. Необходимо питаться без вредностей, питаться дробно, но не ударяться в крайности. Слишком мало калорий — тоже плохо. Выполняя все обозначенные принципы, я избавляюсь от целлюлита, худею, подтягиваю мышцы, получаю ухоженную кожу, а кожа лица просто преображается! Рекомендую, попробуйте.

http://otzovik.com/review_609937.html

Хотя целлюлит не приносит своей хозяйке настоящих проблем, кроме моральных страданий при виде «поплывших» бёдер, он является верным признаком того, что со здоровьем начались неполадки. Всё просто: если клетки зашлакованы до такой степени, что «апельсиновая корка» видна невооружённым взглядом, значит, и сам организм не может быть чист, как стёклышко. И наоборот — когда кишечник работает, словно часы, обмен веществ функционирует в нужном ритме, а питание сбалансированное, противные бугорки на бёдрах не появляются. Поэтому главная задача всякой антицеллюлитной диеты состоит прежде всего в том, чтобы очистить и оздоровить организм. На неё и ориентируйтесь.

Будь целлюлит просто жирком, отложившимся под кожей из-за лишнего веса, война с ним не отнимала бы столько сил. Любая адекватная диета на раз-два сжигала бы некрасивые бугорки, а массаж и спорт доводили ножки до идеальной гладкости. Увы, дело обстоит сложнее.

Появление целлюлита, или, как его называют в народе, «эффекта апельсиновой корки» на коже расстроит любую женщину, независимо от ее возраста и комплекции.

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это бугорки и ямочки на коже, а точнее под кожей. Чаще всего он поражает область бедер и ягодиц. Но может появляться и в области живота, а также верхнего плечевого пояса. Причина его появления кроется в нарушении микроциркуляции и лимфатического оттока в подкожном слое. Отрицательно сказывается и гормональные перестройки организма, избыточный вес, нарушение режима питания, малоподвижный образ жизни и генетическая предрасположенность.

Ошибочно считать, что целлюлитом страдают лишь зрелые дамы с избыточным весом. Нередко он бывает и у совсем юных и стройных девушек. Здесь причина, скорее всего, в не сбалансированном питании. Иногда он может стать следствием применения контрацептивных средств. Следует заметить, что целлюлит – это сугубо женская проблема. У мужчин его просто не бывает. Это связано с особенностью строения соединительных тканей у женщин. В отличии от мужчин, у которых волокна этой ткани располагаются в виде сетки, окружая жировые клетки, у женщин волокна соединительной ткани расположены параллельно. А жировая прослойка значительно больше. Это позволяет тканям растягиваться во время беременности. Но отрицательной стороной такого строения является предрасположенность к скоплению жидкости и жира, результатом которого и является целлюлит.

Факторы, влияющие на образование целлюлита

Каждый случай индивидуален, и тем не менее есть общие факторы, провоцирующие появление «апельсиновой корки».

  • Гормональные нарушения
    За появление целлюлита отвечают женские гормоны – эстрогены. Даже их нормальный уровень, не говоря уже о повышенном, воздействует на кровеносные сосуды в подкожно-жировой клетчатке, закупоривает их и уменьшает доступ кислорода и питательных веществ. Жировые клетки перестают нормально функционировать, из них не выводятся токсины и жир, соединительные ткани становятся плотными, твердеют, под кожей образуются бугорки. Необходимо регулярно посещать гинеколога и следить за уровнем гормонов.
  • Генетическая предрасположенность
    Наследственность, конечно может влиять на появление целлюлита. Но если цвет глаз и форму носа мы изменить не в силах, то сделать кожу гладкой и упругой вполне в состоянии. Все зависит от нашего желания и приложенных усилий.
  • Вредные привычки
    Курение отравляет организм и ослабляет его защитную и восстановительную функции. Вырабатываемые в процессе курения свободные радикалы наносят ущерб сосудам малого круга кровообращения, нарушается кислородный обмен. Никотин разрушает витамин С, который влияет на многие процессы, в том числе на образование полноценного коллагена, без которого кожа выглядит сухой и дряблой. Также он способствует разрушению соединительной ткани, что приводит к образованию целлюлита даже у очень стройных женщин.
  • Неправильное питание
    Злоупотребление жирной, жареной, острой пищей, чрезмерное употребление кофе, алкоголя несет вред организму и негативно отражается на состоянии кожи и подкожного слоя. Недостаточное потребление питьевой воды также может спровоцировать появление целлюлита. Вода обеспечивает нормальную работу организма и помогает выводить из него токсины и прочие вредные вещества.
  • Гиподинамия
    Малоподвижный образ жизни постепенно приводит к нарушению циркуляции крови и лимфы во всем организме, что напрямую влияет на состояние соединительных тканей и кожи. Поэтому даже небольшая, но регулярная физическая нагрузка помогает коже выглядеть гладкой и упругой.

Методы борьбы с целлюлитом

Целлюлит, как правило возникает не в один день. На первых этапах он почти незаметен. Но постепенно распространяется, захватывая все новые и новые области. Для того чтобы обнаружить целлюлит на раннем этапе, проделайте простой тест: слегка сожмите кожу пальцами. Если в образовавшейся складке вы заметите бугристые неровности, начинайте бить тревогу и принимать меры.

Не стоит верить тем, кто утверждает, что от целлюлита спасет только правильная диета или только конкретные упражнения. Уменьшить его проявления поможет только комплексный подход. Его смысл в том, чтобы улучшить кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, активизировать обмен веществ и укрепить мускулатуру.

В первую очередь обратите внимание на питание. Как бы это ни было трудно, ограничьте потребление плюшек, булочек и прочих кондитерских изделий, богатых углеводами, жирной пищи. Но при этом морить себя голодом все же не стоит. Слишком интенсивная потеря веса может еще больше ухудшить ситуацию. Стоит также сократить потребление молока и молочных продуктов, так как они препятствуют выводу токсинов и жира из организма.

Полностью откажитесь от пива, газированных напитков, красного вина и растворимого кофе. Если вы не можете представить себе жизнь без кофе, то замените растворимый на кофе в зернах. Вина выбирайте белые или розовые. Сократите до минимума потребление соли и сахара, это необходимо для обеспечения лучшего вывода жидкости из организма. Желательно отказаться от употребления жирного мяса, а заменить его на мясо птицы без кожи и рыбу.

В рационе должно присутствовать много фруктов и овощей, особенно сырых, цельное зерно, бобовые, а также орехи. Ежедневно выпивайте не меньше 6-8 стаканов жидкости. Вам прекрасно подойдут травяные чаи и натуральные фруктовые и овощные соки: апельсиновый, яблочный, огуречный, морковный, капустный.

Помимо рационального питания полезны занятия спортом и посещения сауны.

Очень хороший эффект дает массаж: стимулируя кровообращение, он способствует оттоку жидкости и ликвидации жировых отложений в проблемных зонах.

В борьбе с целлюлитом хорошо помогает контрастный душ. Он улучшает кровообращение, что крайне важно для решения проблемы «апельсиновой корки». После душа хорошо разотрите тело жесткой щеткой или рукавицей.

Регулярно разминайте проблемные участки и наносите антицеллюлитный крем.

Целлюлит – это бугорки и ямочки на коже, а точнее под кожей. Чаще всего он поражает область бедер и ягодиц. Но может появляться и в области живота, а также верхнего плечевого пояса. Причина его появления кроется в нарушении микроциркуляции и лимфатического оттока в подкожном слое. Отрицательно сказывается и гормональные перестройки организма, избыточный вес, нарушение режима питания, малоподвижный образ жизни и генетическая предрасположенность.

Целлюлит сегодня беспокоит большое количество женщин. Дело в том, что патология сопровождается неэстетичным внешним видом кожи, в связи с которым представительницы прекрасного пола стесняются появляться в общественных местах в тёплое время года. Существует множество способов избавления от «апельсиновой корки». Но учитывайте, что для каждой стадии подойдут определённые методики. Именно поэтому следует внимательно изучить все способы борьбы с целлюлитом и только потом определить, что именно такой способ подходит именно вам.

Что такое целлюлит

Целлюлит — это патология подкожно-жировой клетчатки, главными предпосылками которой являются структурные нарушения в клетках дермы. Эти изменения обычно связаны с плохим кровотоком. Внешне патология проявляется в виде неэстетичного рельефа: небольших бугров и впадин на поверхности кожи. Именно поэтому целлюлит обрёл второе название — «апельсиновая корка».

Чтобы обнаружить целлюлит, достаточно сжать кожу на предполагаемом месте его появления

Интересно, что целлюлит может стать причиной не только психологического, но и физического дискомфорта у представительниц прекрасного пола. Дело в том, что при развитии безобидный косметический дефект перерастает в серьёзное заболевание. Чтобы вовремя обнаружить «апельсиновую корку», рекомендуется время от времени тестировать собственную кожу на предмет наличия патологии. Для этого следует сильно сжать дерму в предполагаемом месте образования целлюлита. Если поверхность гладкая, беспокоиться не о чем. В противном случае необходимо начать предпринимать меры для устранения «апельсиновой корки» и предотвращения её дальнейшего развития.

Основные причины возникновения целлюлита

  • Несбалансированный рацион. Отсутствие жизненно важных компонентов, которые должны поступать в организм с пищей, приводит к ухудшению работы всех тканей и внутренних органов. Дерма в этом случае не является исключением.
  • Употребление вредных продуктов. Пироги, торты, мороженное и другие любимые многими жирные блюда не только способствуют увеличению массы тела, но и замедляют метаболизм. Нарушение обмена веществ, в свою очередь, провоцирует образование застойных явлений, в том числе и целлюлита. Употребление сладостей и других высококалорийных продуктов приводит к возникновению целлюлита
  • Обезвоженность. При недостаточном поступлении жидкости функционирование всех систем организма, в том числе и кожного покрова, нарушается. Вода — это транспортное средство для питательных веществ. Именно поэтому при отсутствии нормального количества жидкости в организме появляются застойные явления.
  • Пристрастие к табачным изделиям и алкоголю. Вредные привычки приводят к нарушению клеточного дыхания и кровообращения. Употребление пива и других алкогольных напитков приводит к замедлению внутриклеточного обмена
  • Регулярные стрессовые ситуации. Кортизол, вырабатываемый организмом в период тяжёлых переживаний, тормозит процессы жиросжигания и положительно сказывается на развитии «апельсиновой корки».
  • Гормональные нарушения. Причиной могут стать беременность, переходный возраст, климакс и другие факторы. Гормональные сбои дезориентируют весь организм, вынуждая его работать в непривычном режиме. Зачастую кожные покровы не справляются с нагрузкой, из-за чего происходят различные нарушения в функционировании клеток дермы.
  • Недостаточная физическая активность или полное её отсутствие. Сидячий образ жизни способствует ухудшению притока крови к тканям.
  • Наследственность. В этом случае бороться с целлюлитом будет сложно. Однако при ведении здорового образа жизни процесс возникновения «апельсиновой корки» можно остановить.
  • Любовь к обтягивающей одежде. Узкие брюки, майки и шорты препятствуют нормальному кровотоку.
  • Неправильное дыхание. Большинство людей не получают достаточного количества кислорода. Это, в свою очередь, приводит к плохой работе клеток кожи. Старайтесь дышать полной грудью как можно чаще.

Стадии развития целлюлита

Прежде чем приступать к самостоятельному лечению целлюлита, необходимо выяснить, на какой стадии находится патология именно в вашем случае. Выделяют следующие этапы развития заболевания:

Последняя стадия целлюлита при отсутствии необходимого лечения нередко оканчивается полным отмиранием тканей, поэтому будьте внимательны к проблеме на первых этапах её развития.

Методы борьбы с целлюлитом

Для каждой стадии патологии можно выделить различные методы борьбы с ней. На первых этапах лечение будет менее продолжительным и более щадящим, а на последних ступенях развития «апельсиновую корку» придётся устранять долго и болезненно.

На первой и второй стадиях

Первые две стадии целлюлита характеризуются едва заметными внешне дефектами на коже. В этом случае будет достаточно регулярно использовать косметические способы устранения «апельсиновой корки». К таким методам можно отнести:

Чередуйте и смешивайте процедуры. Например, сначала примите ванну, а затем воспользуйтесь скрабом и составом для обёртывания. Кроме того, после любой процедуры, направленной на устранение «апельсиновой корки» можно применять самостоятельно приготовленный или покупной крем с антицеллюлитным эффектом.

Обёртывания

Обёртывание — это косметическая процедура, которая оказывает положительное влияние на здоровье дермы посредством нанесения активного состава. После использования последнего проблемные места заматывают пищевой плёнкой, чтобы полезные компоненты проникли глубоко в слои кожи. При проведении процедуры последовательно выполняйте предложенные этапы:

  • Подготовьте кожу к активному воздействию. Примите душ или ванну. Также рекомендуется воспользоваться скрабом, чтобы удалить с поверхности дермы омертвевшие частички и открыть поры. Перед выполнением обёртывания рекомендуется воспользоваться скрабом
  • Приготовьте активный состав.
  • Получившейся массой смажьте места, которые вас беспокоят. Если на то нет необходимости, избегайте выполнения обёртывания для всего тела. Выбирайте одну зону, так будет эффективнее и проще. Средство удобнее наносить на тело с помощью кисточки
  • Обёрните обработанные места стрейч-плёнкой. После нанесения активного состава оберните проблемные участки пищевой плёнкой
  • Спустя 30–60 минут смойте состав. Точное время зависит от компонентов, содержащихся в средстве. Если в продукте присутствует имбирь, жгучий перец и другие агрессивные ингредиенты — не держите обёртывание долго. Если в состав обёртывания входит перец чили или другие агрессивные компоненты, сократите время процедуры
  • По завершении процедуры смойте остатки нанесённого средства в душе и воспользуйтесь увлажняющим или антицеллюлитным кремом. После проведения обёртывания необходимо смазать обработанные места кремом или лосьоном

Как правило, обёртывания выполняются курсами. Количество процедур в последних — 15–20. Частота применения — 1 раз в 7 дней. По окончании необходимо отдохнуть в течение месяца, а затем возобновить сеансы при желании.

Попробуйте следующие рецепты антицеллюлитных обёртываний:

Маски

Маски отличаются от обёртываний тем, что для использования первых нет необходимости покупать стрейч-плёнку и выделять много времени. Вам нужно будет только приготовить состав и оставить для процедуры 15–20 минут.

При использовании антицеллюлитной маски придерживайтесь следующего алгоритма:

  • Примите душ, воспользуйтесь гелем или скрабом.
  • Смешайте состав, который планируете наносить на проблемные места.
  • Полученной массой смажьте поражённые целлюлитом области по направлению снизу вверх. Такой способ нанесения позволит достигнуть дополнительного эффекта: ускорения кровообращения.
  • При желании оберните проблемные места пищевой плёнкой, чтобы усилить эффект от процедуры. Помните, что в случае с маской этот этап не обязателен.
  • Спустя треть часа смойте состав и нанесите на обработанные зоны лосьон для тела.

Курс антицеллюлитных масок составляет 15 сеансов. Частота проведения процедуры — 1 раз в 5 дней. По окончании курса прервитесь на месяц, а затем при необходимости возобновите сеансы.

Воспользуйтесь одним из следующих рецептов антицеллюлитных масок:

  • Белая глина — 50 г, имбирный порошок — 50 г, минералка. Соедините сухие ингредиенты и разведите их водой так, чтобы масса имела консистенцию густой кашицы. В состав можно добавить 2–3 капли любого эфира с антицеллюлитным эффектом: лимонного, коричного или другого. Имбирный порошок эффективно разогревает кожу и заметно улучшает кровообращение
  • Сухое молоко — 2,5 ст.л., 2 капли эфира грейпфрута, натуральный жидкий мёд — 4 ст.л. Маска не содержит в своём составе агрессивных ингредиентов, благодаря чему может применяться даже для очень сухой и склонной к раздражению кожи. Сухое молоко для приготовления маски можно купить в продуктовом магазине
  • Сухое какао — 4 ст.л., кокосовое масло — 2 ч.л., молотая корица — 2 ч.л., жидкие сливки — 5 ч.л. Для маски выбирайте качественный какао-порошок без примесей

Скрабы

Скраб — это косметический продукт, в составе которого есть абразивы — мелкие грубые частицы. Последние при соприкосновении с кожей провоцируют процесс её активного обновления, благодаря чему дерма становится более ровной. Чтобы использовать средство максимально эффективно и безболезненно, обратите внимание на следующие рекомендации:

  • Используйте скраб перед обёртыванием, маской или массажем. Таким образом вы увеличите эффективность последующих антицеллюлитных процедур.
  • Не проводите сеанс с применением отшелушивающего средства перед выходом на улицу. Пыль и другие частицы могут попасть в открытые поры.
  • Не пользуйтесь продуктом чаще одного раза в три дня. Частое применение средства может привести к нарушению естественной защиты дермы.
  • Перед использованием скраба примите ванну или посидите в сауне.
  • Пользуйтесь скрабом исключительно на влажной коже. Сухой эпидермис легко травмируется абразивными частицами.
  • Не трите скрабом одну и ту же зону более пяти минут.
  • В сочетании со скрабом можно использовать массажную варежку или щётку. Это допустимо только в том случае, если кожа не отличается чрезмерной чувствительностью. В сочетании со скрабом рекомендуется использовать массажную щётку для усиления эффекта

Скрабом рекомендуется пользоваться регулярно и беспрерывно. Если кожа повреждена, отдохните от применения продукта 2–3 недели.

Воспользуйтесь одним из предложенных рецептов скрабов:

  • Натуральный мёд — 2 ст.л., овсяные отруби — 5 ст.л., молоко 3,2% — 20 мл. Такой скраб может использоваться даже для очень чувствительной кожи. Скраб с овсяными отрубями подходит даже для чувствительной кожи
  • Молотый кофе — 100 г, авокадо — 1 плод, масло оливы — 3 ч.л., крупный тростниковый сахар — 2,5 ст.л. Экзотический плод взбейте в блендере или разомните вилкой. Добавьте к получившейся кашице остальные компоненты. Авокадо питает и смягчает кожу
  • Крупная морская соль — 4 ст.л., обыкновенная сода — 2 ст.л., эфир любого цитрусового — 2–3 капли. Крупная соль является сильным абразивом, за счёт чего часто используется для приготовления домашних скрабов

Ванны

Принятие ванны — процесс не только приятный, но и полезный. При проведении процедуры дерма смягчается и разглаживается. Интересно, что ванны отлично сочетаются со скрабированием и обёртыванием, поскольку распаренная кожа лучше впитывает полезные компоненты из составов нанесённых средств.

Ванны, как правило, делают курсами. Последние включают в себя 15–20 процедур. Сеансы проводят 1–2 раза в неделю. Перерыв между курсами должен длиться не менее 30 дней. Чтобы ванна приобрела антицеллюлитный эффект, добавьте в воду один из следующих составов:

Температура воды в ванне не должна быть больше 35 о С. При повышении показателя увеличивается риск возникновения побочных эффектов: покраснений, ожогов и т.д.

Массаж

Массаж — это механическое воздействие на проблемные участки тела, которое может осуществляться щётками, ложками, банками или другими приспособлениями. Как ни странно, большинство женщин предпочитают классическую процедуру, во время которой используются только руки и косметическое средство. Регулярное проведение массажа позволяет достичь повышения упругости дермы за относительно короткое время. Процедуру выполняют курсами. Последние обычно включают в себя 15–20 сеансов. После курса отдохните 1–2 месяца, а затем при желании возобновите процедуры. Последние следует проводить несколько раз в неделю. Помните, что в год нельзя проходить более 4 курсов.

Наиболее действенными и популярными видами антицеллюлитного массажа являются:

  • Ручной. Самый простой и востребованный. Для проведения сеанса не придётся покупать дополнительных приспособлений. Вам понадобятся только свои руки и средство, предназначенное для лучшего скольжения ладоней по коже. В зависимости от выбора косметического продукта, ручной массаж делится на два основных вида:
    • Классический. Понадобится только растительное масло. Последнее может быть произведено из кокоса, оливок, семян подсолнуха, виноградных косточек или другого сырья. К выжимке можно добавить эфир (лимонный, грейпфрутовый или другой). Идеальное соотношение основного и дополнительного компонентов — 5:1. Следует помнить, что эфиры ни в коем случае нельзя использовать отдельно. Дело в том, что эти вещества содержат в своём составе высокую концентрацию активных компонентов, из-за чего в чистом виде могут пагубно сказаться на здоровье дермы. При проведении ручного классического антицеллюлитного массажа следует выполнять похлопывания, поглаживания, пощипывания, надавливания и растирания. Все движения при этом должны быть направлены от периферии к центру (например, от боков к пупку) и снизу вверх (например, от голеней к ягодицам). Не затрагивайте паховую область, подмышки и внутреннюю сторону бедра. Дело в том, что перечисленные зоны отличаются особой чувствительностью. Основным плюсом ручного классического массажа является простота его выполнения. Одним из приёмов классического ручного массажа являются пощипывания
    • Медовый. Для выполнения процедуры нужен только продукт пчеловодства. Последний можно купить как в жидком, так и в застывшем состоянии. Во втором случае мёд начнёт таять при нанесении на кожный покров. Старайтесь приобретать продукт у фермеров, чтобы быть уверенным в его качестве. Если такой возможности нет, купите мёд в магазине. Сладкая масса насыщает ткани полезными веществами, тем самым способствуя их глубокому восстановлению. Однако следует помнить, что мёд является сильным аллергеном и использовать его без предварительной консультации у врача не рекомендуется. При выполнении процедуры придерживайтесь следующего алгоритма:
      • Смажьте поверхность проблемной зоны тонким слоем мёда. Мёд удобно наносить на тело с помощью специальной косметической кисти
      • Немного разотрите продукт по коже, чтобы разогреть её. После нанесения мёда хорошенько разотрите его по коже
      • Прижмите ладонь к поражённой целлюлитом зоне, а затем резко оторвите её. Выполняйте эти движения до тех пор, пока мёд не приобретёт серый оттенок и комкообразную форму. Продукт вытягивает из клеток шлаки и токсины, из-за чего меняет цвет и консистенцию.
      • Смойте остатки мёда в душе.
  • Сухое растирание. Понадобится массажная щётка или рукавица. Приспособления должны быть выполнены из натурального материала. Выбранным прибором растирайте проблемную зону 5–7 минут. Помните, что кожа должна быть абсолютно сухой. Дело в том, что влажную дерму легко травмировать грубой щетиной. Когда поражённая целлюлитом область обретёт стойкий красный оттенок, завершайте процедуру. Сухое растирание можно выполнять с помощью варежки или щётки
  • Вакуумный. Для проведения сеанса необходимо приобрести специальные медицинские приборы — банки. Последние могут быть выполнены из стекла, резины, силикона или латекса. Интересно, что вакуумный массаж считается одной из самых опасных методик избавления от «апельсиновой корки», поскольку может спровоцировать много побочных эффектов: от мелких кровоподтёков до внушительного размера гематом. По этой причине перед тем, как начать практиковать процедуру, следует обязательно обратиться к специалисту. При проведении сеанса придерживайтесь следующих этапов:
    • Смажьте кожу тонким слоем любого растительного масла. Перед использованием банок смажьте кожу растительным маслом
    • Приложите банку к поверхности проблемной зоны. Дождитесь, пока прибор «втянет» внутрь себя несколько сантиметров дермы. При касании банки с кожей дождитесь, чтобы прибор «втянул» внутрь себя несколько сантиметров дермы
    • Начинайте водить банкой по коже. Движения при этом должны быть направлены по часовой стрелке и снизу вверх. Когда дерма покраснеет — завершайте сеанс. Перемещать банку по коже следует снизу вверх и по часовой стрелке
    • Удалите остатки масла бумажной салфеткой или примите душ.

Кремы

Антицеллюлитные кремы — это косметические продукты, предназначенные для устранения «апельсиновой корки». Средства воздействуют на кожу следующим образом:

  • укрепляют клеточные мембраны;
  • выводят из клеток шлаки, токсины и другие вредные вещества;
  • ускоряют процесс жиросжигания;
  • повышают тургор дермы;
  • улучшают кровоток в зоне нанесения.

Наиболее популярными покупными кремами являются средства от следующих марок:

  • Флоресан;
  • Турбослим;
  • Витекс;
  • Natura Siberica.

Антицеллюлитный крем можно наносить на проблемные места ежедневно

При наличии времени и желания попробуйте приготовить антицеллюлитный крем самостоятельно. Таким образом вы сможете быть уверенными в натуральности и безопасности продукта. Попробуйте следующие рецепты:

Самостоятельно приготовленные кремы следует делать заново перед каждым сеансом. Пользоваться продуктом можно на регулярной основе, но каждые 2–3 месяца рекомендуется делать перерыв на 7–14 дней.

Компрессы

Для приготовления компресса придётся приобрести марлю или бинт. Ткань пропитывается приготовленным составом и прикладывается к проблемным местам. Сеанс обычно занимает не более часа. На протяжении всей процедуры дерма активно распаривается, а полезные компоненты из состава компресса проникают глубоко в клетки.

Попробуйте несколько рецептов:

  • 50 г глины любого цвета и вода. Последнюю необходимо предварительно подогреть до 40 о С. Соедините компоненты таким образом, чтобы масса обрела консистенцию густой кашицы. Для компресса можно использовать глину любого цвета, например зелёного
  • 100 г розовой глины, 10 мл жидкого натурального мёда, 2–3 капельки лимонного эфирного масла. Для приготовления компресса приобретайте натуральный жидкий мёд
  • По 100 мл яблочного уксуса и воды, 2–3 капли эфира мяты. Натуральный яблочный уксус имеет приятный золотистый оттенок

Компрессы следует делать курсами. Последние, как правило, включают в себя 15 сеансов. Частота выполнения процедур — 1 раз в 5 дней. По окончании курса отдохните 4 недели, а затем при желании возобновите сеансы.

Мезотерапия

Мезотерапия представляет собой салонную процедуру, принцип действия которой основан на воздействии химических препаратов. Последние вводятся с помощью инъекций. Активные компоненты состава разрушают жировые отложения и способствуют ускорению клеточного метаболизма. Продукты распада от химического препарата покидают организм посредством лимфотока. Процедура длится около часа.

Мезотерапия имеет ряд преимуществ:

  • Быстрое достижение эффекта. Результат заметен уже через несколько процедур.
  • Отсутствие негативного влияния на организм. На протяжении сеанса в клетки проникает небольшое количество химикатов, благодаря чему их отрицательное воздействие сводится к минимуму.
  • Длительность эффекта. При здоровом образе жизни результат от процедуры держится до трёх лет.
  • Возможность сочетания с другими антицеллюлитными процедурами. Например, можно делать обёртывания и использовать скрабы, параллельно посещая сеансы мезотерапии.
  • Отсутствие необходимости постоянного нахождения в салоне. Процедура проводится 1 раз в неделю.

Мезотерапию проходят курсом в 4–10 процедур. Точное количество последних зависит от показаний. Проконсультируйтесь с косметологом, чтобы узнать о нюансах применения мезотерапии именно в вашем случае.

На третьей стадии

Третья стадия целлюлита характеризуется пониженной чувствительностью поражённых мест и видимым рельефом кожи. В этом случае придётся прибегнуть к медицинским препаратам для внутреннего приёма и некоторым наружным методам борьбы с «апельсиновой коркой».

Наружные методы воздействия: как предотвратить развитие целлюлита

Из наружных методов воздействия на третьей стадии целлюлита наиболее эффективными считаются следующие:

  • Массаж. Подойдёт любая разновидность из указанных выше. Рекомендуется чередовать методики. К примеру, пройти курс вакуумного, отдохнуть и начать сеансы ручного массажа.
  • Миостимуляция. Процедура подразумевает воздействие лёгкого электрического тока на поражённые целлюлитом зоны. Во время сеанса стимулируется кровоток и лимфоток. Мышцы активно сокращаются, клетки избавляются от излишков влаги и жира. Процедуру выполняют курсами — 8–10 сеансов. За это время при условии ведения здорового образа жизни можно избавиться от 10–15 см в талии и бёдрах, а также добиться уменьшения проявления целлюлита.
  • Талассотерапия. Направлена на восстановление гормонального фона, расщепление скопившихся жировых отложений и избавление от отёчности. Принцип действия процедуры основан на благотворном влиянии на организм водорослей, морских песка, грязи и соли. Курс составляет 2 недели.
  • Лимфодренаж. Представляет собой аппаратную коррекцию фигуры. Процедура имеет множество противопоказаний, с которыми следует ознакомиться перед посещением косметолога. Лимфодренаж включает в себя несколько видов аппаратного массажа:
    • Прессотерапия. Принцип действия процедуры основан на воздействии сжатого воздуха на поражённые целлюлитом места. Прессотерапия избавляет от отёков, улучшает кровообращение, способствует активному сокращению мышц и расщеплению жировых отложений. Курс — 10 сеансов.
    • Вакуумный аппаратный. Представляет собой схожую с ручным баночным массажем процедуру. Основное отличие состоит в том, что во время сеанса используется специальный аппарат.
    • LPG. Представляет собой вакуумно-роликовый массаж, выполняемый с помощью специального аппарата. Во время процедуры идёт активное восстановление верхних слоёв кожи и насыщение клеток кислородом. LPG массаж устраняет рубцы и снимает отёки, а также нормализует гормональный фон.
    • Микротоковый. Процедура представляет собой воздействие импульсов электрического тока слабого напряжения на проблемные зоны. Во время сеанса обмен веществ нормализуется, тонус мышц восстанавливается, а поверхность кожи становится более ровной и гладкой.
  • Электролиполиз. Во время процедуры на проблемные зоны воздействуют электроды (налепленные или в виде игл). По последним пускается переменный ток, благодаря чему излишки жира и воды начинают активно покидать клетки эпидермиса. Чтобы получить максимальную пользу от электролиполиза, необходимо пройти 15–20 сеансов за несколько месяцев.
  • Ультразвук. Представляет собой физиотерапевтический способ воздействия на поражённые целлюлитом зоны.

Препараты для приёма внутрь

На третьей стадии целлюлита принимают препараты следующих разновидностей:

  • биологически активные добавки к пище (БАДы),
  • гормональные,
  • антистрессовые.

БАДы усиливают положительное воздействие наружных методов борьбы с целлюлитом. Антистрессовые и гормональные препараты устраняют некоторые причины возникновения «апельсиновой корки»: нарушение функции щитовидной железы и чрезмерная эмоциональность. Помните, что перед приёмом любых таблеток следует консультироваться с врачом.

На четвёртой стадии

Четвёртая стадия целлюлита является самой запущенной формой заболевания. Чаще всего в этом случае рекомендуется сделать липосакцию, поскольку бороться с проблемой другими способами придётся долго, а хороший результат при этом не гарантирован.

Если целлюлит достиг четвёртой стадии своего развития, следует в первую очередь обратиться ко врачам следующих специальностей:

  • Эндокринолог. Необходимо сдать анализ крови и выяснить, насколько стабилен ваш гормональный фон.
  • Флеболог или хирург, который специализируется на сосудах. Целлюлит нередко сопровождается варикозом, поэтому при наличии «апельсиновой корки» необходимо обследовать кровеносную систему.
  • Гастроэнтеролог и диетолог. Обратиться необходимо в том случае, если имеется лишний вес. Врачи выяснят, есть ли нарушения в работе пищеварительной системы, и разработают сбалансированную диету специально для вас.
  • Массажист. Лечебные процедуры помогут быстрее привести кожу в нормальное состояние. Профессиональный массаж улучшит кровоток и лимфоток.
  • Косметолог-дерматолог.
  • Пластический хирург. Необходим в том случае, если другие врачи не в силах помочь.

Роль питания в борьбе с целлюлитом

Питание — один из важнейших аспектов в лечении целлюлита. Дело в том, что регулярное недоедание и, напротив, переедание приводят к увеличению количества подкожного жира. Кроме того, несбалансированность меню провоцирует нарушение обменных процессов в организме. Последнее, в свою очередь, является причиной образования застойных явлений, в том числе и «апельсиновой корки».

Чтобы быстрее избавиться от целлюлита, следуйте предложенным рекомендациям в питании:

  • Исключите из рациона вредные продукты: газировку, чипсы, жирный соусы, мучные изделия и т.д. Чипсы и другие вредные продукты при борьбе с целлюлитом употреблять крайне не рекомендуется
  • Пейте больше воды. Минимум — 1,5 литра в сутки. При большом лишнем весе удваивайте рекомендуемый объём. Кофе, соки и другие напитки за воду не считайте.
  • Ешьте больше сырых фруктов и овощей. Фрукты и овощи содержат много клетчатки, благодаря употреблению которой ускоряется обмен веществ
  • Тушите, варите и запекайте продукты. Не пользуйтесь сковородкой и фритюром, поскольку эти способы приготовления требуют применения большого количества масла.
  • Не голодайте. Подобные эксперименты приводят к похудению, а затем к резкому набору веса. Кожа не успевает адаптироваться к новым формам и становится менее упругой.
  • Старайтесь питаться дробно. Съедайте 4–6 небольших порций в сутки. При избавлении от целлюлита старайтесь питаться чаще, но маленькими порциями
  • Включите в меню продукты, разгоняющие обмен веществ. К таким можно отнести зелёный чай, острые приправы, капусту, грейпфрут и так далее. Регулярное употребление грейпфрута ускоряет обмен веществ

Роль физической нагрузки при борьбе с целлюлитом

Физическая нагрузка играет большую роль в устранении целлюлита. Никакие процедуры не смогут оказать того же эффекта, что регулярные занятия спортом. Дело в том, что физическая активность способствует повышению тонуса мышц, улучшает кровообращение и нормализует обменные процессы в организме. Наиболее эффективными видами спорта при борьбе с «апельсиновой коркой» считаются:

  • Плавание.
  • Езда на велосипеде.
  • Ходьба.
  • Прыжки через скакалку.
  • Бег.
  • Аэробика.
  • Аквааэробика.
  • Силовые упражнения: выпады, приседания, отжимания, махи в сторону, скручивания на пресс и другие.

Это интересно:  Ушные капли Отипакс: отзывы, показания, инструкция по применению, состав, аналоги
Оцените статью
Инструкции для Вашего здоровья